關(guān)于每個個體的健康，有一些不朽的原則。當(dāng)你著力培養(yǎng)自己對于這些原則的信念時，你會覺察到一種神奇的力量，它告訴你如何去恢復(fù)活力。我們都已經(jīng)意識到我們內(nèi)部存在著一種生生不息的力量，它將我們與那神圣的法則緊密相連。當(dāng)你始終懷有對那個偉大真理的信念時，會發(fā)現(xiàn)它有著驚人的療效。

有些人非常善于讓自己保持青春永駐的狀態(tài)。他們從不會因繁忙的工作而感覺倦怠，因為他們的精神始終在自我更新、恢復(fù)。他們每每找些樂子讓自己重新振作精神。要想擺脫衰老的困擾，就必須堅持在精神中描繪充滿美妙和榮耀的年輕形象，讓這一形象深深地印在腦海中。除非自我感覺年輕，不然你看上去不可能年輕。

很多人還沒有意識到這一點，他們總是自我感覺很衰老，時不時得為自己的額頭再鑿上幾條皺紋。他們那些蒼老的想法烙在了只有幾個月大的細(xì)胞上，使它們看上去有四五十歲甚至六七十歲那么老。

千萬別覺得自己在慢慢變老。當(dāng)你開始感覺到老化時，要堅決地對自己說：“我很年輕，我的機(jī)體每時每刻都在自我更新。我的生命每時每刻都從無限的生命之源那里獲得新的體驗。每個清晨我都是全新的，夜晚來臨時我便得到了恢復(fù)，因為我始終棲居于神圣的生命之源中?！辈坏獔猿诌@樣的信念，而且要時不時地對自己反復(fù)吟誦。把這一生生不息、青春洋溢的圖景深深鐫刻入腦海，這樣，你會感到自己的全部機(jī)體都充滿著年輕的活力。任何情況之下都不要允許衰老的念頭和暗示留在大腦里。要記住，你所有的感覺和信念都會反映在你的身體上。如果你覺得自己老了，如果你像老人那樣行動、言說和穿著，那么這些會很快反映在你的心情、臉龐、姿態(tài)和整個身體上。

年輕的心態(tài)應(yīng)該成為一種生活習(xí)慣。

要堅信自己永遠(yuǎn)不會變老這一真理，因為它是一條神圣的法則。想像著自己身體細(xì)胞的動作，將它們生生不息、不斷更迭的圖景映入心頭。如此這般，那些有關(guān)衰老的想法和信念便無可乘之機(jī)。

年輕的心態(tài)會驅(qū)散衰老的念頭。一旦你只能感覺到自己身體的不斷運(yùn)作、持續(xù)更新，你就會保持年輕和活力。

高尚的情操和崇高的信念是永葆青春的秘密所在。當(dāng)心靈保持著對更加美好、崇高和高貴的事物的熱望時，衰老就不會發(fā)生。這些都是保持年輕的重要力量。而靈魂的衰老會直接導(dǎo)致身體的老化。

生命應(yīng)充滿著喜悅。年輕是喜悅的同義詞。如果我們不熱愛生活，就不會感到生活是件快樂的事兒。如果我們不將自己的工作視為神圣的恩典，就會過早衰老。

要以愉悅的精神狀態(tài)投入生活，心懷年輕的信念，不受年齡增長的影響。當(dāng)我們開始考慮年齡時，就會想到虛弱、衰老和缺陷，而不會想到健康和活力四射。當(dāng)你思考自身時，應(yīng)當(dāng)為自己描繪出一個年輕、健康和精神充沛的形象。多想想健康，多感受下圍繞在你周身的年輕、充滿希望的精靈。人類的精神可以創(chuàng)造出有關(guān)自身健康和青春的最完美的圖景，并把它們變?yōu)楝F(xiàn)實。

煉金術(shù)士們一直在尋找長生不老藥，我們卻發(fā)現(xiàn)它其實正存在于我們自身之中。長生不老、永葆青春的秘密就存在于我們的精神之中，只有正確地思考才能實現(xiàn)夢寐以求的奇跡。我們覺得自己有多老，看上去就會有多老，因為思想和感覺決定著我們的外形。