治療的藝術(shù)源于自然而非醫(yī)生。所以，醫(yī)生必須從自然出發(fā)，保持開放的思想。

－－帕拉塞爾蘇斯

自地球上出現(xiàn)人類起，草藥一直是人類文化和醫(yī)藥傳統(tǒng)的重要組成部分。人們曾經(jīng)利用草藥治療一切病患，從感冒到潰瘍，從寄生蟲到失眠。有些草藥，如迷迭香、大蒜、生姜等，還融進(jìn)了我們的日常飲食。

歷史悠久的中草藥

從古代美索不達(dá)米亞的牧師到古代中國的醫(yī)者，從印度的吠陀行者到古埃及和古希臘的醫(yī)師，醫(yī)療實(shí)踐者們編纂了數(shù)不清的本草宗卷，用來記錄草藥的治療特性和使用方法。在這些醫(yī)療理論體系中，唯一延續(xù)至今的是中草藥理論。中草藥的傳承已經(jīng)有數(shù)千年歷史，歷朝歷代編纂的本草都記載著成千上萬種草藥和天然物質(zhì)的療效。

《神農(nóng)本草經(jīng)》是中國最早的中草藥著作－－同時也可能是全世界最早的?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》以滋補(bǔ)祛疾、延年益壽為主旨，分上、中、下三品，詳細(xì)介紹了360余種草藥的性能和使用方法。其中，上品草藥可以常服，強(qiáng)身延年；中品草藥可以短期服用，補(bǔ)養(yǎng)祛疾；下品草藥則藥性峻猛，非為頑癥惡疾不可輕易服用。

中國最早的醫(yī)者是道家的門徒，他們的哲學(xué)思想是通過修身來追求精神和靈魂的化境。修身的境界要求身體健康強(qiáng)壯，頭腦清楚鎮(zhèn)定，思維深邃寬廣，生活遵循大道－－也就是最順應(yīng)自然的方式。通過哲學(xué)思辨和研究，古代道家學(xué)派的思想家們對自然規(guī)律的運(yùn)行有很深刻的見解，其醫(yī)術(shù)也臻于化境。

健康的秘密

你的身體如同一輛汽車，只有養(yǎng)護(hù)得當(dāng)，才能正常運(yùn)轉(zhuǎn)。正如汽車需要定期加油添水，同時也要濾除汽油燃燒產(chǎn)生的積炭，避免引擎系統(tǒng)堵塞引發(fā)的故障一樣，人體也需要及時周到的維護(hù)。人體大部分的維護(hù)過程可以由肝臟、淋巴系統(tǒng)、皮膚、腸胃和尿道等器官自動完成，但如果某些化學(xué)物質(zhì)和毒素導(dǎo)致這些系統(tǒng)發(fā)生“積炭”，就會引發(fā)疾病。

食品中的防腐劑和添加劑，飲用水中的氯和其他污染物，城市煙霧中的臭氧，地毯和家具油漆揮發(fā)的甲醛，水果蔬菜表皮攜帶的殺蟲劑，奶制品中的生長激素和抗生素，以及辦公室和家居環(huán)境中可能接觸的許多種人工合成物質(zhì)，都是人體中毒素的來源。正是因?yàn)楝F(xiàn)代生活環(huán)境充滿了這類物質(zhì)，過敏癥、自身免疫疾病和癌癥的患病率才會節(jié)節(jié)攀升。第六章將專門論述環(huán)境對健康的影響。

食用綠色食品，喝純凈水，可以避免飲食中的化學(xué)污染。盡量少去擁擠的密閉空間，選擇遠(yuǎn)離工廠、洗衣房等污染源的住所，可以減少從空氣中吸入毒素的程度。不過即使采取了這些措施，有害物質(zhì)和毒素仍然會通過自來水、汽車尾氣、衣物染料等方式侵入你的身體。

沒有人能對化學(xué)物質(zhì)的負(fù)面效應(yīng)免疫。人體只能降解一部分化學(xué)毒素，另一部分則存留在肝臟、肺、腎臟、脂肪細(xì)胞、腸道、血液和皮膚里。許多慢性疾病都是化學(xué)毒素在體內(nèi)長期積留的結(jié)果。食用綠色食品，服用滋補(bǔ)性草藥，可以凈化體內(nèi)積留的毒素，平衡內(nèi)分泌，預(yù)防疾病，維持長期的健康。

靠草藥保持健康，一直都是修身養(yǎng)性的重要部分。古代道家的門人弟子通過服用草藥令自己身強(qiáng)體壯，可以忍受長時間的疲勞、饑渴和嚴(yán)寒，并在冥想和絕食的極端情況下仍保持頭腦的清醒。據(jù)典籍記載，他們年老時仍精神矍鑠，絲毫不顯老態(tài)，這在很大程度上是長期服用滋補(bǔ)草藥的緣故?！　≈委煹乃囆g(shù)源于自然而非醫(yī)生。所以，醫(yī)生必須從自然出發(fā)，保持開放的思想。

－－帕拉塞爾蘇斯

自地球上出現(xiàn)人類起，草藥一直是人類文化和醫(yī)藥傳統(tǒng)的重要組成部分。人們曾經(jīng)利用草藥治療一切病患，從感冒到潰瘍，從寄生蟲到失眠。有些草藥，如迷迭香、大蒜、生姜等，還融進(jìn)了我們的日常飲食。

歷史悠久的中草藥

從古代美索不達(dá)米亞的牧師到古代中國的醫(yī)者，從印度的吠陀行者到古埃及和古希臘的醫(yī)師，醫(yī)療實(shí)踐者們編纂了數(shù)不清的本草宗卷，用來記錄草藥的治療特性和使用方法。在這些醫(yī)療理論體系中，唯一延續(xù)至今的是中草藥理論。中草藥的傳承已經(jīng)有數(shù)千年歷史，歷朝歷代編纂的本草都記載著成千上萬種草藥和天然物質(zhì)的療效。

《神農(nóng)本草經(jīng)》是中國最早的中草藥著作－－同時也可能是全世界最早的?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》以滋補(bǔ)祛疾、延年益壽為主旨，分上、中、下三品，詳細(xì)介紹了360余種草藥的性能和使用方法。其中，上品草藥可以常服，強(qiáng)身延年；中品草藥可以短期服用，補(bǔ)養(yǎng)祛疾；下品草藥則藥性峻猛，非為頑癥惡疾不可輕易服用。

中國最早的醫(yī)者是道家的門徒，他們的哲學(xué)思想是通過修身來追求精神和靈魂的化境。修身的境界要求身體健康強(qiáng)壯，頭腦清楚鎮(zhèn)定，思維深邃寬廣，生活遵循大道－－也就是最順應(yīng)自然的方式。通過哲學(xué)思辨和研究，古代道家學(xué)派的思想家們對自然規(guī)律的運(yùn)行有很深刻的見解，其醫(yī)術(shù)也臻于化境。

健康的秘密

你的身體如同一輛汽車，只有養(yǎng)護(hù)得當(dāng)，才能正常運(yùn)轉(zhuǎn)。正如汽車需要定期加油添水，同時也要濾除汽油燃燒產(chǎn)生的積炭，避免引擎系統(tǒng)堵塞引發(fā)的故障一樣，人體也需要及時周到的維護(hù)。人體大部分的維護(hù)過程可以由肝臟、淋巴系統(tǒng)、皮膚、腸胃和尿道等器官自動完成，但如果某些化學(xué)物質(zhì)和毒素導(dǎo)致這些系統(tǒng)發(fā)生“積炭”，就會引發(fā)疾病。

食品中的防腐劑和添加劑，飲用水中的氯和其他污染物，城市煙霧中的臭氧，地毯和家具油漆揮發(fā)的甲醛，水果蔬菜表皮攜帶的殺蟲劑，奶制品中的生長激素和抗生素，以及辦公室和家居環(huán)境中可能接觸的許多種人工合成物質(zhì)，都是人體中毒素的來源。正是因?yàn)楝F(xiàn)代生活環(huán)境充滿了這類物質(zhì)，過敏癥、自身免疫疾病和癌癥的患病率才會節(jié)節(jié)攀升。第六章將專門論述環(huán)境對健康的影響。

食用綠色食品，喝純凈水，可以避免飲食中的化學(xué)污染。盡量少去擁擠的密閉空間，選擇遠(yuǎn)離工廠、洗衣房等污染源的住所，可以減少從空氣中吸入毒素的程度。不過即使采取了這些措施，有害物質(zhì)和毒素仍然會通過自來水、汽車尾氣、衣物染料等方式侵入你的身體。

沒有人能對化學(xué)物質(zhì)的負(fù)面效應(yīng)免疫。人體只能降解一部分化學(xué)毒素，另一部分則存留在肝臟、肺、腎臟、脂肪細(xì)胞、腸道、血液和皮膚里。許多慢性疾病都是化學(xué)毒素在體內(nèi)長期積留的結(jié)果。食用綠色食品，服用滋補(bǔ)性草藥，可以凈化體內(nèi)積留的毒素，平衡內(nèi)分泌，預(yù)防疾病，維持長期的健康。

靠草藥保持健康，一直都是修身養(yǎng)性的重要部分。古代道家的門人弟子通過服用草藥令自己身強(qiáng)體壯，可以忍受長時間的疲勞、饑渴和嚴(yán)寒，并在冥想和絕食的極端情況下仍保持頭腦的清醒。據(jù)典籍記載，他們年老時仍精神矍鑠，絲毫不顯老態(tài)，這在很大程度上是長期服用滋補(bǔ)草藥的緣故。