本周寶寶看起來(lái)像顆蘋果的種子，將發(fā)育得非?？?。小胚胎有三層細(xì)胞，每一層將來(lái)都會(huì)形成身體的不同器官。最里面的一層將來(lái)會(huì)成為肝、胰、膀胱、甲狀腺以及胃腸道的內(nèi)壁；中間的一層將來(lái)會(huì)發(fā)育為肌肉、骨骼、軟骨、血管和腎臟；最外面的一層會(huì)發(fā)育成為腦、神經(jīng)系統(tǒng)以及皮膚和毛發(fā)。

懷孕準(zhǔn)備，我是個(gè)反面教材

寫下這周的題目時(shí)，我心里刮過(guò)一陣涼風(fēng)。

那段日子，真是不堪回首。孩子意外光臨，我是在懷孕六周之后才知道自己要當(dāng)媽媽了。確認(rèn)懷孕的第一時(shí)間，我開(kāi)始回想做過(guò)哪些不利于健康的事，不想不要緊，一想竟覺(jué)得頭皮發(fā)麻。

首先，在過(guò)去的一個(gè)月中，我至少有兩次飲酒經(jīng)歷。雖然都是啤酒，每次一瓶左右，平時(shí)也就這個(gè)量，再多一點(diǎn)就不舒服了?？墒堑厍蛉硕贾涝袐D是堅(jiān)決不能沾酒的，印象深刻的是初中語(yǔ)文老師講：當(dāng)年大詩(shī)人李白嗜酒如命，他的好幾個(gè)兒子都因酒而智商不高。這個(gè)我沒(méi)有考證過(guò)，不知道是不是史實(shí)，但酒精對(duì)胎兒大腦的影響是醫(yī)學(xué)界研究后確定的結(jié)果。為此，我擔(dān)心不已。

我開(kāi)始后悔自己粗心大意，平時(shí)總是大大咧咧。生長(zhǎng)在內(nèi)蒙古的我從來(lái)就怕別人說(shuō)我不仗義，本來(lái)沒(méi)酒量吧，還挺愛(ài)頻頻舉杯，不知道這些酒有沒(méi)有傷到肚子里的那個(gè)小生命。

其次，沒(méi)能及時(shí)補(bǔ)充葉酸。葉酸是產(chǎn)科專家建議女性在懷孕前三個(gè)月就要開(kāi)始服用的，因?yàn)槿~酸可以幫助寶寶建立更加完善的神經(jīng)系統(tǒng)?？墒俏?，不但孕前沒(méi)有服用，而且知道懷孕又比較晚，這么長(zhǎng)時(shí)間都沒(méi)見(jiàn)過(guò)葉酸長(zhǎng)什么樣，那我的孩子會(huì)不會(huì)在起跑線上就沒(méi)有別家的孩子健康啊？

再有，我懷孕初期的工作強(qiáng)度太大。那段時(shí)間正好快到國(guó)慶節(jié)了，按照慣例，我們要把國(guó)慶期間所有的節(jié)目趕制完畢，所以那一個(gè)月的工作量是平時(shí)的兩倍。我?guī)缀趺刻於际且淮笤缙鸫?，然后化上重重的彩妝，一站就是八九個(gè)小時(shí)，那些化妝品還有發(fā)膠什么的，都是化學(xué)制劑，會(huì)不會(huì)對(duì)寶寶有傷害啊？ 

更慘的是，那段時(shí)間我因?yàn)椴恢雷约阂呀?jīng)升級(jí)為孕婦了，開(kāi)車5000多千米，帶著我老爸和弟弟去山東逛海邊，然后一路奔波向南，又去爬黃山。雖然弟弟車技不錯(cuò)，但是他早上睡懶覺(jué)，所以上午和中午大部分時(shí)間都是我在開(kāi)車。累不說(shuō)吧，關(guān)鍵是吃飯睡覺(jué)都不規(guī)律，還有好幾頓吃的是方便面，估計(jì)肚子里的小家伙營(yíng)養(yǎng)不良啊。

帶著諸多的疑問(wèn)，我和孩子爸爸就開(kāi)始猶豫，到底這個(gè)孩子要不要，太糾結(jié)了。因?yàn)槲覀兡挲g都不小了，有了孩子就挺想要的，但是想到以上這些因素，我有點(diǎn)退卻了。

當(dāng)然在這個(gè)時(shí)候，我更應(yīng)該聽(tīng)醫(yī)生的建議。所以知道懷孕的第二天，我就去拜訪了北京大學(xué)第一醫(yī)院婦產(chǎn)科的陳倩醫(yī)生。聽(tīng)我啰嗦完一大堆情況之后，陳醫(yī)生的建議是：大自然的規(guī)律就是優(yōu)勝劣汰，一個(gè)有問(wèn)題的孩子一般禁不起媽媽這樣折騰，可能自己就被淘汰了。再退一萬(wàn)步說(shuō)，如果孩子真的有問(wèn)題，通過(guò)早期檢查基本可以排查出來(lái)，例如血液檢查和B超檢查等。如果還不放心，還可以做羊水穿刺，這個(gè)是檢查寶寶神經(jīng)發(fā)育情況的金指標(biāo)了。總之，不要輕易流產(chǎn)，等等檢查結(jié)果，真有問(wèn)題再流產(chǎn)也不晚。

寫這篇文章的時(shí)候，我的女兒已經(jīng)出生了，還好她很健康、很聰明。但是我還是要以自己的親身經(jīng)驗(yàn)提醒準(zhǔn)媽媽們，打算要孩子就要注意自己的行為，不要鋌而走險(xiǎn)，否則整個(gè)孕期都會(huì)在擔(dān)心中度過(guò)。

如果能讓我重新來(lái)過(guò)，我一定乖乖地服用葉酸，一定不飲酒，一定不到處亂跑……

同時(shí)我的例子也告訴準(zhǔn)媽媽們，懷孕初期不用過(guò)分擔(dān)心。不要因?yàn)樽约嚎赡芎冗^(guò)一杯酒，可能喝了些咖啡，就沒(méi)有勇氣要這個(gè)寶寶了，孩子的生命力常常比我們想象的堅(jiān)強(qiáng)。

產(chǎn)科主任陳倩溫馨指導(dǎo)

如何檢測(cè)是否懷孕

對(duì)于育齡女性，一旦月經(jīng)沒(méi)有如期而至，就要想到可能是懷孕了。最簡(jiǎn)單的方法是自己去藥店買妊娠試紙，如果出現(xiàn)兩條紅線基本上就能初步確定為懷孕了。再不放心，就去醫(yī)院，留取尿液送到化驗(yàn)室做尿酶免試驗(yàn)，如果報(bào)告單顯示陽(yáng)性就要恭喜你了。有時(shí)，你的寶寶可能跟你“藏貓貓”，明明懷孕了，可自己買的試紙只顯示一條紅線，醫(yī)院的化驗(yàn)單也顯示妊酶免試驗(yàn)可疑。這時(shí)，請(qǐng)不用太擔(dān)心，也許是此次受孕比較晚，兩三天后再?gòu)?fù)查一下，大多數(shù)就會(huì)得到陽(yáng)性的結(jié)果了。

相對(duì)于尿檢定性試驗(yàn)，醫(yī)學(xué)上還有一種定量試驗(yàn)，就是通過(guò)抽取血液（抽血時(shí)不受飲食的影響）測(cè)定血中人絨毛膜促性腺激素（HCG）的量。如果是一個(gè)正常發(fā)育的宮內(nèi)孕，在48小時(shí)后HCG會(huì)增倍，因此，有時(shí)醫(yī)生會(huì)讓你相隔48小時(shí)再留取一份血液標(biāo)本進(jìn)行化驗(yàn)。另外，醫(yī)生還可以在盆腔檢查時(shí)觀察出子宮是否已經(jīng)隨著孕周的增加而相應(yīng)增大，這也是妊娠的證據(jù)之一。

在尿檢和血液檢查中，測(cè)定是否懷孕都要依靠HCG值，但有些疾病也會(huì)造成HCG的增高，比如說(shuō)滋養(yǎng)葉細(xì)胞疾?。ㄈ缙咸烟?、絨癌等）。所以最直觀的證實(shí)妊娠就是看到胚胎。根據(jù)這種情況，醫(yī)生會(huì)建議做超聲檢查，如果可以在宮腔內(nèi)見(jiàn)到妊娠囊，進(jìn)而見(jiàn)到胚芽和胎心，妊娠就可以確定了。但是，在妊娠早期，超聲檢查不是必需的，是否要做超聲檢查，要聽(tīng)從醫(yī)生的建議。

如何應(yīng)對(duì)懷孕后的心理變化

妊娠絕不僅僅是簡(jiǎn)單的身體變化，那些都是外表的，孕媽媽內(nèi)心的變化也是重要的、不能忽視的。由于體內(nèi)激素的變化，孕媽媽心理、情緒等都會(huì)發(fā)生改變，而周邊的人際關(guān)系、職場(chǎng)變化等因素也都會(huì)參與其中。

在準(zhǔn)備要寶寶時(shí)，我們不要光做物質(zhì)、身體方面的準(zhǔn)備，更重要的是做好心理準(zhǔn)備。在工作、學(xué)習(xí)、生活中學(xué)會(huì)做一個(gè)自立、樂(lè)觀的人非常重要。要了解妊娠后情緒、心理的變化，首先要正視現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)自我調(diào)控，嘗試變換環(huán)境調(diào)節(jié)情緒。比如嘗試向老公、親密的朋友去傾訴，嘗試讀些輕松的書籍、聽(tīng)聽(tīng)輕柔的音樂(lè)……但不要任性，不要過(guò)度擴(kuò)大妊娠對(duì)自我的影響。周邊的人，比如老公、父母、公婆、朋友、同事等，也要了解孕媽媽可能的心理變化，積極溝通，在大家的努力下，關(guān)系一定會(huì)更融洽。

保胎藥物對(duì)胚胎發(fā)育有影響嗎

人群中近四分之一的孕媽媽會(huì)出現(xiàn)流產(chǎn)征象，雖然這些不過(guò)是征象，可一旦出現(xiàn)陰道出血、下腹不適，家庭中因妊娠而出現(xiàn)的欣喜往往會(huì)被蒙上一層陰影。所以許多孕媽媽總想著怎么樣才能保胎，其實(shí)流產(chǎn)的原因大多來(lái)自于胚胎發(fā)育不佳，也就是“優(yōu)勝劣汰”，所以現(xiàn)在不再主張盲目保胎。如果孕媽媽以前有反復(fù)流產(chǎn)史或測(cè)定孕激素?cái)?shù)值不足，可以在靜養(yǎng)休息的基礎(chǔ)上適當(dāng)使用保胎藥物。長(zhǎng)時(shí)間、超量的保胎藥物會(huì)增加胚胎發(fā)育異常的風(fēng)險(xiǎn)，所以，并不是服用保胎藥就會(huì)絕對(duì)安全，孕媽媽一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下科學(xué)用藥。

孕初期做B超對(duì)寶寶發(fā)育有影響嗎

可以肯定地說(shuō)，妊娠早期是不需要做常規(guī)超聲檢查的，不能僅為證實(shí)妊娠去做超聲。我們知道，妊娠前三個(gè)月是胚胎或胎兒發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，他們是嬌嫩的、敏感的，任何有害因素都可能影響到他們。盡管超聲檢查被認(rèn)定為無(wú)創(chuàng)傷性檢查項(xiàng)目，但我們還是應(yīng)該減少不必要的超聲檢查。

只有在某些情況下，醫(yī)生才會(huì)建議做超聲檢查，如月經(jīng)不規(guī)律無(wú)法判斷妊娠周數(shù)、出現(xiàn)流產(chǎn)征象（像陰道出血、腹痛等）、有宮外孕的可能性等。出現(xiàn)這些情況時(shí)，孕媽媽又擔(dān)心超聲對(duì)寶寶的影響。然而，在妊娠早期，醫(yī)生還不能從腹部獲取胎心音，一般的盆腔檢查也不能確定寶寶是否存活或排除宮外孕，所以只能通過(guò)超聲來(lái)確定。只有這樣才能避免重大的、危及生命的疾病（比如宮外孕等）發(fā)生，合理調(diào)整保胎治療的方案等。

在妊娠早期，必須做B超檢查時(shí)，一般選擇陰道超聲。它可以比腹部超聲更早地發(fā)現(xiàn)妊娠囊，探及胎心跳動(dòng)，而且輕柔的陰道超聲不會(huì)增加流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)避免了腹部超聲時(shí)需要大量飲水的苦楚。需要提醒的是，做任何孕周的超聲檢查，孕媽媽都要要求超聲醫(yī)生選擇相應(yīng)的超聲功率，以避免增加對(duì)胚胎或胎兒的輻射。

營(yíng)養(yǎng)專家陳偉貼心提示

適當(dāng)補(bǔ)鋅促進(jìn)胚胎發(fā)育

胚胎現(xiàn)在正慢慢發(fā)育和形成，如果缺鋅的話，可能發(fā)生畸形，所以要記得補(bǔ)鋅。孕媽媽不必服用補(bǔ)品，通過(guò)飲食來(lái)補(bǔ)充最健康。富含鋅元素的食物非常多，如牛肉、豬肉、羊肉、魚肉等，還有蕎麥、茄子、南瓜、白菜、小麥、玉米、花生米、核桃仁等。

 營(yíng)養(yǎng)小食譜：蘿卜燉羊肉

【原料】

主料：羊肉500g，白蘿卜300g，生姜少許。

輔料：香菜、食鹽、胡椒、醋各適量。

【做法】

① 將羊肉洗凈，切成2cm見(jiàn)方的小塊；白蘿卜洗凈，切成3cm見(jiàn)方的小塊。

② 香菜洗凈，切段。

③ 將羊肉、生姜、食鹽放入鍋內(nèi)，加適量的水，置旺火燒開(kāi)后，改用文火煎熬1小時(shí)，再放入蘿卜塊煮熟。

④ 出鍋前放入香菜、胡椒。食用時(shí)，加入少許食醋，味道更佳。

【特點(diǎn)】

適用于消化不良等癥，且味道鮮美，可增加孕媽媽的食欲。