表情練習(xí)

1）面對鏡子，睜大雙眼，生動地注視前方。暫時閉上眼睛，然后再睜開，試著開始擁有充滿活力的眼睛。

2）將手指放在和眉毛平行的位置，以手指為中心，將眉毛向上拉動，然后再向下，反復(fù)做幾次。在向上拉動眉毛的同時，眼睛也隨之睜大。

3）讓口中充滿氣體，使腮幫鼓起，向左右用力，活動臉頰周圍的肌肉。

嘴巴最大限度地張開，發(fā)出有力而短促的“啊”聲，重復(fù)4次，然后再以同樣的方式發(fā)“誒”的聲音進(jìn)行練習(xí)。

4）將嘴角微微上揚(yáng)，保持微笑的姿勢至少1分鐘，試著用最平和最溫柔的眼神看著鏡子。

5）下面來練習(xí)露齒一笑。露出8顆上牙，最好只能看見牙齒的一小部分，兩邊的嘴角要微微上揚(yáng)。如果很難做到，可以試著用手指將嘴角推上去。保持這樣的姿勢20秒，然后再恢復(fù)到最初的樣子，反復(fù)練習(xí)。

11種方法塑造令人難忘的第一印象

第一印象，顧名思義永遠(yuǎn)不會有第二次，所以至關(guān)重要。無論是愛情還是工作，往往在第一印象的時候就決定了今后的發(fā)展關(guān)系。如果在第一印象中給人的感覺不好，或者沒能給人留下強(qiáng)烈的印象，那么在以后的見面中，這種印象也很難有所改觀。因此，第一印象可能會改變我們的命運(yùn)。如此重要的第一印象，當(dāng)然不能讓它被動地為別人的意志所左右。讓我們來練習(xí)，努力讓對方看到我們想呈現(xiàn)出來的樣子。

1充分想像

在和別人見面之前，先閉上眼睛想像和這個人見面的場景。在想像中，試著讓談話朝著自己想要的方向發(fā)展，營造你希望的氛圍。這樣，當(dāng)你和別人見面時你會感覺更自信，心情更平和，因?yàn)檫@個場景你已經(jīng)“經(jīng)歷”過一次了。所以說，為了和別人見面，練習(xí)也是必要的。

2自信是最基本的

無論做什么事，首先要給對方充滿自信的感覺，對方才會肯定你，對你產(chǎn)生信賴。這和事情的經(jīng)歷長短并沒有太大關(guān)系，對自己擁有自信是最關(guān)鍵的。

3表露你對別人的關(guān)心和尊重

試著輕松地問候?qū)Ψ?。不管對方是誰，不管他身處什么位置，也不管他多大年齡，試著用誠懇的態(tài)度鄭重地向他問候。遇到比你年輕或職位較低的人，也要用鄭重的口吻，這樣會給別人留下很好的第一印象。

4失誤往往能拉近和別人的距離

偶爾的失誤反而會給別人帶來積極的作用，特別是近乎完美的人，使用這一招特別有效。不過不要忘了，一定要是無關(guān)緊要的失誤，而且要偶爾才犯。

5坦率地顯露你的缺點(diǎn)

坦率地說出自己的缺點(diǎn)和失誤，這也是一個不錯的辦法。在對方認(rèn)為你很了不起的情況下，意外地告訴他：“我原來也曾經(jīng)犯過這樣的錯……”這樣會讓對方打開心扉來和你相處，交流就會變得更容易。

6給人以成功人士的印象

試著像成功人士一樣微笑，注意穿著的職業(yè)化，昂首挺胸，走路時充滿自信，遇到別人時正視對方的眼睛，用洪亮清楚的聲音告訴對方自己的名字，交談時也常常用確信的眼光看著對方。

7穿鮮亮的衣服

大多數(shù)人喜歡開朗的人。顏色明亮的衣服使人看起來積極向上，所以要盡量避免選擇暗淡的顏色。

8展現(xiàn)快樂健康的微笑

在約會之前，走出辦公室，一定要對著鏡子練習(xí)微笑?？纯醋约何⑿r嘴角是否有點(diǎn)歪，或者是嘴笑眼不笑？提前到達(dá)約會的地點(diǎn)，再次對著鏡子練習(xí)，然后帶著微笑走進(jìn)去。如果見到對方才開始微笑，也許就晚了，因?yàn)楫?dāng)你走進(jìn)去的時候，對方很有可能早就看到你了。

9挺直腰板

身形委瑣的人、心胸狹窄的人、心神不安的人，通常都不能挺直腰板，所以給人留下不好的印象。無論是走路還是坐下，都一定要注意保持上身挺直，而不用在意對方是什么人。

10搜集對方的有效信息

提前打探對方的家鄉(xiāng)、愛好、專業(yè)、家庭情況、宗教信仰等信息，想想見面時應(yīng)該談些什么話題，或者要怎樣稱贊對方才會讓他真心感到高興，考慮了這些問題以后再去赴約。如果對方是學(xué)者，一定要提前知道他的著作，就算不能通讀，也要了解大概內(nèi)容。尋找大家共同感興趣的話題，也不失為一個不錯的辦法。

11盡可能地握手

在初次見面時握手，能使雙方感覺更親密一些。一次身體上的接觸，效果可能比多次見面要好得多。初次見面時不能擁抱，所以握手是最佳選擇。保持著微笑向?qū)Ψ缴斐鍪?，這樣對方也會伸出手來和你相握。握住對方的手，微微用力。不過，如果對方比你年長或者職位很高，你就要謹(jǐn)慎一些了。