16. 別太累了，該休息一下了！——讓孩子知道勞逸結(jié)合，學(xué)習(xí)效率才更高

學(xué)習(xí)雖然是孩子重要的?務(wù)，但是絕不是生活的全部。我們雖然希望孩子能夠多花時(shí)間去學(xué)習(xí)，但是，我們是否意識(shí)到勞逸結(jié)合對(duì)孩子更重要？

勞逸結(jié)合不僅僅有利于孩子提高學(xué)習(xí)效率，穩(wěn)定情緒，增強(qiáng)記憶力，而且是孩子生理發(fā)育和心理發(fā)展規(guī)律的客觀要求。所以，“休息”對(duì)任何一個(gè)學(xué)習(xí)中的孩子而言，都是非常必要的。孩子只有休息好了，才有足夠充沛的精力去讀書(shū)學(xué)習(xí)。

2010年高考結(jié)束后，李文博的成績(jī)名列當(dāng)?shù)乩砜频谝幻?/p>

他從上小學(xué)開(kāi)始，父親就教他學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)“玩”與“學(xué)”之間的關(guān)系。父親認(rèn)為，玩時(shí)要玩?zhèn)€痛快，學(xué)時(shí)要學(xué)個(gè)透徹。后來(lái)，為了讓?文博能夠勞逸結(jié)合，父親就干脆在兒子的書(shū)房墻壁一角安裝了籃球的球籃。這樣，李文博在學(xué)習(xí)之余，隨時(shí)都能放松休息。

父親說(shuō)：“雖然我是老師，可從來(lái)不讓孩子死讀書(shū)。作為老師，我很清楚，勞逸結(jié)合對(duì)學(xué)生多么重要。他想玩的時(shí)候，就讓他好好玩，孩子玩夠了，自然而然就知道該學(xué)習(xí)了。很多家長(zhǎng)見(jiàn)孩子貪玩就非打即罵，結(jié)果孩子玩也玩不好，學(xué)也學(xué)不好。這些父母應(yīng)給孩子更多的空間和自由，這樣才更利于他們調(diào)整好狀態(tài)，投入學(xué)習(xí)?！?/p>

的確，當(dāng)我們工作勞累之后，只有好好休息一下，才感覺(jué)會(huì)輕松一些。孩子也是一樣，他也有學(xué)累的?候，也需要放松休息。如果此時(shí)，我們還逼迫他繼續(xù)讀書(shū)，只能說(shuō)我們并沒(méi)有設(shè)身處地地去感受他的需要。

因此，如果孩子已經(jīng)筋疲力盡了，我們就不要讓他繼續(xù)“透支”精力和體力，而是應(yīng)該對(duì)孩子說(shuō)：“別太累了，休息一下吧！”

▲ 別讓孩子熬夜學(xué)習(xí)

鄧輝上3年級(jí)了，媽媽對(duì)他的期望很高。每次期末考試之前，媽媽都要求他學(xué)到晚上11：00，并希望他每門(mén)功課都得100分。當(dāng)然，鄧輝不是每次都讓媽媽滿意。媽媽認(rèn)為，這是他復(fù)習(xí)不夠全面的緣故。于是，在又一次考試臨近前，媽媽要求他再多學(xué)半個(gè)小時(shí)，直到11：30。幾天下來(lái)，鄧?身體就吃不消了，病倒了。最終，鄧輝不得不因高燒不退而放棄此次考試。此時(shí)，媽媽才心疼地說(shuō)：“還是我兒子的健康最重要?。　?/p>

我們?cè)诤⒆舆€沒(méi)有倒下的時(shí)候，總以為他還能撐得住，卻忽略了他的身心已經(jīng)到了崩潰的邊緣。難道，等到他真的倒下了，我們才明白，他是真的撐不住了嗎？所以，無(wú)論孩子的學(xué)習(xí)狀況如何，無(wú)論我們多么希望他能夠取得好的成績(jī)，都不要讓他以損害身體為代價(jià)去苦學(xué)。而熬夜不僅僅會(huì)影響孩子身體的發(fā)育，也是造成他白天精神恍惚的重要因素，他每天無(wú)精打采地去學(xué)校，能學(xué)到什么呢？沒(méi)有充沛的精力，就沒(méi)有學(xué)習(xí)的高?率。

所以，孩子身心健康，是努力學(xué)習(xí)和快樂(lè)生活的保證。

▲ 帶孩子到大自然中去休息

當(dāng)孩子結(jié)束了一個(gè)階段的學(xué)習(xí)時(shí)，我們先不要考慮孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)?nèi)绾?，而是?yīng)該體諒到孩子需要休息。所以，我們可以安排一次類(lèi)似遠(yuǎn)足、野炊、爬山等活動(dòng)，讓孩子在親近大自然的同時(shí)，好好休息一下。

大自然中有豐富的色彩和悅耳的聲音，當(dāng)孩子身臨其境時(shí)，身心會(huì)得到徹底放松。所以，不要問(wèn)孩子考得怎么樣，而是對(duì)他說(shuō)：“學(xué)習(xí)挺累了，咱們明天去郊外好好放松一下吧！”孩子會(huì)因我們的理解而雀躍，就憑這份理解，他都不會(huì)肆意辜負(fù)我們對(duì)他的期望。

▲ 引導(dǎo)孩子用輕松緩和的方式休息

如果孩子在休息之后還要繼續(xù)學(xué)習(xí)，那就不要選用類(lèi)似玩電腦游戲，聽(tīng)搖滾音樂(lè)，做激烈運(yùn)動(dòng)等活動(dòng)為休息方式。這些方式無(wú)法讓孩子的心情處于較為平靜的狀態(tài)，“休息”之后反而會(huì)使心情浮躁，更加難以專(zhuān)注學(xué)習(xí)。

所以，當(dāng)孩子學(xué)累的時(shí)候，我們可以陪他去散散步，或者陪他下一盤(pán)棋，或者讓他小睡一會(huì)兒，這樣，孩子再次學(xué)習(xí)的時(shí)候，效率就高起來(lái)了。