另外，肝郁時(shí)，可多吃補(bǔ)肝氣的食物。一般來說，青綠色食物和酸味食物入肝經(jīng)。還有一味女人用得比較多的中藥，就是逍遙丸，也是解肝郁的，因?yàn)楹芏嗯艘蚋斡舳L黃褐斑，所以這也是常見的女人去黃褐斑的藥方。眼為肝護(hù)達(dá)·芬奇說："眼睛是心靈的窗戶。"外在的眼睛和內(nèi)在的心靈是相通的，眼睛不僅能反映出一個(gè)人的氣質(zhì)、品格、學(xué)識(shí)、情趣，而且能窺視這個(gè)人心靈深章二第　處復(fù)雜多變的感情。無論是美女，還是帥哥，他們一定會(huì)有一雙明亮、有神的眼睛。歷史上的眾多美女的眼神都是勾魂奪魄的；現(xiàn)代廣告畫上的美女最迷人的就臟五撫安華精的本草用是一雙"電眼"；上了年紀(jì)的老人，只要有一雙明亮、靈活的眼睛，看上去一定會(huì)顯得年輕好幾歲。現(xiàn)代社會(huì)工作任務(wù)重，白領(lǐng)們只能埋頭苦干、快干、大干……誰知這樣一來，眼睛怠工了，發(fā)癢、干澀、發(fā)花的狀況頻頻出現(xiàn)，"四餅"、"熊貓"、"蚊香眼"紛紛成了眼睛的代名詞。"還我漂亮眼！"毫無疑問，這是無數(shù)繁忙白領(lǐng)的心聲。五臟六腑之精氣，通過血液運(yùn)行于眼部，因此眼睛與五臟六腑都有內(nèi)在聯(lián)系，但肝與眼睛的關(guān)系更為密切。眼睛只有得到肝血的充分滋養(yǎng)，才能顧盼生輝，明眸善睞。

保護(hù)肝臟"三不""五要"

◎"三不"之一：不要喝太多的酒很多人都知道，肝臟扮演著身體過濾器的角色，而喝酒過多會(huì)對(duì)其造成嚴(yán)重?fù)p害。肝臟專家表示，男士每天喝酒多于兩杯，女士每天喝酒多于一杯都屬于過量。對(duì)于肝臟這個(gè)非凡的器官來說，它最令人驚嘆之處就是能夠再生--肝臟的3/4是可以移去的，而且移去的部分能夠在幾個(gè)星期內(nèi)自動(dòng)生長出來，與原來的形狀是一模一樣的！但是，如果你喝酒過多，以致肝臟操勞過度的話，就可能會(huì)造成肝細(xì)胞永久受損或者留下傷疤，這就是我們說的硬化了。

◎"三不"之二：不要把酒和藥物混在一起服用藥物，特別是看起來無害的醋氨酚（對(duì)乙酰氨基酚，退熱凈，一種替代阿司匹林的解熱鎮(zhèn)痛藥），是不應(yīng)該與酒精飲料混在一起服用的。很多處方藥和非處方藥（包括中藥），都是由一些對(duì)肝細(xì)胞存在潛在威脅的化學(xué)物質(zhì)制成的，在與酒一起服用時(shí)，對(duì)肝細(xì)胞的威脅更大。

◎"三不"之三：不要靠近環(huán)境污染物從涂料稀釋裝置中噴出來的濃煙，以及其他煙霧飛沫都會(huì)被肺內(nèi)毛細(xì)血管吸入，然后運(yùn)送到肝臟，在肝臟內(nèi)進(jìn)行解毒，然后釋放到膽汁里。為了預(yù)防肝臟受損，這些化學(xué)物質(zhì)的數(shù)量及濃度應(yīng)該要控制好，不能多！要確保自己的生活環(huán)境空氣流通，若肌膚碰到污染物，應(yīng)盡快用肥皂和清水把皮膚上沾染的化學(xué)物質(zhì)清洗掉。

◎"五要"之一：要多飲水多喝水可補(bǔ)充體液，增強(qiáng)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，多喝水還有利于消化、吸收和排除廢物，減少代謝產(chǎn)物和毒素對(duì)肝臟的損害。

◎"五要"之二：要保持飲食平衡食物中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等要保持相應(yīng)的比例；同時(shí)保持不挑食，營養(yǎng)均衡；盡量少吃辛辣食品，多吃新鮮蔬菜、水果；不暴飲暴食或饑飽不勻。

◎"五要"之三：要讓心情舒暢由于肝喜疏惡郁，故生氣發(fā)怒易導(dǎo)致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。首先要學(xué)會(huì)制怒，盡力做到心平氣和、樂觀開朗，使肝火熄滅，肝氣正常生發(fā)、順調(diào)。章二第　臟五撫安華精的本草用◎"五要"之四：要適量運(yùn)動(dòng)在春季開展適合時(shí)令的戶外活動(dòng)，如，散步、踏青、打球、打太極拳等，既能使人體氣血通暢，促進(jìn)吐故納新，強(qiáng)身健體，又可怡情養(yǎng)肝，達(dá)到護(hù)肝保健的目的。