神奇的人體

要增強(qiáng)人體天然的耐受和康復(fù)能力，首先要對修道之人的養(yǎng)生理念有所了解。他們認(rèn)為，人體內(nèi)部結(jié)構(gòu)無比復(fù)雜精致，各種生理機(jī)能彼此協(xié)調(diào)，其運(yùn)轉(zhuǎn)精確到毫厘。可這樣精致的系統(tǒng)同時(shí)也是脆弱的，需要經(jīng)常性的保養(yǎng)和維護(hù)。

保養(yǎng)和維護(hù)絕大部分由身體自動完成，但有時(shí)生理機(jī)能的失衡會超出身體的自動平衡范圍，這就是疾病的成因。如果長期經(jīng)受壓力或營養(yǎng)失調(diào)，人體內(nèi)在自動平衡機(jī)制就不能充分發(fā)揮作用。要維持最旺盛的康復(fù)能力，人體需要合適的生活環(huán)境和充分的滋養(yǎng)，這就需要科學(xué)有度的生活方式、合理的飲食結(jié)構(gòu)和草藥的滋補(bǔ)。

根據(jù)功能上的細(xì)微差別，我將滋補(bǔ)草藥細(xì)分為三類：解毒類、平衡類、促生類。這三類草藥都是疾病預(yù)防中的關(guān)鍵因素。

解毒類草藥

解毒類草藥，也就是能夠凈化身體、化解毒素的草藥。此類草藥同時(shí)也能增強(qiáng)肝臟、淋巴系統(tǒng)、腸胃、尿道和皮膚的排毒機(jī)能，從而避免體內(nèi)毒素長期積留。要保持健康，必須經(jīng)常為身體解毒排毒，因?yàn)閬碜陨瞽h(huán)境中的毒素是癌癥和多種慢性疾病的首要致病因素。以下是幾種常見的解毒類草藥：

菊花－－具有清肝明目、清熱解毒、疏風(fēng)通竅的功效。研究表明，菊花能夠降低血壓和血膽固醇，維持血糖濃度的平衡。

陳皮－－成熟橘子、柑橘和檸檬的皮均可用作陳皮，其中含有聚甲氧基化黃酮、D-檸檬烯等物質(zhì)，可以降低血膽固醇，平衡血糖濃度，增強(qiáng)肝臟的排毒機(jī)能。

蒲公英－－研究表明，蒲公英的根能促進(jìn)膽汁釋放，對肝硬化、膽道炎、肝炎、膽結(jié)石、黃疸等有療效。

山楂－－山楂在心血管保養(yǎng)方面的功效盡人皆知，經(jīng)常被用于心血管保健。冠狀動脈疾病和充血性心肌梗死患者食用山楂，有助于維持心臟的正常供血機(jī)能。研究表明，山楂能夠降低血膽固醇，維持血糖濃度的平衡。山楂富含花色素、原花色素、蕓香苷等強(qiáng)力抗氧化劑，因此具有抗發(fā)炎、抗凝血的功效，可以用于清理血管。

乳薊－－研究表明，水飛薊（乳薊提取物的主要成分）具有保養(yǎng)肝臟、促進(jìn)肝臟自我修復(fù)的功效，可以催生新的肝細(xì)胞，以替代受損的肝臟組織。

桑葉－－不僅可用于皮膚和淋巴系統(tǒng)的清熱解毒，還有凈化尿道、減脂瘦身的功效。

海藻－－海藻中富含藻膠，可以吸收消化系統(tǒng)中的毒素，從而促進(jìn)消化機(jī)能和血液循環(huán)，提高腎臟機(jī)能，降低血液中的毒素含量。海藻能中和人體中的化學(xué)藥物、重金屬和自由基等有害物質(zhì)。一些專家指出，海藻中的功效成分－－藻酸能與毒素結(jié)合形成沉淀，從而遏制消化系統(tǒng)對毒素的吸收。海藻還能延緩膽汁酸的吸收，起到降低膽固醇的功效。

姜黃－－姜黃是一種常見的調(diào)味料，能夠促進(jìn)膽汁的分泌和釋放，提高人體排出重金屬等毒素的能力。同時(shí)，姜黃也具有抗炎癥和抗癌的功效，并能促進(jìn)血液循環(huán)，起到抗凝血的作用?？鼓幙蛇~丁就是從姜黃中提取的。