本草美食臟五撫安華精的本草用

◎百合炒玉米　　

材料：百合200克、玉米粒100克、西芹100克、胡蘿卜50克，鹽、色拉油041

適量?！　?/p>

做法：西芹洗凈、切段；百合剝開(kāi)、洗凈；胡蘿卜去皮、洗凈、切成菱形小塊，將全部原料用沸水焯一下；鍋內(nèi)放色拉油，下入焯好的蔬菜翻炒，用鹽等調(diào)味后即成?！　?/p>

功效：有潤(rùn)肺、美白的作用。

◎潤(rùn)肺菜干湯　　　

材料：豬肺１副、白菜干200克、羅漢果半個(gè)、光杏仁20克、蜜棗８粒?！　?/p>

做法：豬肺灌水洗凈切塊，白菜干浸洗切段；加羅漢果、光杏仁、清水８碗，煲３小時(shí)，飲湯食豬肺?！　?/p>

功效：可清熱潤(rùn)肺，祛呼吸道各臟器的伏熱、痰濁。杏仁："杏仁能散能降，故解肌、散風(fēng)、降氣、潤(rùn)燥、消積……治風(fēng)寒肺病藥中，亦有連皮尖用者，取其發(fā)散也。"《本草綱目·果部·杏》桃："肺熱喘急，虛熱作渴。"《本草綱目·果部·桃》　　杏仁、桃、花茶、百合等具有潤(rùn)肺止咳的良好功效。

·腎是人體生命之源，先天之本·

我們先要糾正一個(gè)心理誤區(qū)，即很多人都認(rèn)為腎虛是男人的"專利"，但實(shí)際上，女性受生理、病理因素影響也容易腎虛，且女性腎虛的比例相當(dāng)高，不低于男性。腎虛的人與美不搭邊現(xiàn)代社會(huì)中，多數(shù)女人為了生存，不得不長(zhǎng)時(shí)間地處于快節(jié)奏的生活和工作狀態(tài)中，從而使身體長(zhǎng)期超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，精神壓力很大，在不知不覺(jué)中將人體代謝平衡打破，出現(xiàn)精力透支的狀況。這時(shí)，也許繁忙的事務(wù)、緊張的工作，使人無(wú)暇分心，因此感覺(jué)不到體內(nèi)發(fā)生的這種漸進(jìn)的變化。事實(shí)上，透支了的健康狀況早已為病魔悄悄打開(kāi)了大門(mén)，腎虛便隨之而來(lái)。腎虛在臉上的表現(xiàn)為：臉色蒼白，黑眼圈，嘴唇周圍的膚色發(fā)暗，面容散發(fā)出枯槁的跡象，頭發(fā)也沒(méi)有活力，這樣的人簡(jiǎn)直與美女不搭邊。

因此，愛(ài)美的你，一定要讓腎臟健康起來(lái)。腎臟是女性的寶貝，臉上的一切瑕疵以及衰老的痕跡，都可以依靠腎臟來(lái)抹去，世界上唯一有能力讓時(shí)間扭轉(zhuǎn)、青春永駐的最強(qiáng)有力的器官就是腎臟。女性要保護(hù)腎臟功能，防止腎虛，必須先了解腎臟。腎是人體生命的根源，為先天之本，主管著生長(zhǎng)發(fā)育、衰老死亡的全過(guò)程。如果腎精充足，則腎臟的熱量和能量都能夠向上面不停地溫暖、滋養(yǎng)脾臟、肝臟，因此五臟六腑都能夠有一個(gè)良好的生存環(huán)境。就像植物需要好的土壤才能吸取營(yíng)養(yǎng)，女人有健康的腎才能夠漂亮。臟五撫安華精的本草用傷害腎的幾種"兇器"下面幾種情況會(huì)造成腎臟的提前衰老。

持久用力

不管是體力還是腦力，精神上還是身體上，過(guò)度的情緒激動(dòng)都會(huì)傷害腎臟，就連太過(guò)高興也不行。對(duì)于人來(lái)說(shuō)，情緒適度才最健康。飲食不當(dāng)　大量飲用咖啡、烈酒，猛抽煙，愛(ài)吃大魚(yú)大肉，都會(huì)傷腎。飲食過(guò)咸則傷血液、傷腎，飲食過(guò)于油膩則抑制腎陽(yáng)，而狂飲烈酒則耗損腎陰。反復(fù)感冒　"百病皆由感冒起"，感冒也是世界上唯一不能真正治療斷根的病。寒氣往往是最直接傷害腎臟的兇手。冬天如果穿得少，那就是自己毀掉自己的身體。

此外，生病的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、夜夜泡吧、蹦的、通宵上網(wǎng)、亂吃保健藥等，都會(huì)給腎臟帶來(lái)負(fù)擔(dān)。簡(jiǎn)單易學(xué)強(qiáng)腎健腎招刺激腳心　兩手對(duì)掌握熱后，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，每日早晚各1次，每次搓300下。中醫(yī)認(rèn)為，腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方。經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補(bǔ)腎。同時(shí)，按摩腳心對(duì)大腦皮層能夠產(chǎn)生良性刺激，調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)的興奮與抑制過(guò)程，對(duì)神經(jīng)衰弱也有良好的作用。按摩腰部　兩手掌對(duì)搓至手心熱后，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。如此按摩，可以健運(yùn)命門(mén)，補(bǔ)腎納氣?？s肛功　平臥或直立，全身放松，自然呼吸。呼氣時(shí)，做排便時(shí)的縮肛動(dòng)