本周寶寶還是一個小小的胚胎，這顆小種子將在你溫暖的腹中形成一個新的生命。小蝌蚪一樣的精子進到卵子中以后，細胞核會發(fā)生一系列的變化，頭部細胞核和卵細胞核融成一個整體以后，新生命的第一個細胞（也就是受精卵）就誕生了。這個寶貴的細胞將經(jīng)歷一次次分裂，并慢慢地向子宮進軍，當?shù)竭_子宮腔時便停留在那里，黏附在子宮的黏膜上面，為植入子宮做最后的準備。

懷孕的圍城心態(tài)

這一周寶寶已經(jīng)種在了溫暖的子宮里，但是我們一點感覺都沒有，最好的早孕試紙也要在懷孕28天左右才能檢測出來。

那么這一周我們要做的就是以平和的心態(tài)期待結(jié)果。

你一定聽說過婚姻就像圍城吧，外面的想進來，里面的想出去。其實懷孕也一樣，不想懷孕的時候，孩子卻意外冒出來，弄得措手不及。年輕的女性常常因為懷孕之后沒條件把孩子生下來，身心都要經(jīng)受一次大的折磨。等到了一定年齡，覺得該要個孩子了，寶貝卻常常姍姍來遲。

我的好朋友西西，今年33歲。六年前，她新婚不久意外懷孕了，那個時候她剛進了一家外企，簽了合同兩年之內(nèi)不要孩子，另外老公工作也不穩(wěn)定。兩人覺得掙的錢自己還不夠花，怎么可能再養(yǎng)個孩子呢？商量來商量去，決定不要這個孩子。那是一個陽光燦爛的下午，因為西西老公那個月被派到英國學習，所以我陪她去做了手術(shù)。一路上她緊張地咬著嘴唇，多年的交情讓我非常了解她，知道她此時內(nèi)心一定承受著巨大的煎熬。

掛號，交費，排隊，手術(shù)……

一切都很順利，西西被推出來的時候，輸著液，臉色慘白。我問她：“疼吧？”

她回答：“心更疼！”

她老公打來電話，西西“哇”地哭出聲來：“我后悔了，我都聽到他心跳了，一定是個特別健康的孩子！”

我能理解，在那一刻女人身上的母性完全被喚醒。我陪著西西療傷很久，平時大部分家庭妻子流產(chǎn)了注意更多的是身體的療傷，其實心理的療傷更為重要。這需要丈夫的細心呵護和不斷努力，如果效果不好還可以求助心理專家。

時間一晃就過了六年，有一天西西突然打電話問我有沒有認識的婦產(chǎn)科大夫。

“你懷孕了？”我興奮地問。

“懷了就好了，就是懷不上才找你啊。我們從去年初就開始要孩子，一年半了，一點動靜都沒有。每個月‘大姨媽’都準時駕到，我現(xiàn)在每個月都只買夠用的衛(wèi)生巾，期待下個月就可以不用了。這不，這個月又沒戲了！”

我建議她去查查身體。

“查了，能做的都做了。我老公先查了，沒事，我一聽壓力更大了，他沒事就是我有事了，一刻也不敢怠慢地去做各種檢查。他們家就他一個兒子，我可不能背個不能生育的黑鍋，卵泡培養(yǎng)，輸卵管疏通，中藥調(diào)養(yǎng)，排卵期監(jiān)測，然后努力工作。哈哈，你知道是怎么努力的哈！結(jié)果我現(xiàn)在都想做試管嬰兒了，生活中似乎只有要孩子這一件事有意義！”

試管嬰兒是一項很好的技術(shù)，可是也不是什么人都給做的，像他們這樣的情況兩個人都正常，醫(yī)生肯定建議自然受孕。

我看啊，這懷不上孩子八成是心理問題，懷孕這事是典型的有心摘花花不開，無心插柳柳成蔭。有的時候就得抱一種“愛咋咋地”的態(tài)度，孩子反而會不期而至。

當然，必要的準備還是應(yīng)該的，畢竟每個媽媽和每個爸爸都希望寶寶是健康的。所以在有可能懷孕的日子里，要多吃好的，少生氣，心情放松，不強求。還有一點很重要，我建議懷孕前美女們最好保持良好身材。孕前真不能太胖，要不將來懷孕又得胖一大圈，以后身材恢復的可能性就小了，更重要的是如果太胖了，懷孕中晚期還可能患上孕期高血壓和孕期糖尿病。要記住醫(yī)生說的是：懷孕前要把身體養(yǎng)好了，而不是養(yǎng)胖了。

這一周也要時刻關(guān)心自己身體的變化，因為這時也可能會出現(xiàn)意外，比如宮外孕、流產(chǎn)等。當然，講這些還主要得聽陳倩醫(yī)生的，畢竟懷孕這事，她是專業(yè)教練，我只是個業(yè)余選手哈！

產(chǎn)科主任陳倩溫馨指導

懷孕日記的意義和內(nèi)容

記懷孕日記是一個很好的習慣，就像一個人如果能有記日記的習慣，她（他）一定是一個很珍視生命的人。懷孕日記雖然不需要天天去記，但要把妊娠期間的大事記錄下來。比如，什么時候發(fā)現(xiàn)自己懷孕了，早孕反應(yīng)出現(xiàn)的時間，第一次感到寶寶“踢”你的日子，第一次去產(chǎn)檢，第一次做超聲波檢查，等等。細心的朋友還會把每一項產(chǎn)檢的結(jié)果抄錄下來，可以說有的內(nèi)容就是寶寶最早期的體檢報告，多珍貴??！

日記的另一大部分就是記錄自己的心理感受了，因為懷孕是女性生命中最重要最特殊的時期，不光身體發(fā)生了改變，心理也有所改變。從一個女人變成母親，這種內(nèi)心感受和變化要靠你一字一句地表露出來。這中間將滿含著對寶寶的期冀、對寶寶的祝福、對寶寶未來的設(shè)計，也充滿對家庭的美好憧憬。此外，還可以記載些同期世界上、國家里、家庭內(nèi)發(fā)生的大事件，使日記更具有歷史感。

懷孕后可以使用電腦嗎

每天門診時，都會見到孕媽媽穿著各種顏色的“圍裙”，就是那種防輻射服，據(jù)說價格不菲，又不讓隨意清洗，所以，上面的“斑斑點點”著實不太雅觀，使漂亮的孕婦服，尤其是孕媽媽特有的風韻被遮掩了。當然，我不反對防輻射這種理念，但孕媽媽只要能有效地遠離強磁場、強輻射區(qū)域就可以了。有人說孕期不能用電腦，其實現(xiàn)在我們使用的電腦大多數(shù)是液晶屏幕，輻射量已經(jīng)非常小了。因此，日常工作中使用電腦應(yīng)該沒有太大問題，但如果是長時間的案頭工作，就需要定時活動一下身子。另外，孕媽媽盡量不要因為一些不必要的事情，長時間在電腦前，比如玩游戲、聊天等。

孕媽媽需要遠離廚房嗎

孕媽媽自然是家里的中心人物，先不說分娩后你的地位是否有變化，但在妊娠期你肯定是“聚焦”人物，大事小事估計都不需要你操心，又怎么能讓你下廚做飯呢？但我仍希望你能出現(xiàn)在廚房里，并做些力所能及的家務(wù)活兒。只是孕周大了以后，肚子越來越突出，所以要盡量避免做彎腰、長時間下蹲等動作。記得有一位孕媽媽，她先生在外地工作，父母也不在身邊，幾乎整個孕期都是她自己操持家務(wù)、下廚做飯，我當時好被她感動，多么偉大的母愛啊！所以，門診的時候我都會花一定時間給她支招兒——設(shè)計食譜！

需要注意的是，孕早期大多數(shù)孕媽媽會有早孕反應(yīng)，像早晨起來容易惡心嘔吐、討厭油膩等，以往不敏感的氣味突然變得不能忍受了，所以如果孕媽媽聞不了油煙味兒，那就不要勉強自己下廚房了。妊娠過了三個月，早孕反應(yīng)基本消失就可以去了。

孕媽媽如何提高自身免疫力 

孕媽媽一般不需要僅僅為了妊娠去提高自身免疫力。良好的生活習慣、合理膳食、保持樂觀心情、經(jīng)常注重鍛煉身體，有病及時就醫(yī)治療，就會讓你保持良好的身體狀況了。

如何識別假孕現(xiàn)象

剛剛接到一個朋友的電話，電話中她的語氣分明帶有一絲失落與焦慮。前兩天她打電話告訴我她月經(jīng)已經(jīng)過期了，妊娠試紙顯示了一條淡淡的紅線，當時她的聲音有一種跳躍感。我告訴她過三天你再試試。結(jié)果測試的結(jié)果顯示她并沒有懷孕，我也替她惋惜。生活中經(jīng)常會有一些“假孕”現(xiàn)象，有人出現(xiàn)停經(jīng)，甚至還有人出現(xiàn)了“早孕反應(yīng)”、“胎動”、腹部的增大現(xiàn)象等，尤其是盼望妊娠的女性更容易出現(xiàn)這些情況。一旦停經(jīng)了，孕媽媽要及時做尿酶免檢查，必要時測定血中HCG或超聲檢查，看看自己是月經(jīng)不調(diào)，還是真的懷孕了。

營養(yǎng)專家陳偉貼心提示

打好全面均衡的營養(yǎng)基礎(chǔ)

這一階段胚胎剛剛開始發(fā)育，并不需要太多營養(yǎng)，所以孕媽媽不必緊張，也不必對飲食進行太大調(diào)整，只要注意全面均衡就可以了。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)配合富含脂肪、鈣、維生素A、維生素B1的食物有很高的營養(yǎng)價值，是孕期理想的選擇。具體來說，每天兩杯牛奶加一個雞蛋，就可以滿足營養(yǎng)需要了。 

 營養(yǎng)小食譜：豆芽炒韭菜

【原料】

主料：綠豆芽300g，韭菜100g。

輔料：花生油、蔥、姜、精鹽、味精各適量。

【做法】

① 將綠豆芽掐去根，用水淘洗干凈，控干水。

② 將韭菜擇好洗凈，瀝去水，切成3cm長的段。

③ 將蔥、姜洗凈，切成細絲。

④ 鍋置火上，燒熱后放入花生油，加入精鹽；油熱冒煙時，用蔥絲、姜絲熗鍋，隨后倒入綠豆芽，翻炒幾下，再倒入韭菜，翻兩次，加一點開水，放入味精，翻勻后盛入盤中即可。

【特點】

嫩脆利口?？梢詾樘殞毘砷L補充豐富的維生素C、胡蘿卜素和纖維素，以及鈣、鐵、鉀等無機鹽和揮發(fā)油、硫化物。