好地把握好度，讓多情變成了一種多愁善感，變成了一種濫情，最后讓自己痛苦得無以復(fù)加，哀傷得難以自拔。

人類的感情很充沛，每個人都會對身邊的一切產(chǎn)生不同的情感，但要知道，很多的多愁善感不但于事無補(bǔ)，相反只能加劇自身的痛苦，那就必須要加以控制了。

1. 面對不如意的境遇，要學(xué)會隨遇而安。

所謂“既來之則安之”，人應(yīng)該以積極樂觀的態(tài)度去適應(yīng)環(huán)境，而不是試圖去改變環(huán)境，因為環(huán)境憑一己之力是改變不了的。否則，只能徒增煩惱。

2. 面對不理想的處境，要學(xué)會處之泰然。

處之泰然不是隨波逐流，不是得過且過，是冷靜客觀地對待，然后積極準(zhǔn)備，以圖積蓄力量，爭取自己想要的生活。

3. 面對打擊和失敗，可以消沉，但只能點到為止。

打擊和失敗是對自信心的一種考驗，但失敗是人生的常態(tài)，所以，不要讓自己在失敗中“呆”得太久，越早出來越早感受到陽光。

4. 人可以多情，但不能多愁善感。

多情是一種好品質(zhì)，但多愁善感則是一種感情脆弱的表現(xiàn)，這會給自己增加更多的煩惱、焦慮、不安、悲傷，讓身心不堪重負(fù)。

5. 對自己的不良情緒要抵制而不是放任，更不是放縱。

控制不良情緒的蔓延，抵制不良情緒對身心的傷害，這是有效的手段。如果放任，乃至放縱不良情緒，那么必會加重其危害程度。

6. 有些情感是不能強(qiáng)求的，要學(xué)會放手。

放手既是一種放棄，更是一種收獲。收獲的是自己內(nèi)心的釋然和平衡。與其強(qiáng)求而讓自己痛苦，還不如放手讓自己得到解脫。