生活中經(jīng)常聽到有人在說“郁悶”、“煩躁”、“別理我、煩著呢”等語言，成為與“爽”、“酷”等流行語齊名的口頭禪。實際上這些詞都是抑郁情緒的代名詞。當前社會幾乎每個人都在超負荷運轉，很容易產(chǎn)生不同程度的抑郁情緒

2009年10月31日，著名歌手陳琳選擇用跳樓的方式結束了自己的生命。據(jù)知情人透露，陳琳之所以選擇跳樓輕生，很可能是其長期患有抑郁癥，后來受到刺激癥狀加重所致。深深惋惜之余，抑郁癥再一次在世人面前敲響警鐘，抑郁癥，在西方被稱為“藍色隱憂”，人類健康的第二大殺手，不容忽視。

如果你總是開心不起來、對什么都提不起興趣、不想出門、不想說話、連平常最喜歡的事都懶得做，還時有心慌、胸悶、頭痛和背痛，睡不著覺，吃不下飯，整日感到很疲乏，腦子遲鈍，常忘事 這些都可能是內(nèi)動力不足，是抑郁的核心癥狀，需要及時調整自己的心態(tài)，而再嚴重甚至就需要就醫(yī)診斷了。

在快樂的人生中，人其實是可以有一點憂郁的。比如林黛玉，為一朵花的凋殘而傷情，夜晚憑欄空對著月亮而悵然若失，或者突然想起遠方的家人 這時候，憂郁是淡淡的，在憂郁中若有所思，此情可待成追憶 然后又慢慢地回到現(xiàn)實中，這該是人生的一種享受。

可是，如果人太憂郁，剪不斷，理還亂，亂麻似的憂郁，悲觀式的憂郁，那就是另當別論了。

一個陽光燦爛的中午，趙小雨接到了好朋友李玉的媽媽打來的電話。她哭著說李玉昨夜喝藥自殺了。

趙小雨呆住了，好長時間沒有反應過來。怎么會呢？她怎么會自殺呢？

她打了幾個電話，當然是打給那些與她不錯，與李玉也不錯的朋友們。那些朋友也是與趙小雨一樣難以相信這個事實。因為在大家看來，李玉是沒有理由走上這條路的。

李玉不到40歲，她擁有了她該擁有的一切。她是某雜志的記者，而且為人性格開朗，善交際，雖離異卻過著單身貴族的快樂生活，開心幽默，朋友間聚會時數(shù)她的笑聲最大，很多朋友說她是一顆開心果。就這么一個開心果，居然會 真是不可思議。

可是她同事說她這兩年患了憂郁癥。最近常陪她去醫(yī)生那兒診治，像這樣開朗、快樂的人竟會得憂郁癥，而且憂郁到絕望自殺的地步！

李玉為什么如此的憂郁呢？是工作原因還是愛情原因？還是其他？

她離異多年只周旋于男友間，而未碰到情投意合的男人。

父母都不喜愛她頻頻與友人聚會。

她很早就炒股票，這兩年股市一直低迷 也許

痛苦來自智慧。李玉就是比較聰明的女人。

其實，悲劇全在于她表面快樂，其實內(nèi)心很痛苦。而最主要的是她有什么事總是放在心里，不愿告訴別人。在她決定與這個世界決絕時，她也一定很猶豫，一定想了很多很多?？墒撬€是義無反顧地離開了這個滾滾紅塵！

如果那時能有一個朋友與她好好地談一談心呢？哪怕一個夜晚，她即使有一千條死的理由，也許她還是不會放棄生命。

其實，憂郁癥并不可怕，可怕的是你消極地對待它。只要你不斷調整環(huán)境，保持內(nèi)心的和諧，憂郁癥是可以治療的。人是群體動物，像《魯濱遜飄流記》那樣的生活是非常難的，人需要他人，需要群居，需要一個適合自己生存并快樂的宏觀與微觀環(huán)境。家庭、單位、同事、親友、戀人等狀況與感覺最直接能影響內(nèi)心世界的，而且稍不如意，就會影響情緒，長久了就會導致憂郁。

作為一個新時代的新新人類，一定要想開些，把所有煩心的事，不如意的事，甚至沉重的打擊都暫時置諸腦后，順其自然，應該忘記的就忘記，應該遠離的就遠離。老子說：“福兮禍之所倚，禍兮福之所伏”，對于一個人來說，平衡心態(tài)，穩(wěn)定情緒，讓快樂與開心占據(jù)你的心是最重要的了。而且能夠保持內(nèi)心的平靜，是一個人很有個性的表現(xiàn)。

春去春來，花開花落，而生命只有一次，所以不管冷也好，暖也好，活著就好。珍愛自己的生命，好好地活著