◎"五要"之五：要服飾寬松035

寬松衣帶，披散頭發(fā)，形體得以舒展，氣血不致淤積。肝氣血順暢，身體必然強(qiáng)健。人并不是時(shí)時(shí)刻刻都能自己做主，就像無論你多討厭惱人的工作也不得不去面對它。美容與繁忙的工作看起來似乎難以兩全。其實(shí)，有時(shí)候兩全其美并不是不可能的。如果實(shí)在丟不開工作，美女們可以自制保肝明目的茶，不僅能補(bǔ)充身體水分、滋養(yǎng)皮膚，還能養(yǎng)肝護(hù)肝，令美目盈盈含露，水潤明亮。

本草美食

◎桑葚果粥　　

材料：桑葚罐頭50克、糯米100克、冰糖適量?！　?/p>

做法：先將桑葚罐頭中的桑葚子搗爛（加入桑葚果汁）備用；米洗凈后加適量清水入砂鍋中煮粥，先大火，后小火；粥熟后，加入搗爛的桑椹子和冰糖，稍煮后，冰糖溶化即可?！　?/p>

功效：可補(bǔ)肝滋腎、益血明目。

◎玉棗潤燥粥　　

材料：大棗10克、玉竹10克、合歡花10克、小麥15克、粳米50克、冰糖10克?！　?/p>

做法：玉竹與合歡花水煎取汁，藥汁與其他材料放入砂鍋、文火煨粥?！　?/p>

功效：此粥可益氣滋肝，最適合患有經(jīng)前緊張綜合癥的女性。小麥："陳者煎湯飲，止虛汗。"《本草綱目·谷部·小麥》036

·健脾，性感雙唇嬌嫩欲滴·

對于女人來說，如果雙唇蒼白沒有顏色，整個(gè)臉將黯然失色。正如古詩所云：朱唇一點(diǎn)桃花殷。撩人的春色總是從一朵又鮮又艷的桃花開始的。因此說紅色的嘴唇成為女人臉部之美的點(diǎn)睛之筆，恰如其分。想擁有自然紅潤的漂亮嘴唇，就需要擁有一個(gè)健康的脾胃。脾為后天之本、氣血生化之源。脾功能強(qiáng)健，則氣血旺盛，面色紅潤，皮膚有彈性；反之，則容易氣血津液不足，不能營養(yǎng)顏面，其人必精神萎靡，面色蒼白，枯黃干燥。脾的健康狀況更直接的反映就在嘴唇上。在中醫(yī)看來，嘴唇是脾臟的外竅，只要脾氣充足，嘴唇自然就會紅潤，反之，則蒼白粗糙。嘴唇表達(dá)了我們消化系統(tǒng)的功能，其顏色和形狀都和脾胃息息相關(guān)。嘴唇顏色較深說明你體寒或者有消化系統(tǒng)的疾病；蒼白的嘴唇是血虛或者婦科疾病體質(zhì)的表現(xiàn)；太過紅艷則說明陰虛火旺。紅棗養(yǎng)脾食法多紅棗具有補(bǔ)虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等患者良好的保健營養(yǎng)品。

俗話說，"一天吃三棗，一輩子不顯老。"多吃紅棗，嘴唇會粉嫩粉嫩的，如果不喜歡直接吃棗，也可以用3顆紅棗加一小把枸杞和3朵玫瑰泡水喝。晚飯后用紅棗加水煎汁服用，臨睡前喝湯吃棗，能加快入睡。臟五撫安華精的本草用用鮮紅棗1000克，洗凈去核取肉搗爛，加適量水用文火煎，過濾取汁，混入500克蜂蜜，于火上調(diào)勻制成棗膏，裝瓶備用。每次服15毫升，每日2次，連續(xù)服完，有補(bǔ)脾安神的功效，令美女們擁有好氣色。

冰糖銀耳羹，愛美人必備把銀耳浸泡一天后，撈出、撕碎，然后放入水中煮，少加點(diǎn)冰糖，或者加點(diǎn)紅棗和枸杞，能夠滋陰潤肺。脾胃得到滋養(yǎng)后，嘴唇干燥和干裂的問題自然會得到解決。許多愛美達(dá)人，如，牛爾、大S等，每天早晨出門都要帶這么一碗羹。健脾抗衰老秘方每天吃一種海產(chǎn)品。每周吃一次動物肝臟。每周吃一兩次牛肉。每周吃一兩次豆類，如，綠豆、大豆、蠶豆、扁豆等。每天至少吃一種下列的蔬菜：胡蘿卜、洋蔥、蔥、菠菜、甘藍(lán)、芹菜、韭菜、香菇、鮮蘆筍等。每天至少喝一杯菜汁或果汁。