你可以去分辨別人的出現(xiàn)能否幫你的靈魂得到升華，能否幫你感受更多的歡樂和人間的美德，能否讓你發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)在美和更多不平凡的事。但是，如果他們幫不上你，也要祝福他們，不能對其妄下定論。

分辨和評價是不一樣的。分辨，是讓你測定什么東西能夠保護(hù)你、滿足你，并給你帶來快樂和幸福。而評價，來自于你內(nèi)在的需求，你要通過評價來證明你所做的決定是對的。評價只不過是在為你的決定尋找一種證據(jù)。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己的決定可能不正確的時候，你就會用評價和憤怒掩蓋內(nèi)心的不安，讓別人以為你是對的。

法國小說家和劇作家雨果這樣寫道：“激烈尖刻的言辭背后，都隱藏著一個虛弱的理由。”當(dāng)你覺得自己的理由不夠充分或者蒼白無力時，你就會尖刻地指責(zé)別人，企圖用這些激烈的言語來證明自己是對的。在現(xiàn)實的關(guān)系里面，經(jīng)常會發(fā)生這樣的事情。

“新年”是個很有意思的概念。在腦海里我們創(chuàng)造了一個關(guān)于新年的故事，并且堅信，就像日歷所顯示的那樣，人們會在每年的12月31號那天，伴著午夜的鐘聲，從一年跨到另一年。我們會帶著各種美好的期望，舉行盛大的歡慶儀式。“新年快樂！”我們向每一個人喊道。我們相信，在未來的365天里，生活會有很大的改善，大家都在期待著那些美好的事情。新年真是太棒了，就讓它快些到來吧！在美國，我們會用陽光、快樂的嬰兒來象征新的一年，而用干癟疲憊的老人象征蕭條逝去的舊時光。我們總想讓舊年快點結(jié)束，好去迎接新的一年。

諷刺的是，即將結(jié)束的這一年，正是我們在12個月前為之大肆慶祝的那一年，現(xiàn)在它就像一條爛魚一樣，被我們?nèi)拥搅死袄铩?/p>

12月31號和一年中的其他日子，比如5月10號，有什么不同呢？一年和另外一年又有什么不一樣呢？它們之間的不同，只是在于我們?yōu)槠鋭?chuàng)造了不一樣的故事，我們賦予了它們不同的意義。我們告訴自己，新的一年代表了希望，我們應(yīng)該去歡慶這美好的未來。然而，當(dāng)過了幾個月的時候，關(guān)于我們生活的那些老故事就闖進(jìn)來了，它們就像潮水一般，將那些新年的渴望和期待統(tǒng)統(tǒng)壓碎、淹沒??就這樣，一直到下個新年來臨??我們一直在重復(fù)著這個過程。

我們每個人，都是敘事心理學(xué)中活生生的例子。心理學(xué)家丹?麥克亞當(dāng)斯進(jìn)一步闡述了這個觀點：“從青春期開始，我們就開始為自己創(chuàng)造一些很有戲劇性的故事。這當(dāng)中，我們會有選擇地發(fā)掘出一些經(jīng)歷，也會刻意忽略甚至忘懷一些經(jīng)歷?！倍蟻喫?戈拉在他的著作《懶人啟蒙指南》中，是這樣描述的：“你所說的話，只對你自己或是同意你觀點的人起作用?！?/p>