心理和情緒層面一樣也有壓力。在這種情形下，就像沼澤里的蛙族故事一樣，通常是因?yàn)槲覀冋J(rèn)為事情是好是壞的判斷，讓它們變得有壓力。一個性情樂天知命的男人或女人，得在特定時限內(nèi)完成某個任務(wù)，他或她可能會有的態(tài)度是：“做得完就做得完，要是做不完，那也沒什么大不了的，到時候我再看著辦就得了。”一個緊張兮兮、神經(jīng)緊繃的人，隨著期限的逼近，則會覺得愈來愈擔(dān)心，壓迫感也愈來愈大，他或她可能晚上躺著睡不著，心想：“可是萬一……？”換句話說，造成壓力的往往不是事件本身，而是我們對待這些事件的態(tài)度。

沒錯，的確是有舉世皆然的壓力事件：地震、火災(zāi)和水災(zāi)、意外事故、喪失親人、離婚、疾病——不管性情如何，這一切都會造成人類有機(jī)體的壓力。甚至婚禮和圣誕節(jié)這樣快樂的事件，也都會形成某種程度的壓力。雖然如此，我們對待這些事件的態(tài)度，以及告訴自己有關(guān)這些事件的故事，還是可以顯著增加或減少它們的壓力指數(shù)。

對于這一切，大部分人都已經(jīng)察覺到了。

可是關(guān)于壓力，還有一個發(fā)現(xiàn)令我大吃一驚。那就是，壓力有一個隱藏的陰暗面，人們一般不會談到的一面；和酒精、毒品、糖一樣，壓力也會讓人上癮。

發(fā)現(xiàn)這一點(diǎn)，是在很多年前，在我度了三個月的假回去工作那時候。

當(dāng)時，我在一個很忙碌的小區(qū)健康中心做事，大家都公認(rèn)那是一份壓力非常大的工作。中心的資源只剛剛好夠應(yīng)付需求，所有員工不只“人”盡其用，連校長都要兼撞鐘。在我暫別去度長假之前，有好幾個星期，我用更快的速度、更瘋狂的步調(diào)工作，拼命把所有還沒收尾的事情處理完，再交接給我的職務(wù)代理人。最后一天，我一直工作到晚上。最后，終于做完了。寫在便利貼上面那些一個都不許漏掉、最后一分鐘才冒出來的指示，全都貼在必要的檔上，辦公桌也清干凈了，然后我才走人。

經(jīng)過三個月，在游遍整個歐洲，度過一個美好的假期之后，放松過、充電過的我回到辦公室，完全感覺不到一丁點(diǎn)兒的壓力。

不到半小時，步調(diào)就加快了。檔案和筆記降落在我的辦公桌上，電話開始響，各種要求蜂擁而來。我站在那兒，聽著電話里某個人的聲音，看著我的“收件箱”裝得滿滿的，突然間，我注意到一種奇怪的感覺。那就好像是，有生以來我第一次察覺到自己內(nèi)在引擎的聲響一樣。經(jīng)過三個月安靜閑置的日子之后，這個引擎現(xiàn)在又加速運(yùn)轉(zhuǎn)起來了，我?guī)缀趼牭玫皆谖业奶栄ǜ浇?，越來越響亮的那些運(yùn)轉(zhuǎn)聲。不但如此，它還伴隨著令人震驚的一種內(nèi)在的喜悅，仿佛我的身體在說：“耶——！”像一個坐上旋轉(zhuǎn)木馬的小孩，在速度加快、木馬開始往上抬升時候的樣子。我想到，這很像你好久沒喝到茶或咖啡，然后有人遞給你一杯，突然間那杯茶或咖啡嘗起來美味至極，你心里產(chǎn)生的感覺說：“啊……這滋味真叫人懷念！”

壓力會使人上癮。

在那之后，我開始注意到有一抹似有似無的得意微笑，掛在我那些抱怨自己有多忙的同事臉上。他們是這么的忙，這么的重要，這么的特別，甚至是這么的不可取代。他們的自我，還有我的自我，都以我們的工作具有的壓力本質(zhì)為食糧。

所以，在邁向簡單生活的旅程中，我們繼續(xù)前行的時候，要仔細(xì)留意內(nèi)在的風(fēng)景。把每一顆石頭都翻過來，看看事物的陰暗面。對每一件事都提出質(zhì)疑，任何事情都不要認(rèn)為是理所當(dāng)然。