我個(gè)人的理解，中醫(yī)里有一句非常精辟的話——因人而異，就是辨證施治。那么，在養(yǎng)生學(xué)中，我也想送給大家一句話——養(yǎng)生也應(yīng)該因人而養(yǎng)。舉個(gè)例子，我?guī)煹芡跬囊粋€(gè)病人聽說鴨肉補(bǔ)虛，就來問他能吃么。可惜得很，我?guī)煹馨l(fā)現(xiàn)他是虛寒體質(zhì)，可鴨肉是微涼的，于是告訴他不能吃。因此，只有堅(jiān)持因人而養(yǎng)的原則，才能夠找到正確的養(yǎng)生方法。

注意過猶不及

有人曾經(jīng)對(duì)我說，他今天是怎樣做的，明天該吃什么了，晚上睡覺前如何做了，一句話，他可注意身體了。對(duì)此我的回答是，太過了。

養(yǎng)生是為了健康長壽，在此意義上來說并不為過。但若想長生不老、長生不死或者過于追求某種靈丹妙藥，就是過了，過了就必有所失，俗語“過猶不及”說的就是這個(gè)意思。

失去什么，至少是失和了。當(dāng)下有些人，或追求清靜，或追求某種信仰，或追求養(yǎng)生長壽。須知養(yǎng)生保健絕不可為養(yǎng)生保健而養(yǎng)生保健，而是要順時(shí)而隨便，若為養(yǎng)生而養(yǎng)生，其本身就是一大過失。

我們不可能無失無去，比如丟掉某個(gè)物件或壽終。但從人生來看，則可以無過。養(yǎng)生也是如此，只需做到“但求無過”。

就“過失”二字而論，“過”的含義多指空間，“失”則多有時(shí)間上的含義，俗稱過失、過去，叫慣了，用慣了，也就將其真實(shí)含義丟掉了，失去了。

就當(dāng)前社會(huì)來說，對(duì)養(yǎng)生應(yīng)該說是越來越關(guān)注了，而且養(yǎng)生方法也非常之多，分門別類，龐雜繁復(fù)。那么，到底哪些養(yǎng)生方法是正確的，哪些養(yǎng)生方法又是錯(cuò)誤的呢？我們來看一些例子。

有人說，體育運(yùn)動(dòng)好，要多運(yùn)動(dòng)，他的理由是“生命在于運(yùn)動(dòng)”；有人說，養(yǎng)生首務(wù)在養(yǎng)心，因此，應(yīng)該清心寡欲；還有人說，敲打經(jīng)絡(luò)好。我就曾經(jīng)遇到過這樣一個(gè)事例，一位70多歲的老先生，從市場上買了一本養(yǎng)生的書籍，里面介紹說敲打自己的腎腧穴好，結(jié)果他敲打了半天，最后尿血了。我不是說敲打經(jīng)絡(luò)不好，但是應(yīng)該從正反兩方面來看待，經(jīng)絡(luò)是氣血運(yùn)行的通道，這一點(diǎn)沒錯(cuò)，不過經(jīng)絡(luò)也可以成為病邪傳遞的通道，這位老者一定有不適合敲打經(jīng)絡(luò)的內(nèi)因，才造成了以上后果。

我們可以把經(jīng)絡(luò)比喻成城市的交通網(wǎng)絡(luò)，城市的交通網(wǎng)絡(luò)需要有一個(gè)專業(yè)的管理體系和一個(gè)專業(yè)的管理團(tuán)隊(duì)去維護(hù)它，只有這樣它才能夠暢通無阻。我想要強(qiáng)調(diào)的是，養(yǎng)生學(xué)應(yīng)該建立在中醫(yī)學(xué)的基礎(chǔ)上。簡單的養(yǎng)生我們可以自己做到，但是比較專業(yè)的養(yǎng)生以及涉及比較專業(yè)的養(yǎng)生方法時(shí)，就一定要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下去做。

目前，社會(huì)上還存在這種現(xiàn)象，比如說現(xiàn)在是夏天，有人就說夏天應(yīng)該吃紅色食品，這個(gè)道理對(duì)不對(duì)，《黃帝內(nèi)經(jīng)》里確實(shí)有“五色五臟”的說法，但是我要給大家提一個(gè)醒：適合你的東西才是最好的。