看著那孩子瘦小的身體，目光里的飄忽不定和不時流露的敵意，我心里有說不出的遺憾。家長對孩子充滿了多少期望，不僅希望他學(xué)習(xí)成績好，將來能上名牌大學(xué)；也希望他心理健康，能生活得幸福；同時還希望他身體健康，長得高高大大，外表出眾?？蓡问浅燥堖@一件事，弄不對了，對這方方面面就不知有多大的破壞作用。從吃飯這件事再猜測這個孩子的家長在另一些事上的做法，恐怕也是刻板而缺少對孩子理解的。唉，如果那樣的話，他們的許多希望，恐怕都要竹籃打水一場空了。

如同在學(xué)習(xí)問題上我對那些干涉過多的家長們說“不要管孩子”，往往會遭到這些家長的反感一樣，在吃飯的問題上對那些斤斤計較的父母們說“不要管”的話，同樣也會遭到人家的白眼?！安还堋痹谠S多父母那里真是件非常難以做到的事。原因在于他們不認為自己的“管”是多余的，也不相信這叫“干涉”，他們堅信這叫關(guān)心和指導(dǎo)。所以，如果有人讓他不要“管”孩子，就如同讓他放棄做家長的責(zé)任和權(quán)利一樣難以接受。

可事實是，如同在學(xué)習(xí)問題上越“管”越壞一樣，“在吃飯的問題上同孩子斗狠比犟，父母沒有不敗的”

如何讓孩子有正常的食欲？這其實非常簡單，就是四個字：順其自然。

家長在孩子的吃飯問題上不強迫不焦慮，相信孩子知道自己吃多少。孩子某一天胃口大開，什么都想吃，某一天卻什么都不想吃，這都正常。從一開始你就只是注意食品的營養(yǎng)搭配，把應(yīng)該給孩子吃的東西拿上桌子，但他吃哪一種，吃多少只是自己的事，那么孩子就不會出現(xiàn)厭食的情況，你在這件事上就做得又簡單又成功了。

如果孩子已出現(xiàn)了厭食癥狀，斯巴克先生在這方面給出了一些很好的具體指導(dǎo)，歸納他的指導(dǎo)，有如下內(nèi)容：

第一， 家長改變態(tài)度。在孩子的吃飯問題上態(tài)度平淡，吃多了不表揚，吃少了不批評，這個問題上始終平和愉快，讓孩子不再因為吃飯的問題而感覺有壓力。孩子拿起飯碗時心理上輕松，才有可能產(chǎn)生正常食欲。

第二， 如果孩子已出現(xiàn)了厭食癥狀，就不要指望他半月二十天就能恢復(fù)。家長要有耐心，這份耐心不是來自你強壓焦慮的暫時的鎮(zhèn)靜，而應(yīng)該來自你正確認識后徹底的坦然。孩子的恢復(fù)需要很長時間，幾個月甚至幾年。在這個過程中，如果父母只是由明處強迫變成躲在暗處盯梢，到一定時間終于忍不住又去嘮叨孩子，那么一切都將前功盡棄。

第三， 不要在各種食物間劃杠杠，不能說這個有營養(yǎng)要多吃，那個沒營養(yǎng)要少吃。有沒有營養(yǎng)要靠家長在做飯時調(diào)節(jié)。拿上桌的食品就要允許孩子自己選擇。對于孩子不喜歡吃的食品不可以用條件來威逼，比如不要對愛吃肉而不愛吃菜的孩子說“如果不把菜吃了，就不給你吃肉”。這樣的話只能讓他更討厭吃菜。不妨把話反過來說，“必須吃完肉才給你吃菜”，這樣倒可能刺激他對菜的興趣。

第四， 讓孩子自己吃飯，不要喂。孩子從一歲半左右就可以自己吃飯，父母不要把辛苦用在給孩子喂飯上，只需用在收拾被孩子弄下的“爛攤子”上就可以了。經(jīng)常喂飯會影響孩子的食欲，而且影響兒童手部技能和肢體技能的發(fā)育。有的三、四歲的孩子養(yǎng)成了壞習(xí)慣，家長不喂他就不吃，喂就吃幾口。這種情況要立即改變，告訴孩子以后自己吃飯。如果他不肯，就餓幾頓，肯定餓不著，壞毛病幾天就改了。