女演員不算出色，甚至可以說有些弊病，但我覺得這些弊病組合在一起反而會讓我更具魅力。我喜歡我的鼻子和臉本來的樣子，雖說它們的確有些與眾不同，但是，我為什么要追求與別人一樣呢？至于我的臀部，的確有點(diǎn)大，但那也是我的一部分。我要保持我的本質(zhì)，我不想因為別人的見地而轉(zhuǎn)變自己?！?/p>

憑借這種無比強(qiáng)烈的自信和悅己精神，索菲亞?羅蘭打動了導(dǎo)演，進(jìn)而打動了全世界的影迷，經(jīng)過努力終于成了與瑪麗蓮?夢露齊名的性感明星。

悅納自己，就是要學(xué)會進(jìn)行自我心理調(diào)試，以保持心理健康，從而真正了解、正確評價、樂于接受并喜歡自己。

悅納自己，就是當(dāng)自己在工作暫不順心、效果不佳時，也能坦然地接受。不欺騙自己，更不鄙視自己。

悅納自己，就是在遇到挫折時，經(jīng)歷失敗后安慰自己、鼓勵自己，跌倒了重新站起來，永遠(yuǎn)不會自暴自棄。

悅納自己，就是盡量改善、改變不利于自己心理健康的客觀環(huán)境，保持樂觀心態(tài)。樹立自信，建立心理優(yōu)勢，然后努力做好自己該做的事情，欣然地接受他人、友善地對待他人。面對人際關(guān)系、學(xué)習(xí)的壓力、工作的不順、家庭的瑣事引起的緊張和疲勞，自己要學(xué)會微笑對待，相信一切會重新好起來而保持樂觀心態(tài)。

一個人對自己應(yīng)有客觀分析，只有自己最了解自己，不要讓缺點(diǎn)和弱點(diǎn)掩蓋了自己的優(yōu)點(diǎn)和長處。抹殺了自己的優(yōu)勢，聰明才智和潛在能力就無從發(fā)揮。人只有愛自己，這個世界才會愛你。做人，很多時候比的是心態(tài)。即使我們一無所有，我們還有我們自己，因為自己是無價的。你把自己看做無價，這個世界才把你看做無價，這就是人高貴的一面。

悅納自己，也要討好自己。討好自己是心理調(diào)節(jié)的一劑良藥，它會讓人在枯燥乏味的工作和生活中變得快樂、充實與自信。我們每個人都不是生活在真空里，事業(yè)上的挫折、人際關(guān)系的困擾、生活上的瑣事、健康上的煩惱 多少都會攤上一兩件，這些來自外界的影響和壓力對我們來說都是不小的打擊。如果我們不學(xué)會討好自己，無法培養(yǎng)出一個開朗、自信、樂觀的心境去面對現(xiàn)實的話，不知道什么時候就會被這些影響和壓力打垮了。

心理學(xué)博士凱倫?撒爾瑪索恩女士說：“我們的生活有太多不確定的因素，你隨時可能會被突如其來的變化擾亂心情。與其隨波逐流，不如有意識地培養(yǎng)一些讓你快樂的習(xí)慣，隨時幫助自己調(diào)整心情?！庇懞米约?，說白了就是讓自己快樂起來。

悅納自己的人心理上是健康的，而健康的心理會帶給人平衡、平和、平靜的心態(tài)，這樣的心態(tài)則是快樂人生的基礎(chǔ)。