骨骼肌系統(tǒng)主要負責身體的運動，重量約為整個機體的60%。肌肉不僅能夠利用肌肉的收縮來完成運動，還能運動全身所有的組織、器官和血管。

肌肉組織的收縮和舒張還讓心臟跳動、血液循環(huán)、淋巴和尿液的流動和食物及廢物在腸道的蠕動。肌肉的主題就是運動，”肌肉“源于希臘老鼠一詞，因為肌肉收縮的時候在皮膚下面的樣子特別像是一個被困住的老鼠。

骨骼肌是手臂、腿部、腹部、背部、胸部、頸部和臉部的組織的大部分，直接與身體的不同功能密切相關。我們的姿勢和運動形態(tài)直接反映了我們整個身體所處的狀態(tài)。臉部肌肉的收縮和舒張反映著我們內(nèi)心感受和情緒的本質。身體通過姿勢和運動來揭示著我們身體多方面健康狀態(tài)。

骨骼肌還通過將骨骼和肌肉的固定來保持體型。肌肉的運動可以產(chǎn)生調(diào)節(jié)體溫所需的熱量。例如，肌肉的顫抖可以產(chǎn)生熱量。

運動每時每刻都在發(fā)生，連睡覺的時候也是如此。呼吸肌的收縮和舒張，骨骼、器官和組織的微小運動都可以促進腦脊液在體內(nèi)的循環(huán)，將人體的不同部位結合成為整體。

在骨骼系統(tǒng)中，這種同步性是由從顱骨到尾骶骨精細的運動配合達成的。這種連接被稱為核心連接。當顱骨發(fā)生運動的時候，尾骶骨也會隨之運動。在健康的機體中，所有的骨骼都會隨著核心連接的運動而有節(jié)奏的運動。

所有的系統(tǒng)、器官、組織和細胞都會對這種核心連接做出運動反應。這種穩(wěn)定統(tǒng)一的旋律被稱為生命之息，是大自然賦予我們的奇跡。

當這個節(jié)律和諧的時候，健康就會得到保持，相反則會導致疾病。