實戰(zhàn)實訓

一、自我氣質(zhì)測評

測試題：

看看下列哪些情形與自己的行為方式符合。

1．能夠很快忘記那些不愉快的事?。

2．工作時間長了，常常感到厭倦。

3．在人群中，從不覺得過分拘束。

4．喜歡和人交往。

5．遇到可氣的事，怒不可遏。

6．和周圍人們的關(guān)系總是相處不好。

7．做事有旺盛的精力。

8．做事有些莽撞，常常不考慮后果。

9．喜歡安靜的環(huán)境。

10．生活很有規(guī)律，很少違反作息制度。

11．與人交往，不卑不亢。

12．老師講授新知識時，總希望講得慢一些。

13．寧可一個人干事，不愿很多人在一起。

14．碰到陌生人，覺得很拘束。

15．別人說我，總是悶悶不樂。

16．心里有話，寧愿自己想，也不愿說出來。

測試規(guī)則：

1~4項符合者，接近于多血質(zhì)；5~8項符合者，接近于膽汁質(zhì)；9~12項符合者，接近于粘液質(zhì)；13~16項符合者，接近于抑郁質(zhì)。

測試分析：

氣質(zhì)是個體中那些與神經(jīng)過程的特性相聯(lián)系的行為特征，是個體心理活動和外顯動作中所表現(xiàn)的某些關(guān)于強度、靈活性、穩(wěn)定性與敏捷性等方面的心理特征綜合。神經(jīng)活動類型學說根據(jù)神經(jīng)活動的方向和特征，把人的氣質(zhì)劃分為活潑型（多血質(zhì)）、興奮型（膽汁質(zhì)）、安靜型（粘液質(zhì)）和抑制型（抑郁質(zhì)）四種?

活潑型（多血質(zhì)）：敏捷好動，神經(jīng)過程平衡而靈活，容易適應(yīng)環(huán)境。其特點是熱情并有顯著的工作效能，反應(yīng)迅速，適應(yīng)性強，注意力好轉(zhuǎn)移，具有明顯的外傾性。

興奮型（膽汁質(zhì)）：具有很高的興奮性和較弱的抑制過程。因此，在行為上表現(xiàn)不均衡性，這種人直率、熱情、精力旺盛，但脾氣暴躁、情緒易沖動，好挑釁，心境變化強烈，具有外傾性。

安靜型（粘液質(zhì)）：他們的神經(jīng)過程均衡，靈活性差，反應(yīng)比較遲緩。他們的突出特點是安靜、穩(wěn)重、均衡、堅強，他們能較好地克制自己，遵守秩序，善于忍耐，情緒不易外露，具有內(nèi)傾?。

抑制型（抑郁質(zhì)）：其神經(jīng)過程是弱的，不能忍受太大或太小的神經(jīng)緊張。情緒體驗豐富，敏感、細膩，具有內(nèi)向性。