每當(dāng)這時(shí)，我就會(huì)說：“感覺108這數(shù)字別扭的話，那完全可以做107拜，109拜，跪拜的次數(shù)并不重要，重要的是我們身心的健康?！?/p>

事實(shí)上，修身養(yǎng)性超越了宗教的范疇，是整個(gè)人類都關(guān)心的一件大事，而108拜就是修身養(yǎng)性的方法之一。在跪拜過程中，修行的效果會(huì)自然而然地顯現(xiàn)出來。合掌、屈膝、跪拜這一系列動(dòng)作中，心靈在不知不覺中得到平靜。這不是有意為之，而是在降低身段，表現(xiàn)恭敬的時(shí)候自然而然悟到的。頷首，把自己放到最低的姿勢(shì)中自然滅了驕狂之心，謙卑、寬厚之心油然而生。所以說，108拜不光是健身運(yùn)動(dòng)，更是修身養(yǎng)性的運(yùn)動(dòng)。我接觸越多的參與者，這種體會(huì)越深。

1.改掉壞脾氣的108拜

今年年初，有一對(duì)衣著得體的中年夫婦來到了中醫(yī)院，那位先生患有慢性疲勞癥、脂肪肝，還有高血壓。我跟平時(shí)一樣進(jìn)行了必要的醫(yī)療措施后，向他推薦了108拜，并告訴他做此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的諸多好處。

當(dāng)時(shí)，那位先生帶著不以為然的表情回去了。過了三個(gè)月以后，那位夫人獨(dú)自一人帶著水果到醫(yī)院找我?？吹剿M(jìn)門時(shí)輕松、愉快的表情，我想她先生的病應(yīng)該有了好轉(zhuǎn)，果不其然，夫人一見到我就握著我的手連聲道謝，并告訴我她先生最近的大變化。

她的先生是位公務(wù)員，為人耿直，工作認(rèn)真、負(fù)責(zé)，同事和朋友們都很喜歡他?？苫氐郊依铮拖袷亲兞藗€(gè)人似的，傲慢、火氣很大，非常大男子主義。她跟丈夫在一起的時(shí)候如坐針氈，時(shí)時(shí)擔(dān)心他會(huì)大發(fā)雷霆。過了50歲后，丈夫的性情一點(diǎn)也沒變，夫人因此還得了神經(jīng)失調(diào)、失眠等疾病，甚至嚴(yán)重到要住院治療。

可開始做108拜運(yùn)動(dòng)之后，丈夫的性情很明顯發(fā)生了改變，以前的粗魯、傲慢不見了，開始變得溫和體貼了。結(jié)婚后一次都沒碰過家務(wù)，現(xiàn)在也開始自己做一點(diǎn)了。他的疾病也有了明顯的好轉(zhuǎn)。

剛開始的時(shí)候，夫人以為是病情有所好轉(zhuǎn)，所以丈夫才有了這些變化，后來才發(fā)現(xiàn)，原來是因?yàn)槊刻煸缟献龅?08拜，讓他暴躁的脾氣發(fā)生了變化。

由此可見，108拜不僅能改善體質(zhì)，還能改善心靈。很多時(shí)候心靈治療的效果更加明顯。

人們常常覺得自己能將世間一切事情看明白，可真正面對(duì)自己內(nèi)心的時(shí)候卻是睜眼瞎，看不到自己心中的陰暗面，這些陰暗面所帶來的各種問題，不僅讓自己煩惱和痛苦，也會(huì)給他人帶來傷害。

現(xiàn)代人生活節(jié)奏加快，工作和生活的壓力過重,導(dǎo)致了不安和緊張，時(shí)下冥想、坐禪等修行的方法作為精神健康法越來越被人們所重視，而108拜也是解決現(xiàn)代人緊張和不安的方法。做108拜可以提高身體免疫力，消除疲勞和壓力，放松心情，最終從根本上實(shí)現(xiàn)身心的健康。

2.治愈了神經(jīng)失調(diào)癥的108拜

很多患者常和我抱怨說消化不好，胸口被大石塊堵著似的，喉嚨老是覺得有異物，沒有食欲，老是耳鳴，一聽到電話響，心就跳得厲害……在醫(yī)院里做了各種各樣的檢查，可愣是沒找到原因，醫(yī)生都說是神經(jīng)性癥狀，回家好好休息自然就會(huì)好了?？蓭啄赀^去了，癥狀依然繼續(xù)，甚至有愈演愈烈的趨勢(shì)。作為當(dāng)事人真是遭了很多罪。