親　密

　　你對(duì)"親密"了解得如何？先考慮性愛(ài)以外的事，憑記憶寫(xiě)下五個(gè)你和另一半所經(jīng)歷過(guò)的最親密時(shí)刻。你最可能寫(xiě)的是你們倆深情相愛(ài)、"心心相印"的時(shí)刻。比方說(shuō)，當(dāng)你和另一半同時(shí)打電話給對(duì)方，仿佛兩個(gè)人有心靈感應(yīng)的時(shí)候；當(dāng)你在擁擠的房間，目光穿越人群，和另一半彼此凝視的時(shí)候；或者當(dāng)你用暗示的眼神，和對(duì)方互看一眼，然后交換秘密的時(shí)候--在這些時(shí)刻，也許你會(huì)覺(jué)得自己和另一半的關(guān)系特別親密。寫(xiě)下答案后先放一邊，我們待會(huì)兒再回來(lái)看。

　　 如果你們?cè)谝黄鸷芏嗄炅?，可能?huì)覺(jué)得自己和另一半不再那么親密，有時(shí)即使共處，你還是感到寂寞，不再覺(jué)得心心相印。這種轉(zhuǎn)變常令人難過(guò)，也令人困惑。正因?yàn)槲覀兛赡苊刻旌土硪话胂嗵幍臅r(shí)間很長(zhǎng)（一塊做家務(wù)、看電視、睡覺(jué)等等），所以很難找得到親密感消失的原因。其實(shí)答案很簡(jiǎn)單，兩人的共同生活已經(jīng)變成平凡的例行公事，開(kāi)始覺(jué)得對(duì)方的存在理所當(dāng)然。最嚴(yán)重的是，我們會(huì)因?yàn)樯顗毫Ω械骄趩嗜f(wàn)分，思緒繞著憂慮轉(zhuǎn)個(gè)不停，擔(dān)心工作，擔(dān)心收支，也擔(dān)心孩子們的生活，似乎生活在焦慮不安的迷霧中，因此我們和另一半無(wú)法同心。

　　 如果上述的情況你都遭遇了，振作起來(lái)！有方法可以解決這種疏離感。

　　 當(dāng)我們滿腦子想著其他事情，其實(shí)我們并非和另一半真正在一起。你必須停止目前進(jìn)行中或思考中的事，并積極重建親密關(guān)系。要達(dá)到這個(gè)目的，關(guān)鍵就在于"認(rèn)知"。唯有再一次強(qiáng)烈地認(rèn)知到對(duì)方的存在，親密感才會(huì)增加。

　　 回想一下你之前列出的五個(gè)親密時(shí)刻。什么因素讓兩人更親密？我們?cè)劶?quot;關(guān)愛(ài)"和"心心相印"。是否還有其他心情也可以提出來(lái)談呢？

　　 感受到親密的時(shí)刻很多，也許你發(fā)現(xiàn)自己和另一半共享生活經(jīng)驗(yàn)的時(shí)候最為親密，使你覺(jué)得受到尊重，或者覺(jué)得彼此相當(dāng)坦誠(chéng)，或者你發(fā)現(xiàn)當(dāng)時(shí)你們的身體和心情相當(dāng)輕松自在。想想目前的兩人關(guān)系--你感受到親密的頻率如何？你有多久沒(méi)真正意識(shí)到對(duì)方的存在？

　　 兩人關(guān)系中有些親密時(shí)刻是我們期待的。最終，我們也許不會(huì)注意到這些時(shí)刻，而會(huì)視為理所當(dāng)然。也許兩個(gè)人同坐一室，但當(dāng)我們毫無(wú)保留地輕解羅衫，自由自在地卸下所有偽裝，就不會(huì)覺(jué)得非要獨(dú)處才輕松舒服。

　　 這種親密感只有真正的愛(ài)人才有，雙方對(duì)談不會(huì)有什么禁忌。沉默才可能引起一些話題，造成情緒上的波動(dòng)，而我們必須避免一切形式化所帶來(lái)的陷阱。

　　 有些人會(huì)將親密視為理所當(dāng)然，以至于兩人之間禮儀蕩然無(wú)存，無(wú)法真心溝通，置彼此的感受于不顧。你可能已經(jīng)注意到有些人對(duì)待彼此的方式，這樣的方式實(shí)在不可取，你也許會(huì)因此覺(jué)得很不舒服。問(wèn)問(wèn)自己對(duì)另一半的應(yīng)對(duì)之道是否還有改善的空間，看看自己是否可以對(duì)另一半更寬容、更體貼，是否有時(shí)能夠向?qū)Ψ奖硎靖兄x。

　　 兩個(gè)人互相不說(shuō)"請(qǐng)"或"謝謝"，即使說(shuō)，也說(shuō)得急躁不堪，不清不楚，面無(wú)笑容。不向?qū)Ψ絾?wèn)早，也不道聲晚安。表達(dá)想法時(shí)，不清楚說(shuō)明，或僅用些手勢(shì)來(lái)溝通。上述的情況都是親密感不足的表現(xiàn)，你必須再努力，或者兩人都要加油，才能讓雙方更懂得珍惜和被珍惜的道理。

　　唯一的禮物是保有自我那部分。 --美國(guó)思想家愛(ài)默生（1803－1882）