讓面孔變得純真明朗的方法

1消除憎恨

如果你憎恨別人，你的臉永遠(yuǎn)無(wú)法美麗。如果持續(xù)地憎恨下去，你的臉龐甚至?xí)兊米笥也糠植灰粯?，尤其是嘴部?huì)變歪。當(dāng)你討厭某個(gè)人時(shí)，不是會(huì)向他撇嘴嗎？

不僅是皮膚，你的眼神都會(huì)失去光彩。當(dāng)你想忘記某個(gè)討厭的人時(shí)，短時(shí)間內(nèi)似乎忘記了，但偶爾想起來(lái)又會(huì)覺(jué)得很難受。所以最好的辦法是原諒他，只有這樣你才會(huì)恢復(fù)光彩。

2不發(fā)火

生氣時(shí)會(huì)發(fā)生面部扭曲，容易產(chǎn)生皺紋。經(jīng)常發(fā)火會(huì)使眉間產(chǎn)生細(xì)小皺紋，久而久之，你的臉看上去會(huì)顯得很不和善?？偸抢L(zhǎng)著臉的人，自然不會(huì)有人來(lái)親近。如果你生氣了，試著深呼吸，對(duì)自己說(shuō)“事情到這一步也是有可能的”，然后積極地尋求解決辦法。因?yàn)榇蠹叶贾溃獍l(fā)火是沒(méi)有用的。

3每天早晨暗示自己

請(qǐng)留意你每天早晨醒來(lái)時(shí)的心情。想再睡一會(huì)兒，太累了。真煩，如果今天是周末就好了。如果你的腦袋里只冒出這些想法，就要試著開(kāi)始改變了。積極樂(lè)觀的情緒會(huì)讓人看上去一整天都很明朗。

告訴你自己：“不管在哪方面，我每天都在慢慢變好?！痹谠绯亢屯砩?，把這句話(huà)各重復(fù)20遍，那么你的臉就會(huì)變得明朗樂(lè)觀。

4對(duì)著鏡子練習(xí)微笑

笑也需要練習(xí)。平時(shí)態(tài)度消極或?qū)θ死淠娜?，笑的時(shí)候也不會(huì)充分使用臉部肌肉。只有調(diào)動(dòng)了臉部的所有肌肉，笑的時(shí)候才會(huì)充滿(mǎn)自信，給對(duì)方留下好印象。對(duì)著鏡子最大限度地張開(kāi)嘴，上下左右，用力放松臉部的肌肉。試著練習(xí)吧，目標(biāo)是笑的時(shí)候保證看得見(jiàn)至少8顆上牙。

笑的時(shí)候一定要嘴角上揚(yáng)，保持船型。牙齒露出10厘米左右為宜，稍微露出下牙或不露，都可以。

5訓(xùn)練眼神

我們看別人時(shí)，最先看到的通常是對(duì)方的眼睛。眼睛能最好地顯示當(dāng)時(shí)的心理和精力狀態(tài)，所以調(diào)整眼睛的感覺(jué)和視線(xiàn)置關(guān)重要。

當(dāng)你看別人時(shí)，要保持視線(xiàn)、身體和臉的方向一致。只轉(zhuǎn)視線(xiàn)而不轉(zhuǎn)臉，或者斜眼看人都很不好。眼神是種習(xí)慣，所以我們往往察覺(jué)不出來(lái)，用攝影機(jī)拍下來(lái)回放不失為一個(gè)好辦法。

將視線(xiàn)轉(zhuǎn)向旁邊，表示某種不好的意圖。這是愛(ài)自己胡思亂想的人的習(xí)慣，這種眼神容易留下不誠(chéng)懇的印象，讓人感覺(jué)不舒服，所以一定要改正。也有些女性喜歡一直盯著別人看，這也是很不禮貌的做法，要注意改正。

6隨時(shí)保持嘴角翹起

即使你不用面對(duì)別人，獨(dú)自工作的時(shí)候也要試著讓嘴角微微揚(yáng)起，淺淺的微笑會(huì)讓眼角也上揚(yáng)。平時(shí)經(jīng)常這樣練習(xí)，遇到別人時(shí)就能很自然地微笑了。偶爾在路上和別人的眼神相遇，你會(huì)發(fā)現(xiàn)有些人的眼神帶有攻擊性，這樣的人很容易和別人發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)。有的人平時(shí)性格固執(zhí)，或者承受壓力較多，往往對(duì)別人微笑時(shí)很不自然，反而會(huì)被誤認(rèn)為虛偽的人。因此，從清晨睜開(kāi)眼睛的那一刻起，一直到再次進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，希望你能夠始終面帶微笑生活。

7保持姿勢(shì)端正

“面部表情和姿勢(shì)有什么關(guān)系？”也許很多人都會(huì)有這樣的疑問(wèn)。如果姿勢(shì)不正確，脊椎就會(huì)彎曲，下巴也會(huì)隨之傾斜，于是左右的臉頰會(huì)變得不同，微笑的時(shí)候只有一邊的嘴角上揚(yáng)，看上去像在嘲笑對(duì)方。所以平時(shí)一定要注意盡量保持坐姿站姿的正確，這樣才能擁有一張勻稱(chēng)美麗的臉。

8找出明星的照片跟著做

獨(dú)自練習(xí)微笑的時(shí)候需要一個(gè)模板，這樣練習(xí)起來(lái)才會(huì)更有效。請(qǐng)你從女演員中挑出你認(rèn)為笑得最好看的，把她的相片貼在旁邊跟著做。久而久之，你甚至連外貌都會(huì)越來(lái)越像她，這可是意想不到的收獲。當(dāng)然了，你一定要模仿你覺(jué)得比你漂亮的人。