【功效】本方為補陰方，具有補陰，滋補肝腎之功。凡腎陰不足、腰膝疲軟、頭暈目眩、耳鳴耳聾、遺精盜汗、消渴、潮熱、牙齒動搖、小便淋漓、舌紅少苔，以及慢性疾病過程中出現(xiàn)的肝腎不足、腎陰虧損者都可服用。本方原為治小兒發(fā)育不良之方。目前在臨床上對慢性尿路感染、糖尿病、高血壓、神經(jīng)衰弱等陰虛肝腎不足者，也可以本方為基礎(chǔ)，適當運用。

4.右歸丸（或飲）

【出處】《景岳全書》

【組成】熟地黃240克，山藥120克，山茱萸90克，枸杞子120克，杜仲120克，菟絲子120克，制附子60～80克，鹿角膠120克。

【用法】研末為丸，每服3～6克（本方市面上有成藥出售）；亦可適當調(diào)整用量，水煎服，分2次服。

【功效】本丸為補陽方，具有溫補腎陽、填充精血之功。凡腎陽不足，久病出現(xiàn)氣怯神疲、畏寒肢冷、陽痿、滑精、腰膝酸軟等癥者均可服用。本方是補陽方中的溫補腎陽、填精作用較強的一種，一般選用時最好請中醫(yī)師診斷，以舌淡、脈沉細為特點，確屬腎陽不足者方為對癥。

以上是何老從補氣、補血、補陰、補陽四方面，介紹中年人常用的補藥古方。除此之外，他還按中醫(yī)古方精神擬成平補養(yǎng)心方一則，其方如下：

【組成】炙甘草9克，淮小麥30克，大棗10枚，百合18克，干地黃15克。

【用法】水煎服，每日1劑，分2次服。

【功效】本方具有補養(yǎng)心腎，安神和中之功。凡神情不安、易感易怒、心煩意亂、思慮過度、頭昏失眠、心悸、脈促等心臟神經(jīng)官能癥或婦女更年期綜合征均有明顯效果。中年男女皆可采用。

何老還指出，進補除了使補方之外，也可單獨服食一些滋補藥物，如阿膠（驢皮膠）有補血、止血、安胎、治婦女崩漏等作用，可用適量黃酒浸溶隔水蒸服；人參有大補元氣、健脾補肺、生津止渴、安神寧心的功用，可根據(jù)自身狀況選擇品種食用，如別直參、紅參略偏熱，吉林野山參、白人參、糖參略偏溫，生曬參、皮尾參、西洋參略偏涼等。除此之外，何老提醒大家，進補還需注意兩點：從時令來說，冬令精氣封藏，服補藥易于吸收；進補貴在恰到好處，不恰當進補或過補就不妥了，比如服用人參過多或不對癥，就有嚴重的副作用，易導致人參濫用綜合征。

健康錦囊

俗話說“今年冬令進補，明年三春打虎”，冬季進補確實對健康有幫助，但冬季進補也是講原則的，如果胡亂進補，不但不能強身健體，還會損害健康。以下禁忌值得大家注意：

1.忌無病亂補。無病亂補，既增加開支，又損害健康。所以，在決定進補之前，應該先了解一下自己屬于何種體質(zhì)，到底需不需要進補。

2.忌虛實不分。中醫(yī)的治療原則是虛者補之，不是虛證病人不宜用補藥。虛證又有陰虛、陽虛、氣虛、血虛之分，對證服藥才能補益身體，否則適得其反。

3.忌越貴越補。中醫(yī)認為，藥物只要運用得當，大黃可以當補藥；服藥失準，人參也可為毒草，每種補藥都有一定的對象和適應證，實用有效才是最好。

4.帶病進補。有人認為，在患病的時候要加大進補的力度，其實在患有感冒、發(fā)熱、咳嗽等外感病癥及急性病發(fā)作時，要暫緩進補，否則不僅病情得不到改善，甚至有惡化的危險。

5.忌恒補不變。在冬季進補的過程中，有些人喜歡按自己的口味，專門服用某一種補品。事實上，冬季進補所用的藥物，既有保健作用，也有一定的副作用，久服則會影響體內(nèi)的營養(yǎng)平衡。

6.忌只靠補藥。冬季進補，只靠補藥不是好辦法，還要注意加強運動鍛煉，根據(jù)身體的需要，有針對性地調(diào)整飲食，這樣才能達到真正意義的養(yǎng)生。