面部運(yùn)動(dòng)的確能夠加強(qiáng)肌肉活動(dòng)，使皮膚保持彈性。而大部分有礙觀瞻的皺紋，其實(shí)也是面部肌肉運(yùn)動(dòng)過多造成的結(jié)果。經(jīng)常皺著的肌肉，表示不滿的時(shí)候扭動(dòng)的肌肉，都會(huì)照著運(yùn)動(dòng)方向起褶皺。魚尾紋同樣也是順著微笑時(shí)的肌肉紋路形成的。這些都是現(xiàn)實(shí)生活中無法避免的事情。

肌肉運(yùn)動(dòng)過多的部位容易出現(xiàn)皺紋，如果經(jīng)常做些明朗表情，皺紋就會(huì)減少。這與肌肉得到鍛煉后，托住下墜肌肉的原理不同。經(jīng)常做出明朗的表情，有助于撫平因做難看表情而出現(xiàn)的皺紋，而且，還有效減少了心情不好的時(shí)間。從這個(gè)意義上講，面部運(yùn)動(dòng)并不屬于肌肉運(yùn)動(dòng)，而屬于表情訓(xùn)練的范疇。

皺眉頭的瞬間，就在制造皺紋。如果認(rèn)識(shí)到了這一點(diǎn)，你會(huì)在即將發(fā)火的瞬間控制自己，會(huì)為撫平面部肌肉付出自己的努力。特別是前額和雙眉間的皺紋，會(huì)使人的外貌顯得比實(shí)際年齡更老。

發(fā)火的瞬間，如果突然想起表情訓(xùn)練，你會(huì)怎么辦？我們完全可以把發(fā)泄憤怒轉(zhuǎn)換成使自己變年輕的過程。即便是非常惱火的事情，也可以用微笑一帶而過。

經(jīng)常面帶微笑，會(huì)導(dǎo)致魚尾紋，但這樣的皺紋與皺眉頭出現(xiàn)的皺紋相比，更有獨(dú)特魅力。笑口常開的人眼睛肯定不會(huì)發(fā)腫，也不容易出現(xiàn)眼袋。眼部的腫脹、魚尾紋、眼袋等都與不良感情的爆發(fā)或者經(jīng)常產(chǎn)生不滿情緒有著密切關(guān)系。

總而言之，笑口常開，面帶笑容是抵抗老化的最有效辦法。笑的時(shí)候會(huì)分泌許多免疫激素，使我們的日常生活充滿生氣。通過與親朋好友進(jìn)行溝通、旅游、運(yùn)動(dòng)的方式，也可以很有效地解除生活壓力。特別是家人及戀人間無微不至的關(guān)懷和愛護(hù)，是保持青春常駐的根本途徑，同時(shí)又是通向幸福的金鑰匙。