伏案睡出來(lái)的病

現(xiàn)在的上班族就沒(méi)有這樣講究了，工作又累又困，拿著自己的手臂當(dāng)枕頭，趴在辦公桌上呼呼大睡。睡過(guò)以后，卻沒(méi)有半點(diǎn)解乏的感覺(jué)。而且這樣的睡法還容易睡出病來(lái)。

（1）影響呼吸。這樣睡覺(jué)會(huì)產(chǎn)生憋悶感，即使睡過(guò)，也感覺(jué)到不解乏，覺(jué)得胸腔很難受，似乎總有一口悶氣憋在那里。因?yàn)榕恐X(jué)的姿勢(shì)使我們身體彎曲度增加，導(dǎo)致呼吸的不順暢。這就是趴著睡容易打呼嚕的原因。體內(nèi)的氧氣供應(yīng)不充足，誘發(fā)各種心臟病。

（2）壓迫面部神經(jīng)。我們趴著睡覺(jué)的時(shí)候會(huì)臉紅，嘴角有時(shí)候會(huì)流口水，十分影響美觀。顏面上的神經(jīng)比較豐富，趴在桌子上睡還很容易壓迫面部的神經(jīng)。神經(jīng)一旦受到壓迫，它就會(huì)把焦慮的信號(hào)傳達(dá)給我們的大腦。大腦處于一個(gè)焦慮的狀態(tài)，不但不會(huì)休息好，反而睡得十分累。

（3）趴睡的姿勢(shì)會(huì)壓到眼球。午睡后出現(xiàn)暫時(shí)性的視力模糊，使勁揉揉眼睛，才能得到緩解這是因?yàn)檠劬Τ溲?，眼壓增高。很容易形成高度近視，也容易增加青光眼的發(fā)病發(fā)病幾率。尤其是戴隱形眼鏡的人，更不能趴著睡覺(jué)，避免隱形眼鏡劃傷角膜。

（4）影響正常的血液循環(huán)。長(zhǎng)期的壓迫手臂和顏面，會(huì)影響正常的血液循環(huán)，使手臂和顏面產(chǎn)生酸麻。時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)變成局部神經(jīng)麻痹或者臉部產(chǎn)生變形，有許多面神經(jīng)癱瘓或者面神經(jīng)炎突發(fā)，就是趴著睡覺(jué)睡出的毛病，由此引發(fā)的后遺癥有時(shí)甚至?xí)殡S終生。

（5）造成胸部的擠壓。趴在桌子上睡覺(jué)，對(duì)女性的胸部傷害很大，保持一個(gè)含胸的姿勢(shì)，影響胸部的挺拔度，乳房會(huì)腫脹，疼痛。如果經(jīng)常趴在桌子上，雙乳正好處于擠壓的支點(diǎn)，就會(huì)干擾乳腺內(nèi)部的正常代謝，傷害柔嫩的乳房。

（6）趴著睡的時(shí)候，兩條腿下垂，不利于腿和全身的血液循環(huán)，下半身受到嚴(yán)重的壓迫，甚至?xí)鹜炔康撵o脈曲張，靜脈曲張非常影響美觀，一條青筋蜿蜒匍匐在小腿上，甚至彎彎曲曲或像天羅地網(wǎng)覆蓋部分大腿或小腿，雖然不痛不癢，但是讓愛(ài)美的女士無(wú)法再穿露腿的裙子。

午睡是一種健康式“充電”

有的人覺(jué)得，既然趴著辦公桌上睡覺(jué)會(huì)睡出隱患，又沒(méi)有條件像雍正一樣弄個(gè)炕桌，索性就不睡，在辦公室里幾個(gè)同事聊天打牌，一個(gè)呵欠連著一個(gè)呵欠地熬過(guò)一個(gè)中午，到了下午，還是又困又乏。其實(shí)我們還是需要午睡的。

午的時(shí)候氣溫很高，人的毛細(xì)血管明顯擴(kuò)張，造成體內(nèi)血液分配不均衡，尤其是大腦的血液供不應(yīng)求。經(jīng)過(guò)一上午的工作和勞動(dòng)，身體消耗的能量很多，所以人們就會(huì)困倦。午飯后的小睡能夠有效補(bǔ)償人體的腦力和體力的消耗，對(duì)于健康很有好處。