1.4活在當(dāng)下的含義

我們都曾經(jīng)體驗(yàn)過徹頭徹尾地活在當(dāng)下的感覺?；叵胍幌庐?dāng)你完全沉浸在某件事情里的時(shí)候，什么想法都不在腦際。你的頭腦中只有正在發(fā)生的事情，甚至沒工夫、沒余地思考任何事情，所有的想法都不見蹤跡，你完全被眼前發(fā)生的事情所吸引。

“活在當(dāng)下”，要完全意識到此時(shí)此刻的存在，既沒有關(guān)于過去的想法，也沒有關(guān)于未來的想法。事實(shí)上，那純粹是一種感覺，根本沒有任何想法，意味著你只是正在經(jīng)歷此時(shí)此地發(fā)生的事情。

也許那是你的孩子出生的一刻，是你的孩子邁出第一步的一刻，是你的孩子獨(dú)自蹬起自行車的一刻，是你站在本壘中盯著棒球以每小時(shí)80英里的時(shí)速朝自己飛馳而來的一刻，是排球賽中決定勝負(fù)的一刻，是你在高爾夫球場上揮桿擊球的一刻，是你第一次注視大峽谷或者站在阿拉斯加德納利（Denali）山腳下被垂直的17000英尺的高度所震驚的一刻，是你沉浸在夕陽落山時(shí)的那種無限美好的壯麗景色的一刻，是你初吻的一刻，是你與愛人共浴愛河的一刻。

也許對于另一些糟糕的經(jīng)歷你也同樣投入。比如，當(dāng)遭遇搶劫、劫犯拿槍頂著你的頭的時(shí)候，看著愛人死去的時(shí)候，還有其他你感到害怕和疼痛的時(shí)候，“活在當(dāng)下”將對你產(chǎn)生極大的價(jià)值。如果你害怕，“活在當(dāng)下”會幫我們保護(hù)自己；如果你感到疼痛，“活在當(dāng)下”會令你意識到痛苦的來源并幫助我們吸取教訓(xùn)。我相信大家都會認(rèn)同這個(gè)說法，即當(dāng)所愛的人死去時(shí)，我們所經(jīng)受的痛苦會讓自己更加珍視那些還活著的我們所愛的人。

“活在當(dāng)下”要完全意識到此時(shí)此刻的存在，既沒有關(guān)于過去的想法，也沒有關(guān)于未來的想法。事實(shí)上，那純粹是一種感覺，根本沒有任何想法。它意味著你只是在經(jīng)歷著此時(shí)此地發(fā)生的事情。

對于“活在當(dāng)下”，我們的問題不在于自己無法體會它，而在于體會得太少、太隨機(jī)。我們只是在生命中的這一刻或那一刻經(jīng)歷它——每個(gè)人都經(jīng)歷得遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。不能充分體會“活在當(dāng)下”的感覺，就不能算是充分地活著。