二、互動(dòng)訓(xùn)練

（一）為什么要認(rèn)知自己

先做個(gè)游戲，把自己的胳膊伸成水平狀態(tài)，然后把掌心攤開(kāi)向上，閉目，想象左手被大氣向上拉，右手被一袋棉花拽著，兩分鐘后，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，手臂不再是水平的了，而是左上右下斜了下來(lái)。

這個(gè)小游戲說(shuō)明：因?yàn)樾睦戆凳镜拇嬖?，本?lái)你自己水平伸開(kāi)的指令并沒(méi)有真正實(shí)現(xiàn)。因此，我們平時(shí)要注意矯正自己的行為，“一日三省吾身”，從而使我們能夠更快、更高、更強(qiáng)地前行。

（二）認(rèn)知自己的步驟

第一步，尋找自己的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)（學(xué)習(xí)、生活、習(xí)慣、為人、做事等，選用形容詞）。

第二步，分析缺點(diǎn)產(chǎn)生的根源。

（1）性格問(wèn)題（內(nèi)向，外向）

（2）成長(zhǎng)環(huán)境（家庭，學(xué)校，社會(huì)）

（3）不?心結(jié)

（4）缺乏自信（心理測(cè)評(píng)）

（5）追求完美

（6）場(chǎng)合恐懼（恐懼心理，受挫心理）

（三）小組活動(dòng)

游戲開(kāi)始之前，找一人充當(dāng)主角，3～5人充當(dāng)配角，形成一個(gè)小組。

準(zhǔn)備好后，由主持人發(fā)給每個(gè)配角一張白紙，白紙上標(biāo)注三欄：第一欄標(biāo)題為“親愛(ài)的主角”；第二欄標(biāo)題為“下面幾點(diǎn)我特別敬佩您”；第三欄標(biāo)題為“下面這幾點(diǎn)如果您能改正過(guò)來(lái)，我將更加敬佩您”。各配角要毫無(wú)保留地把對(duì)主角的看法與意見(jiàn)寫(xiě)下來(lái)。為保證信息的真實(shí)性和有效性，此活動(dòng)采取匿名的形式進(jìn)行。

最后，由主持人當(dāng)眾宣讀各配角的看法和意見(jiàn)，主角值得肯定的地方大家要予以鼓掌，不足之處大家要幫助其改正，主角可以對(duì)自己不認(rèn)可的意見(jiàn)當(dāng)場(chǎng)說(shuō)明并給出理由。小組成員通過(guò)輪流當(dāng)主角，可以借助組內(nèi)成員的眼睛更全面、正確地認(rèn)知自己。

關(guān)鍵提示

◎我有哪些優(yōu)勢(shì)？我能夠擴(kuò)大自身優(yōu)勢(shì)嗎？我能夠利用這些優(yōu)勢(shì)充分實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值嗎？

◎我是個(gè)感性的人還是理性的人？感性者要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，學(xué)會(huì)低調(diào)內(nèi)斂；理性者要學(xué)會(huì)多培養(yǎng)些愛(ài)好，積極融入社會(huì)。

◎我的志趣在哪兒？即自己有哪些可以作為使命感的愛(ài)好？因?yàn)槭聵I(yè)的成?在很大程度上取決于你的志趣，而不是所有興趣的總和。

小貼士

我們都有無(wú)限的潛能

人的潛能猶如一座待開(kāi)發(fā)的金礦，蘊(yùn)藏?zé)o窮，價(jià)值無(wú)比，我們每個(gè)人都是一座潛能金礦。但是，由于沒(méi)有受過(guò)潛能訓(xùn)練，每個(gè)人的潛能都沒(méi)有得到淋漓盡致的發(fā)揮。并非大多數(shù)人命里注定不能成為“愛(ài)因斯坦”，只要充分發(fā)揮了潛能，任何一個(gè)平凡的人都可以成就一番驚天動(dòng)地的偉業(yè)。

有一位美國(guó)人，名叫梅爾龍，他被醫(yī)生診斷為殘疾，靠輪椅代步已經(jīng)二年。他的身體原本很健康，十九歲那年，在越南戰(zhàn)爭(zhēng)中，他被流彈打傷了背部的下半截，后被送回美國(guó)醫(yī)治，雖然逐漸康復(fù)，卻沒(méi)法行走了。他整天坐在輪椅上，覺(jué)得此生已經(jīng)完結(jié)，便時(shí)常借酒澆愁。有一天，他從酒館出來(lái)，照常坐輪椅回家，卻碰上三個(gè)劫匪動(dòng)手搶他的錢(qián)包。他拼命吶喊、拼命抵抗，觸怒了劫匪，他們竟然放火燒他的輪椅。輪椅突然著火，梅爾龍忘記了自己是殘疾人，拼命逃走，竟然一口氣跑完了一條街。事后，梅爾龍說(shuō):“如果當(dāng)時(shí)我不逃走，就必然被燒傷，甚至被燒死。我忘了一切，一躍而起，拼命逃跑，直到停下腳步，才發(fā)覺(jué)自己能走動(dòng)了。”