改變從每個人自身開始，通過自己的不斷修正與提高，改變以往不恰當?shù)膶Υ齽e人和其他事物的方式，最后達到心靈與身體、外部環(huán)境的協(xié)調(diào)。

有個美國商人坐在墨西哥海邊一個小漁村的碼頭上，看著一個墨西哥漁夫劃著一艘小船靠岸。小船上有好幾尾大黃鰭鮪魚，這個美國商人對墨西哥漁夫能抓這么高檔的魚恭維了一番，還問要多少時間才能抓這么多？

墨西哥漁夫說，才一會兒功夫就抓到了。美國人再問，你為什么不待久一點，好多抓一些魚？墨西哥漁夫覺得不以為然：這些魚已經(jīng)足夠我一家人生活所需啦！

美國人又問：那么你一天剩下那么多時間都在干什么？墨西哥漁夫解釋：我呀？我每天睡到自然醒，出海抓幾條魚，回來后跟孩子們玩一玩，再跟老婆睡個午覺，黃昏時晃到村子里喝點小酒，跟哥兒們玩玩吉他，我的日子過得可充實又忙碌呢！

美國人不以為然，幫他出主意說∶我是美國哈佛大學(xué)企管碩士，我倒是可以幫你忙！你應(yīng)該每天多花一些時間去抓魚，到時候你就有錢去買條大一點的船。自然你就可以抓更多魚，再買更多漁船。然后你就可以擁有一個漁船隊。到時候你就不必把魚賣給魚販子，而是直接賣給加工廠。然后你可以自己開一家罐頭工廠。這樣你就可以控制整個生產(chǎn)、加工處理和行銷。然后你可以離開這個小漁村，搬到墨西哥城，再搬到洛杉磯，最后到紐約。在那里經(jīng)營你不斷擴充的企業(yè)。

墨西哥漁夫問：這要花多少時間呢？

美國人回答：15到20年。

然后呢？墨西哥漁夫問。

美國人大笑著說：然后你就可以在家當皇帝啦！時機一到，你就可以宣布股票上市，把你的公司股份賣給投資大眾。到時候你就發(fā)啦！你可以幾億幾億地賺！

然后呢？墨西哥漁夫接著問。

美國人說：到那個時候你就可以退休啦！你可以搬到海邊的小漁村去住，每天睡到自然醒，出海隨便抓幾條魚，跟孩子們玩一玩，再跟老婆睡個午覺，黃昏時，晃到村子里喝點小酒，跟哥兒們玩玩吉他！

墨西哥漁夫疑惑的說：我現(xiàn)在不就是這樣了嗎？

大多數(shù)人的一生都在創(chuàng)造著心與境的距離，讓自己的內(nèi)心與外在的世界越來越遠。這正是煩惱和痛苦的根源，人越想得到往往越得不到，好容易得到了，回頭一看又有很多人超越了自己，沒有別的辦法，只好快馬加鞭繼續(xù)努力，再去拼上一程，大了還要更大，好了還要更好。

所以你會發(fā)現(xiàn)，在生命的過程中，有時候我們一直信奉的東西突然間失去了意義，追求到最后，似乎這一切都不是自己想要的。這好比是貪玩的小孩，如果讓他一直玩，最后他也會感到無聊。有些人追求事業(yè)，追求成就感、卓越感，當自己奮斗達到一定高度，鮮有敵手時，他自己反而也覺得寂寞無聊，高處不勝寒了！ 

實際上，我們一生努力達到的目標，不是向外求，而是向內(nèi)求，反求諸己，達到自己心與身，與他人，與外界的協(xié)調(diào)、平衡與圓融和諧。生命中那些最簡單的事物，原本就是最美好的。我們應(yīng)該在外在的世界里面不斷發(fā)現(xiàn)和覺察自己的內(nèi)在，洞見還有何處沒有做好，還有什么地方是可以再提升的，開始重新整理好自己的生活，找到應(yīng)有的快樂、喜悅和富足感。

生命之所以如此不堪承受之重，歸根結(jié)底還是在于人類自己，不正是我們自己把生活變成現(xiàn)在這種狀態(tài)的嗎？有時候，回頭看看自己的生活，你會發(fā)現(xiàn)，依照現(xiàn)在的這種方法努力下去，結(jié)果不會有太大改觀，甚至有很多人的努力是在創(chuàng)造更大的落差，造成更大的壓力。

有人一生富貴，賺錢無數(shù)，可錢賺得越多，他未必活得越好，有錢但缺乏智慧，最后發(fā)現(xiàn)自己煩惱的根源就是錢太多了；有人一輩子追求事業(yè)，艱苦創(chuàng)業(yè)，不斷拼搏，十余年時間公司就成功上市，但結(jié)果怎樣，問題越來越多，麻煩越來越大；還有人追求身體健康，十分注重身體的保養(yǎng)，可是“窮人因貧窮而生病，富人因生活優(yōu)裕而生病”——最后發(fā)現(xiàn)，很多疾病還是該來就來，因為營養(yǎng)過剩了，成了富貴病。

所以，我們應(yīng)該趁心靈還沒有麻木的時候，不妨停下思想的腳步，問問自己的內(nèi)心：我們追求的到底是什么？在這個世界上，我們一定要為自己的心找到一個安身之所，讓心靈能夠駐留、歡喜、獲得安寧，讓我們的生命不至于在盲目中無意義的流逝。