 骨骼是人體血液的制造工廠
　　
　　關(guān)于骨骼的功能，相信大家從中學(xué)的生物課本中就已經(jīng)有了初步的了解，諸如：骨骼構(gòu)成骨架，支撐身體姿態(tài)；骨骼能保護(hù)人體內(nèi)部器官，如顱骨保護(hù)腦、肋骨保護(hù)胸腔；骨骼中貯存著身體所需的重要礦物質(zhì)，像鈣和磷……但我們這里要講的是骨骼的另一項(xiàng)重要功能：造血功能。
　　
　　人體的血液細(xì)胞都有自己的壽命，血液中紅細(xì)胞的平均壽命在120天左右，血小板的存活期約為7天。也就是說(shuō)，血液細(xì)胞會(huì)不斷死亡。而為了維持人體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，就需要不斷有新生的血液細(xì)胞進(jìn)行補(bǔ)充，以維持血液細(xì)胞數(shù)量的恒定，保持人體代謝平衡。而骨骼的作用就是為我們的身體不斷提供新生的血液細(xì)胞，保持體內(nèi)的血平衡。
　　
　　骨骼是人體血液的制造工廠，一個(gè)生命誕生以后，骨骼就成為其體內(nèi)最大的造血機(jī)構(gòu)，可以制造出紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血小板等各種血細(xì)胞。脾臟和淋巴組織也會(huì)協(xié)助造血，但它們制造的只是少量的單核細(xì)胞和淋巴細(xì)胞。隨著年齡的增長(zhǎng)，人體內(nèi)的骨骼會(huì)逐漸分化成兩種，一種是紅髓，負(fù)責(zé)全身造血；另一種是黃髓，由脂肪組織組成，它不能造血，但依然保留著潛在的造血功能，是紅髓不足時(shí)的替補(bǔ)隊(duì)員。在人衰老的過(guò)程中，紅髓是慢慢減少，黃髓是慢慢增多的，也就是說(shuō)，人體自身的造血功能會(huì)逐漸下降。
　　
　　為了更好地提供新鮮的血液細(xì)胞，骨髓中有非常復(fù)雜的血管網(wǎng)絡(luò)。各種造血物質(zhì)和刺激物質(zhì)都要經(jīng)過(guò)血管進(jìn)入骨髓中，才能實(shí)現(xiàn)造血功能。所以，骨髓能不能造血，血管的因素也很重要。
　　
　　 骨骼衰退應(yīng)引起關(guān)注
　　
　　人的骨骼必須足夠堅(jiān)固，才能承擔(dān)起人的體重和保證人的運(yùn)動(dòng)，因此骨骼是一個(gè)非常重要的基本結(jié)構(gòu)。
　　
　　骨骼本身是由很多很密的網(wǎng)狀組織構(gòu)成的，包含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)（鈣）等。如果某些原因?qū)е鹿趋篮械牡V物質(zhì)逐漸減少，發(fā)展到一定程度，骨骼就會(huì)變得很脆弱，無(wú)法承擔(dān)身體活動(dòng)產(chǎn)生的壓力，并且容易折斷，嚴(yán)重影響人的正常生活?？梢?jiàn)，骨骼健康在人體健康中有著舉足輕重的作用。
　　
　　人到老年后，骨骼退化是一種自然規(guī)律，但是現(xiàn)在人們的體力勞動(dòng)很少，平時(shí)又不注意鍛煉，導(dǎo)致四肢軀干的功能退化明顯加快，其中廢退性的骨骼關(guān)節(jié)疾病是目前的主要問(wèn)題。
　　
　　其實(shí)，不管出現(xiàn)什么樣的骨骼關(guān)節(jié)問(wèn)題，都表明全身骨骼開(kāi)始出現(xiàn)了問(wèn)題。有些人可能因?yàn)閭〉饶撤N原因，即刻停止了肢體的運(yùn)動(dòng)，但是傷病好了之后，廢用性造成的骨骼關(guān)節(jié)問(wèn)題又帶來(lái)了新的麻煩。
　　
　　預(yù)防骨骼衰退的一個(gè)有效辦法就是經(jīng)常進(jìn)行鍛煉，中年人加強(qiáng)背部肌肉的鍛煉可預(yù)防年老時(shí)椎骨變得脆弱和容易骨折。
　　
　　老年人補(bǔ)鈣也是保護(hù)骨骼的有效辦法，應(yīng)以食補(bǔ)為主，每天堅(jiān)持喝牛奶并且最好晚上加喝一杯。鑒于老年人的消化和吸收功能減弱，所以應(yīng)增加補(bǔ)量，一般每天服食1200～1500毫克鈣為宜。補(bǔ)鈣與鍛煉相結(jié)合能更好地發(fā)揮鈣的作用，而且戶外運(yùn)動(dòng)還能增加維生素D的合成量，對(duì)維護(hù)骨骼健康大有好處。