第二，要有與疾病作斗爭(zhēng)的決心。在疾病治療過(guò)程中，會(huì)碰到許多意想不到的困難，這對(duì)每個(gè)病人的意志和決心是一個(gè)考驗(yàn)。張亞南在練 “312”的過(guò)程中，有一次他的腰扭了，每下蹲一次就出一身冷汗，痛得兩眼直冒金星。家里人都勸他別蹲了，但他忍著劇痛仍然堅(jiān)持下蹲200次。平時(shí)蹲 200 次用 10~15 分鐘，這次用了將近兩個(gè)小時(shí)，結(jié)果把腰病就蹲好了。

健康還貴在持之以恒，要有耐心。健康的方法很多，實(shí)際上也很簡(jiǎn)單，都不復(fù)雜，關(guān)鍵是要去做。任何一個(gè)保健的方法，你只要去做，只要持之以恒，那肯定是有用處的。民間有所謂“蔫蔫蘿卜經(jīng)得吹”的道理，是指那些經(jīng)常有病的人，因?yàn)樯『椭尾。捔藨?zhàn)勝疾病、克服困難的信心、意志和勇氣，逐步樹立起正確的疾病觀，從而正確地對(duì)待病魔和死神，真正認(rèn)識(shí)了生存的價(jià)值和死亡的客觀性，無(wú)形中使思想、情操、精神得到凈化、陶冶和升華；因?yàn)樯『椭尾。顾麄儚闹形蛲噶苏鋹凵?、呵護(hù)健康的道理，甚至一改以往養(yǎng)成的所有不良嗜好和惡習(xí)。正因如此，那些常年有病的“病秧子”反而能長(zhǎng)壽，他們中活過(guò)八九十歲的人并不鮮見。

擁有健康，擁有快樂(lè)，讓我們?nèi)巳私】担壹倚腋！?/p>

6、經(jīng)絡(luò)出了問(wèn)題，人才會(huì)生病

人們開始尋找五花八門的保健長(zhǎng)壽的方法、理論和經(jīng)驗(yàn)，比如體育運(yùn)動(dòng)、健身活動(dòng)、按摩、減肥、氣功、藥物調(diào)養(yǎng)等等。這些方法，各有各的解釋和依據(jù)，但在林林總總的養(yǎng)生理論和方法中，則首推經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)和經(jīng)絡(luò)鍛煉法。

經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)是我國(guó)古代的偉大發(fā)現(xiàn)，它是我們?nèi)梭w中一個(gè)無(wú)形的調(diào)度、控制系統(tǒng)，在人們不知不覺之間控制和決定著人體的健康。經(jīng)絡(luò)失去控制是形成疾病的根本原因，而疾病的痊愈或康復(fù)則是經(jīng)絡(luò)調(diào)控作用的結(jié)果。如果控制好了這個(gè)系統(tǒng)，那么人們健康百歲的愿望就并非只是一個(gè)夢(mèng)想。

按照科學(xué)的壽命觀，人類的壽命應(yīng)當(dāng)是生長(zhǎng)發(fā)育期的5倍，而人的生長(zhǎng)發(fā)育期為20～30歲，那么人的壽命應(yīng)當(dāng)是100歲～150歲。雖然近些年，人們的壽命有所增加，但離科學(xué)理論能達(dá)到的壽長(zhǎng)還有很大距離。從另一個(gè)方面來(lái)講，就是說(shuō)人們的壽命還有很大的提升空間。

而且，隨著經(jīng)濟(jì)突飛猛進(jìn)的發(fā)展，如今的人們?cè)趯?shí)現(xiàn)了物質(zhì)上的“小康”之后，對(duì)生活質(zhì)量的要求也是越來(lái)越高，健康長(zhǎng)壽的愿望也越來(lái)越強(qiáng)烈?！梆B(yǎng)生”這個(gè)概念頻繁地出現(xiàn)人們的口耳之間，已經(jīng)深刻地滲透到了老百姓的意識(shí)當(dāng)中。

正是因此，人們開始尋找五花八門的保健長(zhǎng)壽的方法、理論和經(jīng)驗(yàn)，比如體育運(yùn)動(dòng)、健身活動(dòng)、按摩、減肥、氣功、藥物調(diào)養(yǎng)等等。這些方法，各有各的解釋和依據(jù)，但在林林總總的養(yǎng)生理論和方法中，則首推經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)和經(jīng)絡(luò)鍛煉法。