中午12點(diǎn)是一天中太陽(yáng)最為強(qiáng)烈的時(shí)刻。人們都知道，陽(yáng)極必陰，陽(yáng)到了最強(qiáng)烈的時(shí)刻后，隨之就是漸漸的轉(zhuǎn)為陰。人生也是如此，當(dāng)被別人看做是如日中天的時(shí)候，或中年的時(shí)候，陽(yáng)氣就在逐漸減弱，陰氣逐漸增加。陽(yáng)退陰至，就意味著衰老的到來，所以在中年時(shí)，一定要開始注重養(yǎng)陽(yáng)氣，延緩衰老。

欲養(yǎng)陽(yáng)氣，先養(yǎng)腎

腎是先天之本，五行中腎屬水，肝屬木，水生木，可知腎好肝也好。腎陽(yáng)虛，就會(huì)導(dǎo)致肝陽(yáng)虛，表現(xiàn)為生活委靡不振，沒有生機(jī)。肝好心就好，肝陽(yáng)虛致心陽(yáng)虛，常見胸部發(fā)涼，心臟部位發(fā)涼、怕冷，勞累稍過度就會(huì)心慌，臉色不好、氣短等。因此可以說，欲養(yǎng)陽(yáng)氣，先養(yǎng)腎。保養(yǎng)腎的陽(yáng)氣，就是保養(yǎng)生命。

現(xiàn)代人多患腎虛或與腎臟相關(guān)的疾病，而腎上的疾病，也多是由不起眼的腎虛引起的。若任腎虛自由發(fā)展下去，還容易引起其他臟腑功能的紊亂。腎虛患者每天早晚按揉雙側(cè)合谷穴各3分鐘，然后再按揉或艾灸雙側(cè)魚際和足三里穴各3分鐘，補(bǔ)腎效果明顯。

給中年人養(yǎng)陽(yáng)支支招

通常情況，人在80歲處于陽(yáng)極，陽(yáng)氣才會(huì)慢慢減退，可如今一部分30歲出頭的人，就出現(xiàn)了陽(yáng)氣不足的現(xiàn)象。

是什么讓中年人未老先衰呢？怎樣來延緩中年人陽(yáng)極期的到來，達(dá)到養(yǎng)生的目的呢？

總結(jié)得知，早衰主要是由工作、家庭、生理、心理上的種種負(fù)荷過重而引起的。因此，要保護(hù)自己的陽(yáng)氣，就要避免陽(yáng)氣過度耗損在日常生活中。此外，要養(yǎng)神，主要是心神。養(yǎng)心要先養(yǎng)肝，只有肝臟這個(gè)血庫(kù)正常運(yùn)營(yíng)，人才不會(huì)早衰，才會(huì)避免過早地出現(xiàn)皺紋、面色枯黃、唇甲蒼白、頭暈、眼花、乏力、心悸等癥狀。

對(duì)于大多心思細(xì)膩、多愁喜怒的女性來說，衰老多是由肝氣郁結(jié)所引起的。

在五行理論中，肝屬木，脾屬土，木克土，脾土被肝木制約，也就是說肝是脾胃的直接節(jié)制者。正常情況下，它們各司其職，相安無事。但當(dāng)我們生氣或心情郁悶的時(shí)候，就容易肝氣過旺或肝氣郁結(jié)，這樣，肝就會(huì)把所受的氣全部撒在被它制約的脾胃上，從而造成肝旺脾虛。