相信很多人都吃過(guò)紅糖，尤其是剛生完孩子的女性。為什么坐月子的女性要多吃紅糖呢，這是否意味著紅糖是一種難得的補(bǔ)品呢？那么紅糖到底有什么好處呢？

中醫(yī)認(rèn)為，紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、活血化淤的作用。老年人對(duì)各種微量元素和維生素的攝入逐漸減少，平時(shí)應(yīng)注意在飲食中適當(dāng)補(bǔ)充，以維持正常的代謝功能，延緩衰老。所以專(zhuān)家建議，老人在吃糖時(shí)，應(yīng)該多選擇紅糖。

紅糖的吃法很多。可以加入銀耳、枸杞、紅棗或與紅豆一起煮，有利水利尿的功效；加入桂圓、姜汁共煮，有補(bǔ)血的效果；與紅薯、姜汁一起煮，不僅具有養(yǎng)生功效，更是一道別具風(fēng)味的點(diǎn)心。

但是，并不是所有的人都適合吃紅糖。中醫(yī)認(rèn)為紅糖性溫，適合怕冷、體質(zhì)虛寒的人食用。另外，胃酸高的人，包括胃潰瘍、糜爛性胃炎引起的胃痛，糖尿病患者等都不宜食用紅糖。

下面是兩款簡(jiǎn)易的紅糖食療法：

小米紅棗粥：煮小米粥的時(shí)候，放十幾枚紅棗。待粥煮爛，吃的時(shí)候，加入紅糖。古人認(rèn)為小米熬粥，上面的浮油可以養(yǎng)陰益腎，紅棗、紅糖補(bǔ)血生血，適合面色萎黃、健忘多夢(mèng)的體弱者服用。

紅糖棗茶：紅棗加水煮爛，放入紅糖，兌入少許紅茶（或綠茶），頻頻服用。常喝此茶，有補(bǔ)益氣血、健脾和胃的作用，尤其適合中老婦女服用。