不要引爆"定時(shí)炸彈"猝死病人大多數(shù)都是有明確"引爆"因素的，其中以過度疲勞、情緒激動(dòng)、精神壓力、酗酒、飽餐、劇烈運(yùn)動(dòng)、寒冷、豪飲冰冷飲料等最為致命。在臨床上，將近75％的猝死都有一定的誘因，將近1/3的猝死者在發(fā)病前兩天內(nèi)有胸痛、胸悶、心慌、極度疲勞等癥狀。因此，及早發(fā)現(xiàn)，及早就診，適當(dāng)休息，可以部分預(yù)防猝死的發(fā)生。

　　大量流行病學(xué)的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，猝死的基本病理病變即"定時(shí)炸彈"固然重要，但更重要的是誘發(fā)因素，即"引爆"更為關(guān)鍵。

　　世上沒有無緣無故的愛，也沒有無緣無故的恨。同樣，世上也沒有無緣無故的猝死。猝死通常都是在原有心臟病的基礎(chǔ)上由一些誘因促發(fā)而成，是瓜熟蒂落的結(jié)果。

　　如果沒有炸彈，當(dāng)然安全。但在軍火庫，有很多炸彈，而管理嚴(yán)格，就不會(huì)爆炸。然而如果只有一枚炸彈，但不小心著火，立即會(huì)引發(fā)大爆炸。這就解釋了為什么在冠心病低發(fā)人群或青少年中猝死少，也即炸彈少；而在70歲以上的老年人中，雖然他們動(dòng)脈硬化斑塊很多，但猝死也少，也即炸彈多，爆炸卻少。為什么呢？因?yàn)樗麄儠?huì)自己保養(yǎng)自己；而中年人，動(dòng)脈已有一定數(shù)量的斑塊，由于工作緊張、壓力大、煙酒過度、不重保養(yǎng)，結(jié)果一個(gè)個(gè)爆炸，成為猝死高發(fā)人群。

　　這里要特別提一下的就是要謹(jǐn)防兩個(gè)"死亡三聯(lián)癥"。