某一天，如果瓊斯太太覺得不舒服、疲累了的時(shí)候，她也會(huì)想要休息一下，娛樂一下，擁有自律性的一大好處就在于：當(dāng)瓊斯太太在放松自己，想要徹底享受一下生活的時(shí)候，她不會(huì)因此而感到不安、有負(fù)罪感，或是猛地冒出“我得工作了”的想法。她能夠制訂計(jì)劃并據(jù)此努力工作，也能在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候計(jì)劃一下娛樂或放松活動(dòng)，因?yàn)槟莻€(gè)內(nèi)在的聲音告訴她可以給自己放幾個(gè)小時(shí)或是一天的假了。有個(gè)令人鼓舞的自律之聲真是太棒了，它能在我們出色完成工作的時(shí)候鼓勵(lì)我們，讓我們不斷前進(jìn)，又能隨時(shí)隨地地提醒我們記得給自己放天假。

困擾的世界

相反，史密斯先生的內(nèi)心聲音就很微弱。史密斯先生需要在單位完成很多報(bào)告，但是他總是容易為附近的談話聲分心。只有當(dāng)這些聲音實(shí)在太模糊聽不清楚的時(shí)候，他才能試著讓自己忽視這些聲音，把注意力轉(zhuǎn)回到工作上。一旦他著手開始工作，他就能看到飲水機(jī)旁邊的同事們?cè)谡f笑。他感到自己被迫加入了其中，了解他們講的笑話――于是他的工作沒有完成。史密斯先生內(nèi)心的聲音可能會(huì)嚴(yán)懲他浪費(fèi)時(shí)間，一整天地折磨他。每到晚上，他都會(huì)感到不安和擔(dān)心，產(chǎn)生負(fù)罪感。但是第二天他的工作還是無法完成。

其實(shí)，史密斯先生是個(gè)很聰明的人。人們給他的評(píng)語經(jīng)常是：“史密斯有很大的潛力，分析能力強(qiáng)，但是好像沒有發(fā)揮作用。他的工作成績(jī)不穩(wěn)定，與能力不相符?！彼钠拮右策@樣抱怨。不過，在他自娛自樂的時(shí)候，比如打打高爾夫，學(xué)習(xí)彈吉他，他就能很好地集中注意力，但是讓他開始寫冗長(zhǎng)的法人報(bào)告或做家務(wù)時(shí)，就沒有內(nèi)在之聲讓他關(guān)注手頭的工作了。

史密斯先生不是多動(dòng)癥，也不是由于生活過于簡(jiǎn)單而缺乏注意力，他是一個(gè)沒能形成內(nèi)在自律性的典型個(gè)例――自律，是制訂計(jì)劃并實(shí)施計(jì)劃的能力。在他還年輕的時(shí)候，太多的誘惑使他沒有經(jīng)得住考驗(yàn)而失守淪陷，他本該接受一些嚴(yán)格的紀(jì)律教育的――但似乎這些教育也并不能給他帶來什么變化。

當(dāng)孩子在做某件事情的時(shí)候出現(xiàn)了注意力轉(zhuǎn)移，做出一些沖動(dòng)行為，不能把手頭的事堅(jiān)持做完時(shí)，我們通常會(huì)想到要去懲罰這個(gè)孩子。我們認(rèn)為，對(duì)孩子的行為進(jìn)行嚴(yán)格的紀(jì)律約束，采取嚴(yán)肅的后續(xù)措施能幫助孩子塑造性格，變得更像瓊斯太太一樣，成為一個(gè)能堅(jiān)持到底、有自律性的人。但是嚴(yán)苛的愛――懲罰、不講情面的教育方式――可不是總能起作用的。事實(shí)上，被懲罰的孩子通常反倒會(huì)倒退，變得更容易沖動(dòng)，更容易分心，也更難約束自己，他們只會(huì)對(duì)外界施加的紀(jì)律規(guī)范作出反應(yīng)。當(dāng)有嚴(yán)厲的大人站在孩子身后監(jiān)視他時(shí)，孩子才會(huì)集中精力，一旦大人出去了，孩子馬上就會(huì)把紀(jì)律性拋到腦后。