泡腳不是簡單地洗腳，而是用一個高一些的木桶，泡到離膝蓋不遠(yuǎn)的位置，這是因為人體的很多重要的穴位都在這一段兒，三陰交、足三里、涌泉穴、昆侖穴等等。這都是一些養(yǎng)生大穴，還有，足部是足三陰（足少陰腎經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)）的開始，也是足三陽經(jīng)（足太陽膀胱經(jīng)、足陽明胃經(jīng)、足少陽膽經(jīng)）的結(jié)束，泡腳就是同時疏通這六條經(jīng)脈。
　　
　　泡腳，一定要泡到全身微微出汗才好。是微微出汗，這又是出汗的學(xué)問，不能太過，所以，電視上賣的熏蒸的木桶，以及近幾年在成都一些地方風(fēng)靡的電子腳盆，都是以全身出透汗為目的的方式是很不好的，偶爾這么出透一次汗還不錯，每周都這樣出大汗就不好了，汗為心液，出多了，損傷的東西就太多了。
　　
　　微微出汗可使血液循環(huán)加快，舒通經(jīng)絡(luò)的同時，也排出了身體內(nèi)的寒氣及廢物。一般泡的時候要另備一個小的電熱水壺，不時往里邊續(xù)水，以保持溫度。開始溫度太高時，可以將雙手放入桶中熏蒸一會兒，也可放置一個中空的小木凳，以能把腳踩上去為準(zhǔn)，這樣就可以在水很燙的時候，先對腳底做一會兒熏蒸。
　　
　　泡腳相當(dāng)于是從腳底給人體加熱，從下往上把熱力透達(dá)全身，對于那些全身冰涼的冷美人，沒有比這個更好的方法了。至于感冒，基本就可以泡好，加點蘇葉、艾葉之類，很快就可以使經(jīng)絡(luò)氣血暢通了。要是糖尿病人腿都冒血了，加點蔗糖水一泡就靈。我的老師趙文忠先生甚至認(rèn)為養(yǎng)生就從泡腳開始，不是只有冬天泡，而是夏天也要泡。四季都讓身體這鍋冷水處于一個較高的溫度上。不要以為夏天身體很熱，那是熱的外表，里邊其實是很冷很冷的。
　　
　　泡腳是一種物理方法，用熱力強(qiáng)行透達(dá)身體，熏蒸是也是一樣的道理，師父就靠泡腳和熏蒸治好了好多種疑難雜癥。但熏蒸主要針對乳房各種的腫塊、瘀滯，以熏蒸之力消腫解淤，使氣血流暢。所以，熏蒸要比泡腳稍微專業(yè)些，自己最好不要去想當(dāng)然地實驗，以免發(fā)生危險。
　　
　　圖六：美女泡腳