序

第一部分要健康須養(yǎng)生——養(yǎng)生之理

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第一節(jié)什么是“養(yǎng)生” / 3

“養(yǎng)生熱”的思考 / 3

“庖丁解牛”的啟示 / 4

《黃帝內(nèi)經(jīng)》論養(yǎng)生 / 6

真正的“秘方” / 8

第二節(jié)人體衰老的奧秘 / 9

腎氣衰 / 10

五臟衰 / 11

陰陽失衡 / 13

第三節(jié)活到91的秘密 / 14

三分在藥七分在養(yǎng) / 14

藥醫(yī)不死病，醫(yī)治有緣人 / 16

長(zhǎng)壽老人的共性 / 17

怡然養(yǎng)性 / 17

修心養(yǎng)德 / 18

親情和睦 / 18

生活自律 / 18

第四節(jié)人過40防虛虧 / 19

人過40，陰氣過半 / 19

人到中年的困擾 / 20

呼吸系統(tǒng)（上焦） / 20

消化系統(tǒng)（中焦） / 20

循環(huán)系統(tǒng)（氣血） / 21

運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)（運(yùn)氣） / 21

生殖系統(tǒng) / 22

感覺器官 / 22