12、四十而衰，陰虛誰也逃不掉

陰虛不是病，人到一定年紀隨著身體的衰老，通常在40歲以后，都會有這種狀況。但是如果保養(yǎng)不好，不能適時進補，極有可能造成糖尿病、中風等病癥。根據(jù)一定的指導，我們自己也能夠判斷是否屬于陰虛體質(zhì)。

●陰虛誰也逃不掉

從人體的自然規(guī)律來說，在你沒有任何疾病的情況下，過了四十歲之后，也會隨著身體的衰弱而衰落。這是一個人的生長歷程。人是肯定會陰虛的。為什么老年人走路的時候，走著走著就氣短，這就是精血虧的表現(xiàn)。

但是，在現(xiàn)代都市人群中，因為生活起居有很多問題。所以，陰虛到來的時間也許會提早。有的人四十剛過，或者是三十歲，甚至還有二十多歲的人，都有陰虛的。這都是因為生活不規(guī)律。熬夜的人就容易陰虛，自然安排你晚上睡覺，可是你不睡，肯定傷陰。也許人年輕的時候不在乎，但是時間長了就成了陰虛。

陰虛不是病，是一種功能現(xiàn)象。保養(yǎng)好的人，陰虛來得可能慢一些，也許五十歲了才開始陰虛。

陰虛能引起什么疾病呢？我們現(xiàn)代人?；嫉奶悄虿?，還有老年人中風、陰虛內(nèi)熱型高血壓，都是因為陰虛而患的。陰虛的現(xiàn)象有許多，我們不能忽略。

●如何判斷陰虛

中醫(yī)所說的肝不是我們所看到的肝尖，它不是血肉之肝。因為中醫(yī)把五臟是按照三元來劃分的，那么首先叫“形之五臟”，就是我們自己能夠看到的五臟；第二我們叫做“氣之五臟”；第三我們叫“神之五臟”。中醫(yī)對五臟劃分是這么一個概念，比如肝開竅于目，若眼睛比較澀則可能是屬于肝經(jīng)內(nèi)熱，若頭痛耳鳴則可能也是屬于肝膽二經(jīng)的。那么兩肋脹痛它也是屬于肝膽二經(jīng)，大家不要害怕，這不是我們平常意義上肝臟的問題而是肝功能的問題，就是在功能性上邊可能出問題了。那么從心上邊來講若心慌、心悸應該是屬于心的問題。若食欲減退，不思飲食或者平時思慮過度則會傷及到脾。對于肺就簡單了，就是咳嗽，干咳或者無痰或者是少痰，或者痰黏性發(fā)白而不是那種黃的。接下來我們看腎，是不是感覺到腰部有時候發(fā)酸、四肢無力。如果說有上述的這些癥狀同時又經(jīng)常失眠而且年齡在四十歲以上且工作壓力又比較大，經(jīng)常熬夜，基于這樣一個綜合的情況即可斷定為陰虛了。

●陰虛自測表

養(yǎng)生是為了防病，那么，你就要找到這些疾病發(fā)生的原因，從而找到一些方法來規(guī)避。我們把人體大致分為三個類型：陰虛，；內(nèi)熱，脾濕。我有個自測表，感興趣的朋友可以根據(jù)自測表上的情況，自測一下，看自己是否屬于陰虛體質(zhì)。

陰虛自測表

體質(zhì) 特點 

陰虛 肝 肋脹隱痛，頭痛目眩 

心 心悸而煩 

脾 食欲減退，便難、不成形，煩熱 

肺 干咳、少痰、咽燥，皮膚干燥、瘙癢 

腎 腰膝酸軟，耳鳴，健忘 

說明 年四十陰氣自半，長期熬夜，工作壓力大，久病傷陰