第二章中醫(yī)養(yǎng)生的原則 / 24

第一節(jié)原則一：不治已病治未病 / 24

痰聚成核 / 24

上醫(yī)治未病之病 / 25

第二節(jié)原則二：中醫(yī)三節(jié)防病論 / 28

心肺防病 / 28

脾胃防病 / 29

肝腎防病 / 30

第三節(jié)原則三：分別三因歸一治 / 31

醫(yī)事之要，無(wú)出三因 / 31

養(yǎng)生不能離開(kāi)中醫(yī)的指導(dǎo) / 32

有病早治 / 34

已病防傳 / 34

病盛防危 / 35

新愈防復(fù) / 35

第四節(jié)養(yǎng)生常見(jiàn)的誤區(qū) / 35

養(yǎng)生不等于治病 / 35

養(yǎng)生要因人而異 / 36

注意過(guò)猶不及 / 37

切忌生搬硬套 / 38

第五節(jié)四位一體養(yǎng)生法 / 39

養(yǎng)生四效秘方 / 39

四位一體養(yǎng)生法 / 40

第二部分九字秘訣——養(yǎng)生之道

第三章和喜怒——控制情緒的奧妙 / 45

第一節(jié)人體的神志五臟 / 45

有形五臟與神志五臟 / 45

心藏神 / 46

肝藏魂 / 46

肺藏魄 / 47

脾藏意，腎藏志 / 47

五臟與五情 / 47