那家長如何給這些正處在青春期的孩子“減壓”呢？在多年與這些孩子接觸的過程中，我總結出了以下幾點經(jīng)驗：

1．不要逼著孩子去學習。七～八年級的孩子已經(jīng)知道學習的重要性，父母過緊的催促不僅會使他們感覺到厭煩，而且很容易就會使學習成為他們的心理負擔。

2．多鼓勵，少批評。例如，當孩子成績沒有考好時，家長不要說“你總是考不好，我看你是沒前途了。”而是要說“認真總結一下失誤的原因，你下次一定能考得好成績。”

3．不說“你必須……”，而說“你覺得應該怎樣做”。客氣的語氣能讓孩子產(chǎn)生被尊重的感覺，這會使他們的成人感得到一定程度的滿足，進而使他們的心理壓力得到緩解。

方法二：父母要學會傾聽孩子的心聲

在一次初中孩子的家長會中，我問這些家長：“你了解你的孩子嗎？”說到這個問題，很多家長都會對孩子表現(xiàn)出明確的不滿：“孩子小的時候還什么事都對我們說，現(xiàn)在越來越大了，反而什么都不說了，有時我們問，他都不會說。老師，你說我怎樣去了解他們？”

的確，到了七～八年級，孩子進入了青春期，他們有了自己的秘密，他們不會再像小時候那樣把心里的事情都講給父母聽了。但更多的時候，他們也有向父母訴說的欲望，這時往往是家長的態(tài)度讓孩子徹底關閉了心門。

例如，在生活中，我就經(jīng)常見到這樣的場景：

孩子傷心地對媽媽說：“氣死我了，中國隊的足球又輸了！他們的表現(xiàn)讓全中國的人民都失望！”

媽媽聽后很不高興地說：“足球輸了贏了關你什么事，你還總讓我們失望呢！要是你把這種精神頭用在學習上，沒準你就不會再讓我們失望了！”

正在氣頭上的孩子沒有理媽媽，摔門走進了自己的房間。

看，如果這樣的場景一天發(fā)生好幾次，孩子愿意與父母溝通才怪。因此，父母要想了解七～八年級的這些孩子，首先要跟他們保持良好的溝通，而使這些孩子敞開心門的關鍵，就是善于傾聽孩子的心聲。例如上面的事例，如果媽媽僅僅是靜靜地聽孩子訴說，也許他很快就會把中國足球輸了的事情忘掉，但是那位媽媽的做法卻讓孩子感到厭煩，進而產(chǎn)生了不被父母理解的壓力。

其實，在很多的時候，孩子把一些傷心的事情講給父母聽，比如，與好朋友發(fā)生矛盾、自己養(yǎng)的小動物死了等，他們并不想要父母給出他們解決問題的方法，而僅僅是想把這些事情說出來，想得到父母情感上的認同。但如果父母認為他們的這種情感是沒有必要的，孩子只會對父母緊緊關閉心靈的大門。

因此，當孩子跟你說，他跟好朋友鬧別扭、與老師發(fā)生誤會時，父母不要說孩子“不務正業(yè)”，也不要試圖給孩子解決問題的方式，僅僅是靜靜地聽孩子訴說，并認同他們的情緒即可。

方法三：相信孩子并給予孩子自信

自卑是孩子的一種不良心理，這種心理會演變成很多嚴重的心理問題，如抑郁、多疑等。而七～八年級的孩子又是很容易自卑心理的，例如這個年齡階段的女生會因為自己的胸部過平而懷疑自己的性別；男生會因為自己的個頭比大多數(shù)人矮而有“低人一等”的感覺；當然，不管是女生還是男生，如果他們連續(xù)幾次遭遇失敗，他們很容易就會對自己產(chǎn)生懷疑，進而產(chǎn)生自卑情緒。