我們再強調一次，你并非因其處境而感受到他們的痛苦，你的思想帶來了你的痛苦感受。對這類知識，你完全可以自控，并運用自如。當你可以控制自己的所思所想與感觸，那么，你在這顆星球上便是“快樂由我”了。當你相信感觸源于外界的情形與行為——知道自己無法控制外界的形勢——你自然無法感受自由的芬芳。實際上，那正是你所描述的痛苦。

我的同情不值一文嗎

杰瑞告訴我們：“當我的注意力從處于困境的人那里轉移，我就不會感受悲傷。但是，這依然對他們無所幫助。也就是說，我并未解決問題，而是在回避問題。”

我們回答：如果你不關注他們的困境，你可以繼續(xù)保持快樂，但問題依然存在。不過即使你關注困境，覺得不安，他們也會繼續(xù)情緒低落，因為他們依然處于困境。如果你繼續(xù)關注困境，也會同樣陷入困境；然而，如果你不再死盯著他們的問題，而是試圖想象他們積極的成果，你就會情緒飽滿——而你的情緒也會帶給他們更加積極的成果與想法。

當你處于負面情緒之時，你對別人并無絲毫價值（你也無法提供解決方案），因為你的負面情緒表明你正關注于匱乏，而非你的渴望。

如果某人處境糟糕，他們令你籠罩在巨大的負面情緒之中，如果你無法自覺地保持與愉悅情緒相一致，就很可能會被卷入其中。你也許會成為他們痛楚鏈的一部分，同時將消極情緒傳染給別人。

如果你在每天臨睡前對自己說：“今晚，當我睡著了，一切吸引都將會停止，明天又將是新的開始。明天我會尋找我想見的，因為我心情愉悅——愉悅才是一切！”當你隔天醒來之后，一切重新開始，沒有了昨日的陰影。當你上班時遇到一位愁眉苦臉的人，你不會成為痛苦的一部分，反而會提供快樂，因為你的感覺會發(fā)出振動。

現(xiàn)在，不僅你會開心，別人也會分享你的快樂。實際上，當你的感覺和別人感覺大不相同時，你很難與之交流。如果你保持積極情緒，他們會立刻受你的感染，他們發(fā)出的振動也不會影響到你。只有當你不斷關注滿腹牢騷者時，他們才會在你的生活中不斷出現(xiàn)。

如果你和另外兩人沿著山邊行走，你不小心落在了崖邊，被一根細藤掛著。你的一位朋友強壯而步履堅實，另一位朋友則笨手笨腳，你更愿意哪位在場？尋找積極面和選擇朋友一個道理，它發(fā)自你的內心。當你持之以恒地與愉悅相一致，宇宙中的大量資源終將為你所擁有。