穴位按摩可謂是傳統(tǒng)中醫(yī)中最神奇的絕技，從古至今，曾有多少疑難雜癥在奇妙的揉、摩、點、灸下被一一化解，曾有多少病人在那一個個小機關的作用下重獲健康。其實，在美容方面，穴位按摩亦有奇效?？靵韺W一學吧，開動我們的小機關，暢通身體的奇經(jīng)八脈，讓美麗由內而外地散發(fā)出來！

·后溪穴：讓白領容光煥發(fā)·

人體的精神，大部分時間不是被腦力勞動所消耗掉的，而是被錯誤的姿勢消耗掉的。眼睛也需要靠陽氣來溫煦，僅僅是眼睛疲勞，可能不能導致近視；真正導致近視的，是眼睛在缺少陽氣溫煦的情況下過度疲勞。這一系列問題，出于同一原因，那么，通過一個穴，也就可以全部解決，這個穴就是后溪穴。取穴方法：該穴位于人體的手掌尺側，微握拳，小指側（第5指掌關節(jié)）后，握拳時有肉隆起的那個地方。這個穴是奇經(jīng)八脈的交匯穴，通督脈，能瀉心火、壯陽氣，調頸椎，利眼目，正脊柱。中醫(yī)臨床上，頸椎出問題了、腰椎出問題了、眼睛出問題了，都要用到這個穴，效果非常明顯。它可以調整長期伏案或在電腦前學習和工作對身體帶來的一切不利影響，只要堅持，百用百靈。用這個穴位非常簡單，而且容易堅持。我們坐在桌子旁，把雙手后溪穴的這個部位放在桌子沿上，用腕關節(jié)帶動雙手，輕松地來回滾動，即可達到刺激效果。

本草美食

◎明目養(yǎng)肝簡易雞湯　　　

材料：母雞肉500克、姜絲10克、沙參15克、玉竹15克、枸杞子15克、紅光時流倒入踏膚肌讓，摩按位穴棗10克、黃芪5克、桂圓肉10克?！　?/p>

做法：雞肉切塊（不太老的雞），用姜絲、鹽、料酒稍腌漬待用；冷水下鍋先煮沙參、玉竹、枸杞子、紅棗、黃芪、桂圓肉10分鐘；倒入腌好的雞塊，加蓋再燉10分鐘即可出鍋?！　?/p>

功效：可補血、養(yǎng)肝。

◎ 爆炒豬肝　　

材料：豬肝250克、胡蘿卜50克、黃瓜50克，料酒、醬油、雞精、白醋、蔥、姜、蒜各適量。　　

做法：用清水加幾滴白醋把豬肝泡2小時后，切片，用料酒、醬油腌15分鐘左右；胡蘿卜、蔥、姜、蒜切片；黃瓜切條；跟平常炒菜一樣，炒蔥、姜、蒜和胡蘿卜，至胡蘿卜變軟、變金黃；放入豬肝，大火不停地翻炒3分鐘左右，放入黃瓜條；出鍋，加雞精，即可。　　

功效：可補肝、明目、養(yǎng)血。

·太陽穴：還你好氣色·

太陽穴是位于人頭部的重要穴位，在中醫(yī)經(jīng)絡學上被稱為"經(jīng)外奇穴"，此處血管分布相當豐富，是三叉神經(jīng)和睫狀神經(jīng)節(jié)的匯集之處，經(jīng)常按摩此穴不僅可以促進面部血液流動，還能舒解壓力，松弛神經(jīng)。按摩太陽穴解除疲勞當人們長時間連續(xù)用腦后，太陽穴往往會出現(xiàn)重壓或脹痛的感覺，這就是大腦疲勞的信號。哪個女人不愿意成為神采奕奕的美女，走到哪里都艷光四射呢？所以當你感覺疲勞想打起精神時，一定別忘記按摩太陽穴。

取穴方法：太陽穴的正確位置是由眉梢到耳朵之間大約三分之一的地方，用手觸摸最凹陷處就是太陽穴。按摩時首先調整好身體姿勢，坐站皆可，但要身體端正，脊背挺直，挺胸收腹，情緒穩(wěn)定，精神集中。一般都采用坐姿。坐好后將手掌搓熱，貼于太陽穴，稍稍用力，順時針轉揉10-20次，逆時針再轉相同的次數(shù)。也可以將手掌貼在頭上，以拇指指腹分別按在兩邊的太陽穴上，稍用力使太陽穴微感疼痛，然后，順逆各轉相同的次數(shù)。一般按摩的次數(shù)可多可少，可自行按照大腦疲勞章四第的程度調整?！“茨μ栄梢越o大腦以良性刺激，能夠解除疲勞、振奮精神、止痛醒光時流倒入踏膚肌讓，摩按位穴腦，并且能繼續(xù)保持注意力的集中。促進面部血液法用兩手中指、無名指在前額向上、向外畫圈。從前額中部眉心開始，分別畫至兩側太陽穴。然后用兩手食指點壓太陽穴，重復20次。指壓太陽穴時，應一面吐氣，一面強壓6秒鐘。