· 另外，不要急著“糾正”或“否定”，要先表示同理心

我們和孩子聊天時(shí)，很容易控制不住地進(jìn)入一個(gè)模式——立即糾正或立刻否定。我先還原一個(gè)對(duì)話場(chǎng)景，你就能明白我的意思了。

孩子說：“我不喜歡吃胡蘿卜！”

你說：“怎么會(huì)呢，胡蘿卜很好吃、很有營(yíng)養(yǎng)呀！來，吃一塊，一定要吃！……”

或者更糟糕的是：“小孩不能挑食，什么都得吃！這樣才能長(zhǎng)高個(gè)兒！”

孩子說：“數(shù)學(xué)課無聊死了！”

你說：“怎么會(huì)無聊呢，數(shù)學(xué)課多重要??！將來你考大學(xué)……”

或者更糟糕的是：“無聊也得學(xué)?。〔粚W(xué)將來怎么考大學(xué)??！”

孩子說：“我怕明天考不好！”

你說：“考不好就考不好唄！沒關(guān)系！只要你努力了，考試成績(jī)不是最重要的！”

或者更糟糕的是：“為什么考不好??？是不是沒好好學(xué)，老師講課你沒好好聽?。俊?/p>

孩子說：“我沒選上當(dāng)班干部，好難過！”

你說：“這有什么好難過的，其實(shí)，沒選上更好，我們可以集中精神念書。”

或者更糟糕的是：“那肯定是你自己表現(xiàn)得不夠好，下回要更努力，要不人家還是不會(huì)選你的！”

你能不能想象，這種對(duì)話的結(jié)果是什么？孩子會(huì)抱怨，我的父母不了解我，我真的沒辦法和他們溝通；而做父母的，則心疼難過地說，我已經(jīng)盡力去理解他了，這個(gè)孩子怎么這么難管教、這么難溝通?。?/p>

其實(shí)，并不是孩子難管教或不想和父母說話，而是他在說話的過程中，感受不到來自父母的“接納”，尤其是對(duì)他的情緒的接納。我們的快速糾正或立刻否定，會(huì)讓孩子覺得，“我”的看法、感受、情緒是無關(guān)緊要的，爸爸媽媽重視的只是他們自己的看法，而且還要把這些看法“以大欺小”強(qiáng)加在“我”身上，所以許多孩子就“氣”得再也不愿意說出自己的心里話了。

那么，表達(dá)同理心的聊天技巧是什么？

孩子說：“我不喜歡吃胡蘿卜！”

你說：“噢，你不喜歡吃胡蘿卜（接納他的意見），為什么呢？是不喜歡它的味道，還是？（傾聽他的想法）”

孩子說：“數(shù)學(xué)課無聊死了！”

你說：“天??！我上學(xué)的時(shí)候也特別不喜歡數(shù)學(xué)課（表示心同此理），你為什么也不喜歡呢？（傾聽他的想法）”

孩子說：“我怕明天考不好！”

你說：“是啊！考試之前，每個(gè)人一定都會(huì)害怕的（表示人同此心），那你擔(dān)心什么呢？（傾聽他的感受）”

孩子說：“我沒選上當(dāng)班干部，心里好難過！”

你說：“是啊，不難過才怪呢（表示全然的接納和理解）！你現(xiàn)在那么難過，媽媽該怎么做才能讓你快樂一點(diǎn)呢？（傾聽他的需求）”

你覺得這么說話，聽起來是不是會(huì)舒服一點(diǎn)呢？如果你和老公、老婆、上司說話，是不是也會(huì)希望他們以這樣同理的態(tài)度來傾聽呢？所以，不只是孩子需要我們用“同理心”來聊天，就算是和成人說話，這個(gè)技巧也一樣通用哦！