發(fā)現(xiàn) 壓力的陰影

在我研究壓力之前。我以前一直以為壓力（stress）是件壞事，能避免就盡量避免。

我開始研究它之后，讀了很多這個主題的書和報章雜志，不久我發(fā)現(xiàn)壓力跟火一樣，它的本質(zhì)既不好也不壞，而是中性的。

英文里stress這個字，最基本的意思是指某種壓迫、緊張或勢力。它源于拉丁文的“stringere”，意思是“拉緊”。這就是支索能讓帳篷直立不倒的原理，而你早上出去慢跑，松緊帶之所以能讓你的運(yùn)動褲不會丟人現(xiàn)眼地掉到腳踝，原因也是在此。

在心理層面，它也很有用。身為寫作者，我知道沒有截稿日期逼近的那種“壓迫、緊張和勢力”，要我完成一件作品的可能性會降低很多。

不過，你的運(yùn)動褲腰帶要是不夠松的話，你就會開始覺得不舒服；同樣的，如果帳篷上的支索太緊的話，就會把營釘拉離地面，或是扯破帳篷的布料。壓力一定要適量才有用，太多或者太少都會引發(fā)各種問題。

我們都知道，在現(xiàn)代世界里，疾病背后的最大原因之一就是壓力。這表示我們都受制于高過有用程度的“壓迫、緊張和勢力”，只不過方式有千百萬種而已。

這里面有一些是純粹的生理壓力。我們帶著自己的身體沖進(jìn)車子和飛機(jī)里的空間，速度之快遠(yuǎn)超過身體本來能承受的極限。在數(shù)百萬年演化的塑造下，這些身體能夠靈活地穿越森林——保持警戒、留意每一個景象和聲音、呼吸純凈的空氣——現(xiàn)在卻被又?jǐn)D又綁地束縛在增壓機(jī)艙內(nèi)狹窄的座位上，吸著一再循環(huán)、已不新鮮的空氣；或是在靜電噼哩啪啦響個不停的車子里，與周遭的景色隔離，而那景色飛掠而過，速度快到眼睛根本應(yīng)接不暇。我們強(qiáng)迫自己長時間坐著，常常是坐在設(shè)計不良的椅子上，在各式各樣的屏幕前面，還吃著垃圾食物，以至于我們的消化器官壓力大增，繼而引發(fā)各種疾病。