可“除邪熱，清心明目”，有心經(jīng)熱盛之象者可服用。

肝對于肝臟失調(diào)者，中醫(yī)提倡食用何首烏煮雞蛋。此方可補肝腎，益精血，烏須發(fā)。中醫(yī)認(rèn)為，人的氣血運行狀態(tài)和五臟是直接相關(guān)的。春天的時候，氣血從里面往外調(diào)動，那么在這時候就應(yīng)該注意養(yǎng)肝，特別是女性，女子以血為本，而肝主藏血。其他養(yǎng)肝的食物，如荔枝，據(jù)《本草綱目》記載，荔枝有強肝之功效，但應(yīng)注意過食易致上火。

脾脾為后天之本，氣血生化之源。脾胃運化功能正常才能使氣血充盈，營養(yǎng)面部皮膚。反之，脾運障礙，氣血津液不足，不能營養(yǎng)顏面，其人必精神萎靡。

紅棗：大棗甘溫?zé)o毒，能夠健胃養(yǎng)脾、補氣養(yǎng)血安神。紅棗中含有大量的鐵和磷，是一種天然的補血劑，可以服用“紅棗膏”以健脾養(yǎng)血。

馬鈴薯：味甘、性平，具有補氣、健脾的作用，適宜于脾虛體弱，食欲不振，消化不良者。

紅薯：味甘、性平，歸脾胃經(jīng)，具有補脾胃、益氣力、寬腸胃的功效，適宜于脾胃虛弱、形瘦乏力、納少泄瀉者。

山藥：味甘、性平，歸脾、肺、腎經(jīng)，具有補氣健脾，養(yǎng)陰益肺，補腎固精的作用，適宜于脾氣虛弱，食少便溏，慢性泄瀉者。

栗子：味甘、性溫，歸脾、胃、腎經(jīng)，具有補脾健胃，補腎強筋，活血止血的功效，適宜于脾虛食少，反胃，泄瀉者。

扁豆：味甘、性微溫，歸脾、胃經(jīng)，具有健脾化濕，清暑和中的功效，適宜于脾虛濕盛，食少便稀，暑濕吐瀉者。

蜂蜜：味甘、性平，歸脾、肺、大腸經(jīng)，具有補脾緩急，潤肺止咳，潤腸通便的功效，適宜于脾胃虛弱胃痛，津虧腸燥便秘者。

肺肺主皮毛，人體通過肺的宣發(fā)、肅降，把氣血和精微物質(zhì)源源不斷地輸送到全身肌膚的毛竅之中。若病程日久，肺的功能失常，則肌膚干燥，面容憔悴而蒼白。臨床上，由于肺的肅降、宣發(fā)功能失調(diào)所引起的肺氣不足者，需要補肺氣養(yǎng)肺陰。

百合：性微寒平，具有清火、潤肺、安神的功效?？墒秤谩鞍俸现唷薄?/p>

白木耳：性平，味甘淡，具有潤肺、滋陰、養(yǎng)胃、益氣的作用，無論肺氣虛或肺陰虛者皆宜，實為補肺佳品。

花生：性平，味甘，善補肺氣，又能潤肺，適宜肺虛久咳之人食用。凡肺虛之人，不分肺氣虛或肺陰虛，都適宜用花生水煮服食，不可炒后食用。

腎腎主藏精，能“受五臟之精而藏之”。精是人體的基本物質(zhì)，能化生腎氣，溫煦五臟，使五臟功能正常、氣血旺盛。人的腎精充盈、腎氣旺盛時，五臟功能也將正常運行，氣血旺盛，容貌不衰。當(dāng)腎氣不足時，腎之本色(黑色)上浮于面，使人面部發(fā)黑。若腎虛水虧不能制火，火邪結(jié)滯于面，面部產(chǎn)生雀斑、黃褐斑。腎氣虧損，使五臟化生氣血的功能失調(diào)，面色暗黑，出現(xiàn)皺紋，未老先衰。

黑芝麻：性平味甘，能補肝腎、益精血、潤腸燥，含有人體生命活動所必需的蛋白質(zhì)、脂肪、糖、礦物質(zhì)、維生素等營養(yǎng)要素以及維生素E、卵磷脂等預(yù)防衰老、延年美容的成分，所以芝麻具有良好的補腎養(yǎng)血、美顏悅色的作用。可將黑芝麻洗凈曬干，研為極細(xì)的粉末服用。

狗肉：性溫，味咸，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。

桑葚：俗稱桑果，性寒，味甘，有補肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》云：“桑葚益腎臟而固精，久服黑發(fā)明目。”故腎虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。

胡桃：性溫，味甘，既能補肺止喘，又能補腎固精，還能潤腸通便。適宜腎虛喘嗽、遺精陽痿、腰痛腳弱、小便頻數(shù)、大便燥結(jié)之人服食。正如《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》所說：“胡桃，為滋補肝腎，強健筋骨之要藥，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛 ”

枸杞子：性平，味甘，具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨等功用。尤其是中老年腎虛之人，食之最宜。

海參：性溫，味咸，質(zhì)地雖陰柔，但能補腎之陽氣，為腎陰腎陽雙補之品。凡腎虛之人，皆宜食之。