前面說過，男性性健康如何，首先就要看性器官，第一看的是睪丸，再就是看陰莖。我們可以通過男性的性感應(yīng)來看陰莖的健康程度。測(cè)試方法如下：

1．看陰莖的勃起能力

當(dāng)男人對(duì)性產(chǎn)生興趣時(shí)（如看見性感女郎、色情圖片等），陰莖會(huì)迅速勃起，或稍遲片刻勃起，一旦勃起，都能進(jìn)行滿意的性生活，這說明性功能沒有大問題。如有時(shí)能勃起有時(shí)不能勃起，勃起后堅(jiān)持不到射精就疲軟下來，這說明有了小問題。如長時(shí)間沒有勃起過，那問題就嚴(yán)重了。

2.看性生活的主動(dòng)性

如每次過性生活都是男人主動(dòng)引發(fā)，這說明男人的性功能正常。當(dāng)妻子主動(dòng)引發(fā)時(shí)，男人能積極響應(yīng)，這也屬正常。如每次都是由妻子主動(dòng)引發(fā)，否則你就不會(huì)對(duì)性產(chǎn)生興趣，這說明你的性功能有了小問題。如在妻子的誘導(dǎo)下也不“動(dòng)心”，這就有了大問題。

3.看自己生理和心理對(duì)性的反應(yīng)

性生活和性心理正常的男性，如果見到年輕漂亮的女子都會(huì)有所想象，見到妻子（女伴）裸露的肌體就會(huì)忍不住想去撫摸。在上述情況下，如果不產(chǎn)生任何性想象，則說明自己的性功能已經(jīng)開始變得遲鈍。

勃起能力自測(cè)

通常把勃起困難的程度分為以下４個(gè)等級(jí)：

0°（正常）：性欲要求正常，勃起反應(yīng)迅速，勃起持續(xù)時(shí)間可至射精或中斷性交后消失，勃起硬度可自由置入陰道，性快感良好，性交頻度沒有明顯改變，手淫勃起反應(yīng)正常。

Ⅰ°(輕度)：性欲要求基本正常，勃起反應(yīng)較迅速，勃起持續(xù)時(shí)間不穩(wěn)定，有時(shí)出現(xiàn)不能持續(xù)現(xiàn)象。勃起硬度有時(shí)出現(xiàn)不能置入陰道的情況，性快感基本正常，性交頻度較以往較少，手淫勃起反應(yīng)基本正常。Ⅰ°者的精神性勃起困難多見，少數(shù)處于器質(zhì)性病變?cè)缙凇?/p>

Ⅱ°（中度）：性欲要求減弱，勃起反應(yīng)減慢，經(jīng)常出現(xiàn)不能持續(xù)地勃起，勃起硬度經(jīng)常不足以插入陰道，性快感消退。性交頻度明顯減少。手淫勃起反應(yīng)勉強(qiáng)。Ⅱ°者仍以精神性陽痿多見，但器質(zhì)性的可能同樣存在。

Ⅲ°（重度）：性欲要求消失，勃起反應(yīng)全無，因此也談不上持續(xù)，完全不能置入陰道，無性快感，性交頻度近乎停止，手淫勃起反應(yīng)無。Ⅲ°者以器質(zhì)性陽痿多見。

所以，看一個(gè)人有無勃起困難可以從他的勃起反應(yīng)的快慢、持續(xù)時(shí)間、硬度等幾個(gè)參數(shù)進(jìn)行判斷，凡這幾方面出現(xiàn)困難的都可以認(rèn)為是不正常的。至于性欲、性快感、性交頻度所反映出的異常變化還可能代表其他方面的性功能障礙。

陰莖伸縮性自測(cè)

ED可以分類為器質(zhì)性、心理性或混合性，以下分析有助于判斷ED的器質(zhì)性與心理性問題。

器質(zhì)性系逐漸發(fā)病，與環(huán)境影響無關(guān)，發(fā)病過程長久、持續(xù)加重，夜間勃起很差或無，心理性則突然發(fā)生，容易受環(huán)境因素影響，病程短暫、時(shí)好時(shí)壞，夜間勃起良好、經(jīng)常發(fā)生。

臨床上醫(yī)生經(jīng)常測(cè)量陽痿患者的陰莖牽拉長度，這其實(shí)就是測(cè)量陰莖的伸縮性?；颊咦约阂部梢赃M(jìn)行這一測(cè)定。

方法是先測(cè)量平時(shí)的陰莖長度，用一只手平托陰莖，另一手用直尺測(cè)量陰莖根部至龜頭尖端的長度，這就是牽拉前的長度。然后最大限度地牽拉陰莖，再次測(cè)量陰莖長度，這時(shí)得到的就是牽拉后長度。二者之差恰恰反映出陰莖的伸縮性能。

陰莖彈性越好，二者之差越大，勃起能力也越好；陰莖彈性越差，二者之差越小，勃起能力也越差。其牽拉之后陰莖長度的增加不足原始長度的2/3時(shí)，有可能存在器質(zhì)性問題，尤其是那些海綿體高度纖維化等重癥患者更是如此。當(dāng)然，這一實(shí)驗(yàn)測(cè)定只是一個(gè)很膚淺的篩選辦法，如果確實(shí)感覺自己有問題，還是要到正規(guī)醫(yī)院接受醫(yī)生的檢查。

不良生活習(xí)慣是ED發(fā)生不容忽視的因素：

1)吸煙史長且抽煙數(shù)量大，過量飲酒甚至酗酒，在現(xiàn)實(shí)生活中有不少人通過吸煙及大量飲酒來減輕煩惱。殊不知這在不知不覺中影響了身體健康，結(jié)果由于影響了性功能，反而給生活帶來更大的壓力，所以說飲酒澆愁愁更愁，抽刀斷水水更流。

一位40歲男子在業(yè)務(wù)交往中不得不每天喝500毫升以上的白酒，幾乎頓頓有酒，一喝就是半斤，但又不能不應(yīng)酬客戶，近一年來發(fā)現(xiàn)勃起情況大不如以前了，他問：“陰莖勃起不堅(jiān)和飲酒有關(guān)系嗎？我還可以喝酒嗎？”

這是一個(gè)非常常見的也很有意思的問題，中國人喝酒還是很海量的，甚至每席必喝，要喝就得喝夠，不放倒一兩個(gè)不算盡興。這里固然有揮霍浪費(fèi)和腐化的弊端，但人們的確容易忽視豪飲對(duì)人們健康的影響，更不會(huì)想到它能影響人的性功能，特別是勃起。酒精對(duì)性功能的影響程度取決于飲用量，研究表明小量飲酒可能起到預(yù)防血管硬化的作用，而血管病患恰恰是導(dǎo)致大多數(shù)ED男子性問題的主要原因?？梢哉f，少喝酒不但沒有壞處，還有助于保持男子的性功能，而過量飲酒則可能帶來勃起問題?？磥砣魏问露家盐蘸靡粋€(gè)度。

2)至于工作緊張和生活壓力大，每天工作十幾小時(shí)又背著沉重的總經(jīng)理或總裁之類的包袱，要操心幾百甚至幾千員工的衣食住行和更重要的事業(yè)的發(fā)展與企業(yè)的生存問題，這種長期的緊張和壓力又怎能不給其性生活和性功能帶來消極影響呢？

3)濫用藥物；長期服用降壓藥、降糖藥、抗抑郁藥、抗帕金森病藥物、抗精神病藥物、鎮(zhèn)靜安定類藥物等。

4)不注意合理營養(yǎng)和鍛煉身體，造成一般身體狀況較差：如患有心臟病、高血壓、糖尿病、高膽固醇血癥、抑郁癥、腎功能衰竭、前列腺手術(shù)史或其他盆腔手術(shù)史、脊髓損傷、多發(fā)性硬化、內(nèi)分泌病患如高泌乳素血癥或甲狀腺疾患等。精神疾患如精神分裂癥等。