公眾的自我意識表現(xiàn)在關心別人對自己的印象和反應。

◎ 他們認為我怎么樣？

◎ 我給他人留下了什么樣的印象？

◎ 他們喜歡我嗎？

◎ 我怎么能保證他們會喜歡我？

如果您屬于公眾自我意識型，那么您會對以下大多數(shù)問題回答“是”：

◎ 我關心自己做事的方式。

◎ 我關心表現(xiàn)自己的方式。

◎ 我過分注意自己的穿著。

◎ 我經常為是否給他人留下好印象而擔心。

◎ 我離開房間時的最后一件事是照鏡子。

◎ 我關心其他人對我的想法。

◎ 我知道自己的外表如何。

私下的自我意識是對自身的關注。 它不僅是將注意力轉到內在自我，還轉移到自我關注的負面層面。

◎ 我不夠格。

◎ 我自卑。

◎ 我笨。

◎ 我長得丑。

◎ 我沒有用。

私下害羞者將自己放在超強分析顯微鏡下檢測自己的缺點。

這一精神分析可與世界上最偉大的心理學家西格蒙德?弗洛伊德（Sigmund Freud）的精神分析法相媲美。不同的是，弗洛伊德精神分析的目的旨在探究人類的想法和欲望來自何處。我們研究害羞者自我意識的目的是在將其從不合理的行為障礙中解脫出來，并幫助他們學會應對微小和可怕的刺激。要知道，害羞者總會陷入強迫性的自我剖析而不能自拔，這使得他根本就沒有能力將其想法付之行動。

如果您屬于私下自我意識型，那么您會對以下全部或大多數(shù)的問題回答“是”。

◎ 我總是試著認清我自己。