◎ 總的來(lái)說(shuō)，我清楚自己是什么樣的人。

◎ 我經(jīng)常反省自己。

◎ 我經(jīng)常自我幻想。

◎ 我總是仔細(xì)地檢查自己。

◎ 我總是關(guān)注自己的內(nèi)心感受。

◎ 我不斷地檢查自己的動(dòng)機(jī)。

◎ 我有時(shí)會(huì)有這種感覺(jué)：我在某處看著自己。

◎ 我對(duì)心境的變化很警覺(jué)。

◎ 當(dāng)我思考問(wèn)題時(shí)，我知道自己的大腦是如何運(yùn)轉(zhuǎn)的。

這兩種自我意識(shí)的區(qū)別可延伸到害羞這一領(lǐng)域。保羅?皮爾克尼斯（Paul Pikonnis）的研究將害羞者分為兩種基本類型：公眾害羞型和私下害羞型。前者總是擔(dān)心外在表現(xiàn)得不夠好，后者總在為內(nèi)在的心理感覺(jué)不好而擔(dān)憂。

公眾害羞型常常因?yàn)楸孔镜谋憩F(xiàn)和在社交中不能恰當(dāng)?shù)鼗卮饐?wèn)題而感到焦慮。他們對(duì)自己可能不恰當(dāng)?shù)男袨槎鴵?dān)心。對(duì)于私下害羞者來(lái)說(shuō)，相比自己的主觀不適感和害怕他人發(fā)現(xiàn)自己需求的恐懼感，自己想要做的事就變得不那么重要。這些人在整體自我意識(shí)和私下自我意識(shí)方面表現(xiàn)的都更突出。

公眾害羞者

在這兩種害羞者類型中哪種類型更是個(gè)“問(wèn)題”？對(duì)于公眾害羞者而言，害羞的壓力遠(yuǎn)比私下害羞者要大。他們的感覺(jué)會(huì)影響其表現(xiàn)，他們自己的表現(xiàn)會(huì)影響其他人的評(píng)價(jià)，其他人的評(píng)價(jià)反過(guò)來(lái)又會(huì)更深刻地影響害羞者的自我評(píng)價(jià)。他們會(huì)有不好的感覺(jué)、不充分的表現(xiàn)、糟糕的個(gè)人秀、感覺(jué)沒(méi)尊嚴(yán)等。下一次聚會(huì)時(shí)，他們往往會(huì)躲在不被人看到的角落，保持沉默，感覺(jué)矮人一截。盡管他們參加了聚會(huì)，但他們也不會(huì)走近別人。