自私是一種反常，它會造成大腦的枯竭和細(xì)胞的緊張。只有快樂和幸福才能使我們保持年輕。自私卻是幸福的敵人，它違背了我們做人的基本原則——公平、正義。我們應(yīng)該和自私做斗爭，應(yīng)該本能地蔑視它。自私不會帶來健康、和諧和幸福的感覺，因?yàn)樗`背了我們做人的基本原則。

對于很多人來說，衰老是件非?？植赖氖?，它會破壞幸福和舒適，會使本應(yīng)該充滿快樂的生活成為一場悲劇。

很多富有的人并不真正滿足于他們所擁有的，因?yàn)樗麄兛傆X得自己隨時(shí)可能一無所有，總是心懷恐懼。

任何形式混亂、失序的思想都有可能縮短壽命。

只要你總想著會老，總是緊張、焦慮，就不可能變得年輕。只要你還與這些青春的敵人為伍，就不可能保持年輕的狀態(tài)。新的思想可以創(chuàng)造新的生活，而陳舊的思想只能妨礙成長——任何妨礙成長的因素都會加速衰老。

每時(shí)每刻居于主導(dǎo)性位置的思想都會對生命的理念產(chǎn)生重要的影響。精神的每一種暗示都會被記錄在細(xì)胞的生命中，被印刻在品性里，被記憶和外表顯現(xiàn)出來。如果年輕的思想控制著精神，那么，衰老就是不太可能的。整個身體都聽從主導(dǎo)性的思想、情緒和感覺的安排，并最終將它們顯現(xiàn)出來。例如，一個總是擔(dān)憂、苦惱和恐懼的人不可能在思想里描繪出年輕的圖景。除了思想的自我更新之外，世界上沒有還其他什么東西可以用來抵制衰老。精神對身體的影響是絕對符合科學(xué)的，它遵循的是神圣不變的法則。

如果思想正確，身體的每一個細(xì)胞都會散發(fā)潛在的健康力量。身體也會始終處于一種和諧狀態(tài)，永遠(yuǎn)保持自身的完整性。如果能保持正確的思想，這種身體細(xì)胞中潛在的健康力量可以獲得良好的增長趨勢，并且可以切實(shí)延緩衰老。

使身體細(xì)胞健康成長的最有效方法是保持愉悅和樂觀的心態(tài)。只要精神積極地面向自己的生活，就不會再被苦難困擾。

保持年輕的心態(tài)：強(qiáng)壯、有活力、充滿希望和期待，讓它成為助你前行的明燈。要堅(jiān)定地認(rèn)為自己身體的每一個細(xì)胞的年齡都不可能超過一歲半，因?yàn)槟愕纳眢w每兩年更新一次。要堅(jiān)信自己身體的年輕狀態(tài)，因?yàn)樗傇谛玛惔x，理所當(dāng)然是年輕和活力充沛的。

不斷地對自己說：“如果大自然讓我每個月更新一次身體狀態(tài)，相應(yīng)的，如果數(shù)億的組織細(xì)胞也在不斷更新，如果即使極少數(shù)最老的細(xì)胞也不會存在超過兩年，那么，它們怎么可能會像六七十歲那樣？”一個只有兩歲的細(xì)胞不可能看著像七十歲那樣，但經(jīng)驗(yàn)告訴我們，年老的信念會讓這些年輕的細(xì)胞看起來很蒼老。如果身體總是年輕的，那么它就應(yīng)該看上去年輕，并且，只要我們不為它們打上年老的烙印，它就會一直看上去年輕。人們總是習(xí)慣于給自己年輕的機(jī)體打上衰老的印跡。然而，建立一種年輕的心態(tài)和養(yǎng)成一種年老的心態(tài)同樣不是什么太難的事兒。

要想保持年輕，你必須知道自我恢復(fù)、自我更新的秘密所在。在思想和工作中，你都應(yīng)該知道如何讓自己回復(fù)青春活力。過于艱澀、嚴(yán)肅的思想，精神的困擾，過度的興奮、擔(dān)憂、焦慮、嫉妒以及激憤情緒的放縱都會減短壽命。