腦呼吸通過肉體、能量體、信息體三個方面訓練腦子，具有激活腦功能的原理和方法。前面章節(jié)是從“呼吸”的觀點解析這三個方面的，那么本章我們從“腦部訓練”的觀點出發(fā)，來闡述腦呼吸如何使腦部得到更好的鍛煉。

腦部激活意味著喚醒身體的感覺。我們常常以為，感覺是通過自己的眼睛、耳朵、舌頭、手指等感覺器官形成的，但實際上，所有的感覺都發(fā)生在腦子里，感覺器官只不過是信息傳感器。我們的所見、所聞、所感、所想，都是經過腦子解析感覺神經傳達的信息而形成的。有時我們會出現(xiàn)從未有過的感覺，做出以前不能做出的動作，這意味著接收外部刺激的傳感器，即眼睛、耳朵、舌頭等感覺器官和解析刺激信號的腦領域同時被喚醒了。所以，通過適當?shù)倪\動不但能夠喚醒身體的感覺，同時也能喚醒并激活腦。

我們大多數(shù)人都擁有一套固有的行為模式。人們總是在不知不覺中遵循這些模式，很少改變經常使用的部位和方向，因此腦子也隨著身體的運動模式做相關的活動，腦子的部分功能不能被啟用而漸漸衰退。如果我們試著多運動平時很少活動的肌肉，多做與平時習慣相反方向的活動，就會喚醒和激活平時沒有啟用的腦組織。所以說，喚醒身體中沉睡的感覺，是喚醒腦的最基本、最有效的方法。

從能量方面來說，激活腦子就是利用“氣”使腦呼吸，并給腦提供能量。一個人的沉睡感覺被喚醒時，你會發(fā)現(xiàn)身體中有一種與平時截然不同的新感覺，這種新感覺就是我們體內能量的微妙流動。這種感覺為我們提供了可以操縱腦子的新通道。

雖然我們的腦是由神經細胞組成，并控制和調節(jié)身體各部位的動作。但是，它沒有可以自覺感覺的感覺神經，也沒有可以自覺活動的肌肉?？梢哉f，用物理性辦法是無法感覺和運動腦子的。但是，如果活用好“氣”、能量，就會使腦子呼吸和運動。如同運動手腳一樣，直接運動腦。

從信息體方面來說，激活腦就是給腦提供良好的信息。良好信息是指能動性的、創(chuàng)造性的、和諧性的信息。其中，最重要的是與“自我整體”相關聯(lián)的信息。如“我是誰”“我的人生目標是什么”等，這些信息是我們思考和行動的核心。當這些信息在腦中確立，并處于正確的位置時，我們的腦就會體驗到無限的創(chuàng)造力。