睡床舒適一些也能促進(jìn)睡眠，對(duì)某些人來說，恢復(fù)睡眠周期的辦法簡(jiǎn)單得讓人發(fā)笑。

很多人的床墊、枕頭或棉被會(huì)使用很長(zhǎng)時(shí)間。所有這些東西最終都會(huì)磨損，因此越來越不舒服。上了床卻感覺不是很舒服，那是最可怕的一件事情。

因此，一定要檢查。如果現(xiàn)在就在家里，去檢查一下枕頭、棉被或毛毯以及床墊?？梢赃@么思考問題：如剛剛在周末度假時(shí)住了兩天豪華賓館，你現(xiàn)在還愿意在目前自己家里這張床上睡覺嗎？大多數(shù)人都有錢在極其特別的日子去豪華賓館里住上一個(gè)晚上，可是，我們差不多每個(gè)晚上還是在自己家里的床上睡覺。錢盡管是應(yīng)該存一些的，可是，花一點(diǎn)錢改善自家的床上用品還是很值得的，總比把錢花在豪華賓館里劃算些。甚至還可以加上一床薄一點(diǎn)的床墊，這會(huì)讓曾經(jīng)風(fēng)光一時(shí)的人產(chǎn)生根本性的轉(zhuǎn)變。有一句老話說得好：“床頭腳下別省錢，因?yàn)槿瞬辉诖采?，便在鞋里?！?nbsp;